 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
- b7 P% z, o0 V3 t+ N$ h除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 3 J- d+ E+ u9 M
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 0 G! V. f- x \) h# U7 L# L) f
5 ^ C9 J' G/ D3.香蕉
( j9 s$ ]$ O; }: O5 A# S雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 $ t, N) J' Z' d% H0 ?8 ~
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4.蘋果 * r( [0 m& ~& H5 Z' W% s2 L3 v& L
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ) K: M! P" @" ~: }/ n& @
$ y5 Q6 i* g3 r# Z( ^" w6 A( H% K5.紅豆
7 Z n; z- Y; `" n' L紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 - S; r! v7 l) {
$ |" q- x; O: n) D6.木瓜 6 o& ?( ?" [$ b$ g4 r$ K: D$ e1 n
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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* w) o( U* s6 H7 G1 K) \0 @7.西瓜
; n4 Q( s+ N7 Q( V它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 ; y( g4 U5 D$ U
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 2 X0 A/ |) D: o
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9.西柚 * Q) I# |7 Z5 e& E0 e1 h2 h
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 3 r8 w/ k5 l1 W/ Y; ?) x
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10.蒟蒻
' a$ [: M9 \! X4 ]: X5 I4 ~$ [完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ) K1 O- e& V4 D a, b$ d
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11.菠菜 : [! Q' `% e; ?
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
' t0 l; h. i6 O& V# n9 }西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
9 F2 K" _' h% a: e含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 9 l5 d) f) [, W7 ?$ ^6 y) q
0 D: Y, w+ Y! Z14.奇異果
8 J/ a1 T; h2 ?' ?/ \除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 " S+ N+ d( [' J+ _; b/ N5 z: c
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15.番茄
9 K( Q1 c4 R/ U吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 0 R! ~ M4 E$ h
& V7 M& L7 \! Y. k, }6 N/ s16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
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显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
