 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
& g( C! |. {- q! L! e除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 2 F( n9 S* [! J0 W$ U/ A8 T
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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7 b$ H4 b& }& ]. A4 F N1 ?3.香蕉
, N# s. C3 L: `. J雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 9 Y" e% s+ z8 J( a! I) n# j' O
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
& |; Z4 [. J5 K t1 \' F7 E% _紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ( O2 ]( H7 B: p ~& b
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6.木瓜 5 N6 S" V" j- M( g+ }8 T
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
/ w M) C: m$ c它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 1 ~& e: T _- P$ J9 n
7 q7 P2 h! h0 T; w- `4 }' d8.蛋
2 ]. `) C' N# U1 O$ R蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 $ |$ |. f) t* A3 t+ c
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 + a9 T% Q" T' y9 [ j9 |+ k
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 6 @$ }3 K3 G4 J3 m4 x1 L' r1 m
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11.菠菜 4 ]; v G+ n- R
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
" H; e" P/ p5 s( [1 c! N西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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( [1 d2 B' h* D; f- D4 P13.花生
7 ^3 C9 E# ?0 o) a+ w含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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* F4 I: g# C- h* ?14.奇異果 / v+ b8 a" I* o3 n8 u2 M2 w
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 " G, h+ [3 o1 L1 h
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15.番茄
6 N5 A+ U% S- ^3 d9 @ J! p+ h r吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 $ w2 m% z$ M3 U( L' a
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
