 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 : X2 c, T; v) A2 ~: }
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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+ x/ F+ u& ?7 |# Y+ p2.芝麻
- [! }! V! X+ c; g! H- k它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 : l+ R& d8 f9 Y
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3.香蕉
5 u- L8 V& j$ e" g. s7 d6 M8 b7 L雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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}: ?, `8 s% n" {( Q" Q4.蘋果 " Z2 H7 b' n" N6 r) V4 Q; ?" V
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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. A9 d; j6 P% H+ R( R5.紅豆 5 @* f8 r+ P( r) j7 A
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 " H$ i+ U- K. k- b2 ^: e6 r2 O
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 # h' d! s' M, c- G5 S# O' _
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7.西瓜 - E9 v, Z# a1 \- J
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 ! H6 r( w; e8 z4 U _
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8.蛋
1 v, K0 O, Z' Y, f5 t" h9 v6 z蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ~# |0 z5 _! x3 f. r
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9.西柚
9 L+ ` I3 i4 C5 ]& l \- V& T1 q大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
3 O- ^6 R& ~) o完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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3 C3 b6 a5 T) R3 J11.菠菜 ; s9 Q% t) Y: |
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 6 C' m/ r8 Z1 J7 G
2 E* S( j1 s; ^' L! X* e12.西芹
2 d% n% U2 v% z( }/ e8 m西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 7 Y! i7 \* y: `
+ \, I3 G5 m" n13.花生
/ ^4 s& x* {' N I2 Z( Q: Q含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 & d5 d+ c$ V: j% l0 _1 T) Z7 w4 R
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 2 D& Q% R( R X( ]) ^$ B9 {0 j
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
