愈吃愈瘦的十六種食物

angela77 · 发表于 2005-12-28 19:17

1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。

8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇異果
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

16.天然健康窈窕茶

林灵 · 发表于 2005-12-28 19:57

不爱吃苹果，香蕉也不是很喜欢，饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦，西瓜这里卖的贵，舍不得钱，木瓜没吃过，好吃么？10.蒟蒻是什么东西？奇異果没吃过。

其它都是生活中长吃的，不过没喝过减肥茶

今非昔比 · 发表于 2005-12-28 20:14

你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

angela77 · 发表于 2005-12-28 22:40

好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~

[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]

dang · 发表于 2005-12-30 16:38

怎么还有香蕉，花生，芝麻之类的呢、

这些都是高热量的阿

增肥呢

八千里路云和月 · 发表于 2005-12-30 22:29

难怪，楼主列出的16样东西，有12样我是常吃的。

除了苹果，芹菜，窈窕茶，蒟蒻（不知道是什么），其余我都爱吃，常吃。

苹果偶尔也吃。

奇异果就是猕猴桃啊。

dang · 发表于 2005-12-30 23:47

那么

你胖不？？？

八千里路云和月 · 发表于 2005-12-31 00:53

原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表1 x! }1 g3 z0 I3 U- c# E
那么
- v7 Q1 q3 G+ g ?$ ~5 ^
+ t2 s5 h1 E$ S" ^8 S& }6 P你胖不？？？

我就是很贪吃，也胖不起来啊。

轩辕无天 · 发表于 2005-12-31 02:00

原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表
3 Q& u- @" S. M7 m( a W, V8 A, ~* H

`% C, |+ g4 ?9 J1 s% T我就是很贪吃，也胖不起来啊。

看来你是楼主的活广告啊

linda · 发表于 2006-1-1 20:18

原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表8 f, Y: E- X6 O' F
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!

我是一只鱼 · 发表于 2006-1-2 15:07

木瓜是很好吃的，可10.蒟蒻沒吃過，只知道果凍裏面有它，16是什麽東東

蓝海 · 发表于 2006-1-2 17:14

原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表; f$ q/ j M) `" n+ Z$ |9 m
怎么还有香蕉，花生，芝麻之类的呢、
7 d7 P0 l5 ?0 I& A# J3 R! f5 ^- _9 S2 E8 T* E
这些都是高热量的阿
! h6 i( X; k( s! C' g8 }6 F6 o& ~5 z- o* G: @0 S
增肥呢

我也觉得这些东西很增肥啊！

八千里路云和月 · 发表于 2006-1-2 17:42

原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
- H. i8 q; S5 ]+ e9 ~- z怎么还有香蕉，花生，芝麻之类的呢、) ^6 a: T+ v B; E' a* o0 o2 P
6 o4 I. r8 r, z9 l/ U; n% G
这些都是高热量的阿
! a% B2 }$ d1 E6 ~2 D0 {4 X) M! `* K% K3 `/ D" P ?) V
增肥呢

香蕉有滑大肠的作用，如果便秘，吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱，不用多吃饭，那还不减肥？

wanner · 发表于 2006-1-3 00:52

原帖由林灵于 2005-12-28 18:57 发表0 H# }% G& |! ?
不爱吃苹果，香蕉也不是很喜欢，饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦，西瓜这里卖的贵，舍不得钱，木瓜没吃过，好吃么？10.蒟蒻是什么东西？奇異果没吃过。
; I/ o" z' E0 Z: P
: k1 k8 v' w& X5 v; b8 d+ }其它都是生活中长吃的，不过没喝过减肥茶

大个、红肉的木瓜，切成一块一块的，清香很好吃，我也觉得卖的贵，舍不得钱，别的木瓜不知道。

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