9月活动的后遗症。。。。

周小花

最近天冷了，要囤积脂肪过冬。可是不想变包子的小花看到漂亮的冬衣，以及上个月各位MM的真人兽，心里总是痒痒的。。。。

来屯一年。体重增长了2位数公斤。裤子大了2码，衣服1码。已经惨不忍睹了。。。
) ^; q7 I: t: o* f眼看着冬天要到了，这个提醒穿冬衣肯定要变馒头的呀！！是不是该甩甩肉了？

话说这人胖了之后，走路都喘了。。。

在考虑打算实行王菲减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”)，说是7天甩15磅~~

, j+ e( m: z  C% ]* l上食谱！
3 F( p/ d: Z7 y- y2 I4 U$ [8 |这款瘦身汤据说就是她产下宝宝后迅速瘦身所用的秘方。效果惊人，香港疯传了许久。
8 A: w5 h9 N1 T, v& E
- U$ K/ {& @# Q( v# Y( y- H　　需要食材：1、洋葱、2-2.5斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。6、食用盐少许。
2 L, x$ |; {  Z- b" U# O6 K$ ]$ H
　　制作方法：
! ~4 i: x: ^4 g+ u( Y) J9 x
/ _8 A5 C# }2 h　　1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

, L$ {+ J; U1 @) J% w$ q　　2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)

; q* P& L4 t% O; O6 N  g; y. w　　3、芹菜用水洗净，切成斜段。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

　　4、番茄用水洗净，切成小块状。

$ q: e# O2 l! S2 [* A　　5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。
! g7 o. e1 |# o
. p7 E/ ]- G5 l3 g5 ~　　6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。

可是网上目前还没看到有确实成效的帖子。。。而且据喝过的男朋友说，是难喝到死。。。我还是勇气不够啊！

特开贴，求鼓励，及一同奋斗的JMS！

therainbow

haha,  我加入啊
# p) [( ^1 V# b. E  H3 T
, _9 g# c# `$ s. l- D( y* M不节事，但是运动
: p1 \: w5 `2 \- U
等会去游泳去，回来报告以下

tuaiai

一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~
& q5 Z6 v# D* a- N
6 z/ e. l2 Q2 w( l& f% k0 E" Y$ V* F可惜俺已经没有恒心了。。

2009的夏天

减肥就是折腾。。。。

珍珠奶茶

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠，等等等等。。。。最后捧着肚子回的宿舍。。。。

2009的夏天

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠， ...
珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

  j/ X9 N/ j/ T: s6 d" K扶墙进,扶墙出...

周小花

haha,  我加入啊
" y, Z) x1 ~* S! A: G8 k
不节事，但是运动
0 v2 R: I% t2 A. [0 U  U3 @
等会去游泳去，回来报告以下
therainbow 发表于 2010-10-5 02:47

。。。。游泳时很好的塑身运动啊。。。
# P  r. o. I5 w4 G: Y  z可是。。。我是超级旱鸭子。。。我学游泳起码有10年了。。。。一直不会。。。

周小花

一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~
1 S( v& a5 D2 C' a+ B' j! s
可惜俺已经没有恒心了。。
tuaiai 发表于 2010-10-5 03:04

: z# D3 n. x$ w可惜俺不会游泳。。。

周小花

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠， ...
+ u9 @7 N7 j2 k8 x7 l$ R5 g珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

她还真能吃。。。

永远的末班车

什么谱都不靠谱，不过就是“饿”，回头增长的更快，不如在自己现有的食谱上慢慢减少一些不必要的摄入，这样不痛苦，易保持。
# f, _; M7 n: |# g9 `& F3 `6 @我也没试过，说说而已。

tutu

我这一个多月从47KG减到44KG，去年穿不下的裙子裤子都能穿了，强烈感觉到瘦回去的好啊~~~

过程吧，就是少吃，早餐牛奶+营养维他命，中餐减半，晚餐绝对不吃米饭！但可以喝汤吃菜。。。宵夜，说也奇怪了，从决定减肥开始，也不太想了，晚上就算很饿都不想，奇怪奇怪。。。然后每天走路半小时（快走那种）。。。

propeller

大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。

周小花

我这一个多月从47KG减到44KG，去年穿不下的裙子裤子都能穿了，强烈感觉到瘦回去的好啊~~~

过程吧，就是少吃，早餐牛奶+营养维他命，中餐减半，晚餐绝对不吃米饭！但可以喝汤吃菜。。。宵夜，说也奇怪了， ...
- {  Q. [/ ^# ]6 e! ktutu 发表于 2010-10-5 22:04

+ M2 \# b4 \8 A" Y8 H/ L呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。

不求44~能到50就开心啦！偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。

周小花

大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
6 z/ V/ b+ R* B8 H' e2 V; ]% @3 Dpropeller 发表于 2010-10-5 22:05

2 e) I+ K- w9 G6 A+ F; J我之前一个朋友每天游一公里。。。身材赞的类~！

jennymore

呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。

不求44~能到50就开心啦！偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。
周小花 发表于 2010-10-5 23:01

我也想回到以前的50kg，不过看来希望渺茫，吃是我人生中的一大乐趣，每天无肉不欢，少吃一点都睡不好，运动嘛，已经戒了一年半了

ywxsyy

减肥这个要毅力的。。。。
! X0 Z0 c7 V0 t我以前最胖的时候130多吧.... 我自己都不敢称
) h/ ], E! ^8 F5 T: H- o: `现在差不多是不吃饭就两位数吧~
至于怎么减得么.... 这个就从晚上不吃饭开始吧，不吃饭是说不吃任何淀粉类和油的东西，瘦肉啦，鱼虾啦还是可以吃一点的.... 然后晚饭吃的要早，睡觉前5个小时最好别吃东西，晚饭早点吃
加油~