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9月活动的后遗症。。。。

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鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 00:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近天冷了,要囤积脂肪过冬。可是不想变包子的小花看到漂亮的冬衣,以及上个月各位MM的真人兽,心里总是痒痒的。。。。/ Y9 a) ?/ r% f

- q( O5 y  J  Z来屯一年。体重增长了2位数公斤。裤子大了2码,衣服1码。已经惨不忍睹了。。。' [0 k2 }" n, ^0 O! G
眼看着冬天要到了,这个提醒穿冬衣肯定要变馒头的呀!!是不是该甩甩肉了?
( I" u$ m0 _( k; y# {. d2 s7 F* B/ n2 w
话说这人胖了之后,走路都喘了。。。, B7 _; |9 T6 o/ T
# U$ Q0 }# i, B. n1 [2 B: s6 i
在考虑打算实行王菲减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”),说是7天甩15磅~~9 n# e! W$ P( ^4 Z! g
1 S$ P' u0 ^! F/ U+ U1 r0 I  t
上食谱!; e; V/ l4 m& ?4 a$ G) O& q/ X
这款瘦身汤据说就是她产下宝宝后迅速瘦身所用的秘方。效果惊人,香港疯传了许久。
4 g- B6 K! m; G& s5 N7 `/ p
) r- @5 l8 M% p1 o: O- ]  需要食材:1、洋葱、2-2.5斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。6、食用盐少许。$ I3 ?# `6 A7 D& [3 \* H7 O2 m& P6 N

2 X4 F, d+ n& o  制作方法:1 W% h3 A$ t  [
# A+ Z5 t! y. }. I( ]. B
  1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。
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  2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)
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  3、芹菜用水洗净,切成斜段。将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。
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; m# Q1 y( J/ ^: ?, J. V  4、番茄用水洗净,切成小块状。( S) N: U8 W( I/ U# k1 `
9 q6 G, M4 n, K. H
  5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。
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* H8 J; F3 L0 e' z  6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。
. @& F5 R% b) W% k$ j, j) [' e" x: d  l5 q" v) Z  C
可是网上目前还没看到有确实成效的帖子。。。而且据喝过的男朋友说,是难喝到死。。。我还是勇气不够啊!' X8 T; i# t' e7 f$ K$ f
: ?  G" g" y5 c
特开贴,求鼓励,及一同奋斗的JMS!
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 01:47 | 显示全部楼层
haha,  我加入啊' o5 X' r: P. @' E4 T

, m% t9 l0 U8 X+ p; |不节事,但是运动6 F4 w0 m/ M, O4 R2 q

+ Y( U/ T, ^! [4 `2 l$ f. Z等会去游泳去,回来报告以下
大型搬家
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 02:04 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~1 A& o' M8 b' S( e2 N" g
! L9 J! c2 t4 J1 O+ d
可惜俺已经没有恒心了。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 05:44 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
减肥就是折腾。。。。
鲜花(28) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 11:43 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠,等等等等。。。。最后捧着肚子回的宿舍。。。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 12:37 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...
. S3 y, `( W! a珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43
  k# v/ V, M4 M- Y& o& d" o
" l0 a3 o0 y$ ~* m4 E+ Q
扶墙进,扶墙出...
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
haha,  我加入啊4 k" t* w4 {( o0 h2 D/ @) l

+ i/ g) s8 u9 M不节事,但是运动8 ^( I% V! k. \

+ W, C: F. u% }- U) S等会去游泳去,回来报告以下
3 B  q: `+ |: s  Etherainbow 发表于 2010-10-5 02:47

& Q* F: y/ t$ G3 Q。。。。游泳时很好的塑身运动啊。。。0 r$ g4 y8 l( d  D# R5 n1 |
可是。。。我是超级旱鸭子。。。我学游泳起码有10年了。。。。一直不会。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~
: x8 e0 P! \) c3 E
* C& S) J: c9 R  e( ~$ z9 {可惜俺已经没有恒心了。。
9 S! Y+ C0 ^/ C( A0 B4 v; rtuaiai 发表于 2010-10-5 03:04
  Z" u; k6 S' s8 d% E
可惜俺不会游泳。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:09 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...
9 w" I4 }6 T; w# Y珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

( M% i# n% i7 l# L: ]# W2 @2 m她还真能吃。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 14:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
什么谱都不靠谱,不过就是“饿”,回头增长的更快,不如在自己现有的食谱上慢慢减少一些不必要的摄入,这样不痛苦,易保持。
$ R; r( B8 Z2 u% D( f我也没试过,说说而已。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:04 | 显示全部楼层
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~
, S& r( F4 d. [1 |8 k0 \3 l& H9 q6 ^) V8 d
过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了,从决定减肥开始,也不太想了,晚上就算很饿都不想,奇怪奇怪。。。然后每天走路半小时(快走那种)。。。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:05 | 显示全部楼层
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~
0 f$ b, p' f$ A* a5 [8 |3 y6 {5 o" ^: V0 h% I
过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了, ...
3 P$ y1 Q# h# B* [tutu 发表于 2010-10-5 22:04
' x8 ~) j2 n3 T( K
呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。: z# O2 l0 m+ r7 Z

; Y5 y4 m, S$ z' L9 \" D4 r不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
) a0 _( {# n* ]$ ]* f8 Vpropeller 发表于 2010-10-5 22:05

# Q; f/ f7 H- T3 ~我之前一个朋友每天游一公里。。。身材赞的类~!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 04:46 | 显示全部楼层
呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。$ O; _1 }5 m8 q* T
+ r/ C* x5 g; e$ ]; q( B) F
不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。& d! W- v2 p9 |  U) P3 l7 L
周小花 发表于 2010-10-5 23:01

2 i. J  q& Y7 C- o我也想回到以前的50kg,不过看来希望渺茫,吃是我人生中的一大乐趣,每天无肉不欢,少吃一点都睡不好,运动嘛,已经戒了一年半了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 19:05 | 显示全部楼层
减肥这个要毅力的。。。。 6 s5 u7 x- V- i
我以前最胖的时候130多吧.... 我自己都不敢称
/ o7 a. |  }) B! \! ^现在差不多是不吃饭就两位数吧~ 9 s! z+ w3 x$ m6 D  Z8 ^. ?" O
至于怎么减得么.... 这个就从晚上不吃饭开始吧,不吃饭是说不吃任何淀粉类和油的东西,瘦肉啦,鱼虾啦还是可以吃一点的.... 然后晚饭吃的要早,睡觉前5个小时最好别吃东西,晚饭早点吃
, ^' Y2 y3 p3 b' U加油~
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