 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
! E" T; ?! V1 s9 ^+ Z6 M除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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6 ?% m, e, D5 N7 e* J/ g2.芝麻 % t9 ]- y) b: u, c# P# c" G
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 ) W, a4 y, V( ~0 E
6 Z; @" I$ [ j+ f* B3.香蕉
/ Z1 B" I$ s* u: L" a& D" j! Q# A) U雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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! Y* i, D, t- s) s1 B/ W4.蘋果
3 J7 @+ u: _# m蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 6 X6 O5 H; I+ Y# T# u0 s3 a7 F
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5.紅豆 ; t0 J6 z8 J( Q
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
- O) e% N. n! x- G它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 9 \* ~ _9 z# [0 J
6 d6 U5 r6 O% W* r6 _7 V0 O7.西瓜 % B4 f* x. r7 `3 w* q! J* A
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
9 \* }% g! J# ^- d% h/ o! b* O7 V蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 }2 w& J$ e; y T K0 Q K
1 Q' {5 [$ ~4 K5 J9.西柚 ) H2 J( I- c/ T8 T( Q% Z
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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4 d/ t h6 X0 N% P3 W5 a10.蒟蒻
+ N' A |( Q2 Y完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 # t v: w9 b% q9 Z; H5 \
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11.菠菜 % J- q$ d8 L, w* @
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 4 _; A4 P9 w, `% h9 ]
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12.西芹 9 k3 j) x8 q4 {) Z0 m
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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; m6 O) y: n) N' L& i+ q* t13.花生
- K) L- N/ m W% O# W含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 * L/ B m& [( q. A) j& V! g
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 ( ^" P$ r5 l" k# A* a
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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0 y0 M: s }8 e2 z; a! f16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
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显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
