 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
 1. 多喝水 ) H$ {1 P8 m- w$ I
2 M5 @" Y5 ~* F- j/ G- w S+ p& s& a; Y
水是最健康的美容圣物,早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开,也可在水中加片柠檬,美容排毒效果加倍。
- `% c5 K! ? f" L1 D5 T* T- K1 I7 O
$ V/ l7 t( K, T: T N# _+ x! E6 x 2. 避免暴晒: a Y F; `' ]; w2 F3 L
" p; [3 ~: u; c5 _- g, v1 w
如果不是有特别重要的原因,尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中,这段时间的阳光最强烈,紫外线最具杀伤力,对肌肤的危害最大。
0 g' L: {) X$ }0 U9 x: R5 m- r
. q1 Y0 F8 I" ~: X 3. 外出装备齐全& F- S) h5 d, C" w$ _0 K: i, Q: m
6 o* j5 c7 _# y 外出时,只要不是晚上,都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤多穿爱情服饰,一般来说,做到其中两、三项就够了,千万别一样也没有,裸晒的结果可想而知。就算是穿休闲女装又或者是韩版女装也要做好这一点!
: h( U8 D. s# q! A' a1 \( [
$ O1 m) B4 X/ H+ q' A& I* [% _+ y- ~
4. 裸露肌肤都应防晒
! |1 o+ s9 N% R2 g0 V# @! J, U: b- S3 V- U
外出时,凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品,特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位,这样既可以有效防止过早生成“老年斑”,还能减轻“双色莲藕”的现象。
9 ]- Y1 N% j* p% h* D1 d 5. 擦防晒品; Y+ S' M# b5 o1 L; ]# F
: J$ }9 f* X3 }$ {6 T6 v 还是那句话,只要是白天外出,无论春夏秋冬,都应涂抹防晒品,盛夏季节可以每隔2—3小时擦一次。而游泳时,特别是在海边,更应该涂抹防晒品,这时要选择防水且防晒指数较高的产品。1 b" `" ?$ }6 E, E9 Q9 u2 b
2 d" O' k! ?6 k- W8 G
6. 及时沐浴 ' Z6 H( k! W3 ~5 I4 q0 ]
1 b+ F7 r6 W3 f4 M 只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全是,先用温水,再用冷水淋浴。沐浴后,帮全身涂抹护肤露。3 }* p: {: R% z1 f8 `
. R& g8 h! h' v 7. 晒后修护$ R+ D0 \% s+ f9 F, W0 O' W
) i' ~! ?- j1 {" N: Q3 ~' m8 ~* t s* X
暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤,以减缓局部燥热,并尽量避免用手抓揉肌肤,否则会加剧晒后斑的产生。
8 o- ^, W% F9 U8 Q1 \5 w& }" p( n: F" N# \3 z, M+ C
8. 妙用芦荟
! o0 a4 h. [* O& _0 ]7 i7 e D/ D* ?) a
晒后取用新鲜芦荟,刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上,有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。+ M: ]$ B# H# j0 ?: Z
Q( H U8 `1 C
9. 饮食用药注意 - W& C5 w d w/ O" ]- b* J% H. {
. Y5 F% S4 U) n 远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。
& d6 u9 I5 J* Q7 \) D0 e) `4 f# n& ~5 \+ x# f0 C6 L/ F
10. 多吃高VC食物 " W3 X8 G5 S% p6 ]6 }* f* C. c
/ _7 K! T: @2 _1 w# Y, v' W VC能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。
2 Y3 g; b; z! \! \) }, M, H+ |2 c$ ^4 }0 I6 I! q
11. 良好生活习惯
2 ]( f2 I& h9 V+ a' q; |
3 v- S2 l' j3 t, L 少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料,维持正常的生活规律,保持美丽好心情,肌肤自然而然散发光彩,白皙柔嫩。+ f- n Z) X o( R" l
3 }* ^ K4 P& u( i) A+ i5 }
12. 保证充足睡眠 + s) [3 F! W6 w
i/ L8 Z$ D9 @& C I+ c
充足优质的睡眠,能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行,对美白有十分重要的帮助。 |
|