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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
! E" T; ?! V1 s9 ^+ Z6 M除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
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6 ?% m, e, D5 N7 e* J/ g2.芝麻 % t9 ]- y) b: u, c# P# c" G
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。 ) W, a4 y, V( ~0 E

6 Z; @" I$ [  j+ f* B3.香蕉
/ Z1 B" I$ s* u: L" a& D" j! Q# A) U雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
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! Y* i, D, t- s) s1 B/ W4.蘋果
3 J7 @+ u: _# m蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 6 X6 O5 H; I+ Y# T# u0 s3 a7 F
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5.紅豆 ; t0 J6 z8 J( Q
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
- O) e% N. n! x- G它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。 9 \* ~  _9 z# [0 J

6 d6 U5 r6 O% W* r6 _7 V0 O7.西瓜 % B4 f* x. r7 `3 w* q! J* A
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
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8.蛋
9 \* }% g! J# ^- d% h/ o! b* O7 V蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。   }2 w& J$ e; y  T  K0 Q  K

1 Q' {5 [$ ~4 K5 J9.西柚 ) H2 J( I- c/ T8 T( Q% Z
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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4 d/ t  h6 X0 N% P3 W5 a10.蒟蒻
+ N' A  |( Q2 Y完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 # t  v: w9 b% q9 Z; H5 \
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11.菠菜 % J- q$ d8 L, w* @
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 4 _; A4 P9 w, `% h9 ]
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12.西芹 9 k3 j) x8 q4 {) Z0 m
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
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; m6 O) y: n) N' L& i+ q* t13.花生
- K) L- N/ m  W% O# W含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 * L/ B  m& [( q. A) j& V! g
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 ( ^" P$ r5 l" k# A* a
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
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0 y0 M: s  }8 e2 z; a! f16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。8 e; E8 k& ]6 _" a6 l% J& c
2 z' P# P0 n+ K2 D- U+ @% U
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~) e) z! A7 ~: I! T* N
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[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
! y5 a' v7 r# W* I9 o# b, ?; [  J3 X$ w
这些都是高热量的阿
0 b2 i: |% M. C& _
1 M. b( s7 v! Z$ [增肥呢
理袁律师事务所
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。" h; g9 u8 ]  p4 a! J8 q: C% x/ Z8 _
: b# i' n  @" g# o
除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。, |" S% i7 o& w5 D. O
* d& F  S3 B$ C* _( J. p
苹果偶尔也吃。
$ I; l* Z) k+ t+ A& C0 z& g7 A) ?( a) `. H
奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么- E6 J( Y) m; k( r

% ~, P6 x" w! j  x, u4 g1 R4 C你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表; }/ K# p* c$ {- t' z
那么, o9 i4 E# M, N4 D' @* t/ v0 o

6 E/ d/ _& {& D, J9 |& E- B- d你胖不???
& i0 b$ E& R6 }
  ~/ `; A3 n* U0 C5 f1 y
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表
: Y& ]; Z/ {/ V4 X" l* j, O) h
: _5 w0 k1 _# H9 Q8 R: X
8 O2 @9 g4 _' e) z/ n我就是很贪吃,也胖不起来啊。
" n5 z+ v2 R; C# e: ^

4 u( X# q9 {; m; v8 h看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表
2 o' [" k7 ^* U+ u4 E8 `9 k" f你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

8 ~3 S, E* C2 M) l  H同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
3 o* Q" ^( E3 z1 ?0 u怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
5 P& F& L; A' U  P0 o" J) @# N
- I$ c  f- Z" }/ H  C5 G' B4 X! X- M这些都是高热量的阿
4 u& y) F: D$ @! h9 d3 p; t5 |& g
" j- F8 }( w; p8 T6 j7 \& V. u( h增肥呢

. {$ b/ S& _  E5 q; k
/ q1 G8 w& |  J我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
$ g5 h; b) [8 w! t怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、# \* r% h4 `" ~- G8 p- U" R

! V9 z9 [2 P; n% l这些都是高热量的阿1 g( m$ V0 D, E
1 v# j- z1 C+ f6 X8 B. X* h$ e  H
增肥呢
5 y  m- v9 E  m% D: i. F6 p

" m' r( U. Z6 Z香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表- i) q% Z: }' i9 j
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
; X, g# \# U, U7 i
4 W) j0 b/ C7 X- q7 o6 q2 V8 o其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
$ _# n3 W# i. {$ H# v/ U
. P0 }0 h! q' `2 u
6 d4 }; S6 ~3 S9 K, c; y1 E
大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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