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9月活动的后遗症。。。。

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鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 00:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近天冷了,要囤积脂肪过冬。可是不想变包子的小花看到漂亮的冬衣,以及上个月各位MM的真人兽,心里总是痒痒的。。。。
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来屯一年。体重增长了2位数公斤。裤子大了2码,衣服1码。已经惨不忍睹了。。。
5 Z, T% L, \3 S2 y0 D( W3 p眼看着冬天要到了,这个提醒穿冬衣肯定要变馒头的呀!!是不是该甩甩肉了?! u5 }% T' X& ?! [

0 Q' h) q6 w4 Z3 c5 a( a, _7 X" ~话说这人胖了之后,走路都喘了。。。
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& o- B: e! u6 `8 a在考虑打算实行王菲减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”),说是7天甩15磅~~: E2 I  d9 h) Q( L3 C

9 @/ O. u  [; I$ B- t) Z% t; `上食谱!/ w9 A. S! h; U  m' [  v* y9 l1 s
这款瘦身汤据说就是她产下宝宝后迅速瘦身所用的秘方。效果惊人,香港疯传了许久。/ I& n" \2 K. }

( {+ i4 N: c  r* S! s% D) x$ h  需要食材:1、洋葱、2-2.5斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。6、食用盐少许。- L4 f  G* F4 u$ {% b% f; _+ j# `

! r: s9 o' }  y; `  制作方法:5 E' R  i8 r  y5 ^" N6 a

3 e! b* x3 u3 D/ e! H; u  1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。
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& [  R' r5 P- c- \  2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)
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  3、芹菜用水洗净,切成斜段。将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。6 m5 N' X. Z3 Q/ K% D0 j" p, W

' }  d9 X. Q3 S/ J6 z& V/ T* s  4、番茄用水洗净,切成小块状。' ^" H  \" }+ {( h8 K; o/ e

+ a) F5 |$ j. X# @1 j: G6 [- f  5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。- ~) T0 Y5 s0 W$ w! z# {

) \9 t+ m/ p! V9 t# x; v  z6 O5 j  W  6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。
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可是网上目前还没看到有确实成效的帖子。。。而且据喝过的男朋友说,是难喝到死。。。我还是勇气不够啊!
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( |0 V9 c- B% }/ n) U' T特开贴,求鼓励,及一同奋斗的JMS!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 01:47 | 显示全部楼层
haha,  我加入啊
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4 t& M2 ]' a: M7 x5 I+ [" d不节事,但是运动; e, b2 }0 O. z
, h- `* A9 T! G8 [3 [( ^9 e
等会去游泳去,回来报告以下
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 02:04 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~& _) \; Z- H- R% c
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可惜俺已经没有恒心了。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 05:44 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
减肥就是折腾。。。。
鲜花(28) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 11:43 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠,等等等等。。。。最后捧着肚子回的宿舍。。。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 12:37 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...
$ X, f2 k7 B( {# v: n4 W珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

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2 U7 P# |* G. o' I( n$ {9 `: U扶墙进,扶墙出...
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
haha,  我加入啊
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/ n; ~9 |8 ?. e" p+ U6 K- B, X不节事,但是运动% @! |/ C( @% V+ d0 Z2 q
4 R! K, @5 H1 ~/ g; N8 V) c
等会去游泳去,回来报告以下$ R; e1 H' ^) V4 w( t: i& j
therainbow 发表于 2010-10-5 02:47
$ m( ^) ~. H: t1 t9 k* ]
。。。。游泳时很好的塑身运动啊。。。
+ Q* G. ]& n* X3 d6 k8 O/ T可是。。。我是超级旱鸭子。。。我学游泳起码有10年了。。。。一直不会。。。
理袁律师事务所
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~* {# p0 N3 l6 }, k- n2 k

  s) W! {7 I( f可惜俺已经没有恒心了。。( ]6 Q5 |5 W5 X: j. C
tuaiai 发表于 2010-10-5 03:04

4 l+ q( x9 I* }( S2 U可惜俺不会游泳。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...
2 G( b. [2 K8 ^) r  z珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43
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她还真能吃。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 14:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
什么谱都不靠谱,不过就是“饿”,回头增长的更快,不如在自己现有的食谱上慢慢减少一些不必要的摄入,这样不痛苦,易保持。
" v- X1 L6 a, w) E我也没试过,说说而已。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:04 | 显示全部楼层
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~- l; r+ ^- G& i4 `$ }+ z

' }* n. T0 j$ y2 V+ W, ~2 |过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了,从决定减肥开始,也不太想了,晚上就算很饿都不想,奇怪奇怪。。。然后每天走路半小时(快走那种)。。。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:05 | 显示全部楼层
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~
) h5 x, j4 v: v7 T; x% x# L9 ~
, T; w4 _3 k, M& L& @过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了, ...6 ?5 k( O: D$ Y8 L9 V
tutu 发表于 2010-10-5 22:04
' L5 G: T: R# T
呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。; l5 d' g! H+ `+ o6 v5 l- q3 J
, s. h5 y5 |5 B9 K0 D1 u  Z
不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。$ @2 v! U+ R1 j  M  ^! [
propeller 发表于 2010-10-5 22:05
( ?6 Z1 w* J' S0 W: H. I) t
我之前一个朋友每天游一公里。。。身材赞的类~!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 04:46 | 显示全部楼层
呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。4 x6 q5 L) j( N3 }; M, e# V
* d/ r. n) j. @
不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。( o* k2 M( F+ ?& h
周小花 发表于 2010-10-5 23:01

4 i5 X8 [0 u6 ^我也想回到以前的50kg,不过看来希望渺茫,吃是我人生中的一大乐趣,每天无肉不欢,少吃一点都睡不好,运动嘛,已经戒了一年半了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 19:05 | 显示全部楼层
减肥这个要毅力的。。。。
0 r; n% j$ N5 i( [8 T' J) {我以前最胖的时候130多吧.... 我自己都不敢称
4 f$ s( w; t* H0 {7 v9 E9 i- n现在差不多是不吃饭就两位数吧~
0 r% ^7 U( a; y8 U+ e1 _至于怎么减得么.... 这个就从晚上不吃饭开始吧,不吃饭是说不吃任何淀粉类和油的东西,瘦肉啦,鱼虾啦还是可以吃一点的.... 然后晚饭吃的要早,睡觉前5个小时最好别吃东西,晚饭早点吃& C" y. O$ ?6 S2 ^  }9 N; ]' }
加油~
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