防治脱发的办法

teddy

前些天发帖发现很多朋友都说有脱发方面的问题，特收集了一些防治脱发的方法，希望可以帮助大家解除困扰。
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       头发的生长与脱落，润泽与枯槁，都和饮食有关。由于饮食是人体获得营养和能量的来源，对于脱发患者来说，均衡的营养是生发、美发的根本之道，平时饮食尤要注意：食入足量的含丰富蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，因为蛋白质是头发的生长要素；食入维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等，因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然； 食入含锌食物，如动物肝脏、干果食品，因为锌可改善头发组织，增强头发弹性和光泽。
  
  Q7 K2 p' A) N9 m3 L- J% X0 ^4 p       1.啤酒外搽法
+ q* }# R; e' V2 K/ r( @$ }5 h9 R　　啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。
3 A6 L9 Q2 q5 O- h! X7 S; e　　2.生姜治落发法
　　将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持段端时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
& ]% s9 n: M6 s/ b/ t. b0 P: T6 b        3.柠檬汁可以用来护发，不仅如此，饮用柠檬汁还能用来治疗脱发。因为脱发一般是由缺铁所造成的，而柠檬中含有的大量维生素可以促进身体对铁质的吸收利用，从而达到防止脱发的目的。
" p& I8 E0 Z5 o9 w. J3 {9 y% }; V　　用维生素E油状液或者直接用鲜柠檬切片轻搽头皮，并辅以富含维生素E食物，可令头发不易脱落有光泽。
4 g- N& D6 m9 l, x5 `/ z" k　　长期坚持使用鲜柠檬洗头，可以让人获得乌黑发亮的健康美发。想要变成洗发水广告中那样飘逸的秀发绝对不再只是梦想。

　　警告1：黑芝麻吃过量会脱发
* v, \- {4 {6 q; s. M2 S1 n　　黑芝麻虽然有乌发功效，但所谓过犹不及，不宜大量摄取，最适合的食量是春夏二季，每天半小匙；秋冬二季，每天一大匙，超过这分量会引致脱发！

/ ^3 G  B% O7 i- o! O6 n) N        警告2：甜食会令头发变黄
! Q& R1 }# F+ G5 n4 x: ^* {要令头发茁壮成长，必须处於一个偏硷环境，但糖分会令头发处於酸性环境，以致变枯黄，所以如头发本身已甚枯黄的话，就要减少吃甜食啦！
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7 w' K6 `% Y) [% u! y5 X& ], m% M还有几个滋补药膳 ，有感兴趣的朋友可以到“美食天地”我发的一篇《美发膳食》看一下，在此就不赘述了。
希望对大家有帮助。

[ 本帖最后由 teddy 于 2005-12-19 04:29 编辑 ]

Tara2009

Good article

风吹枫叶落

谢谢了