 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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 1. 多喝水
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水是最健康的美容圣物,早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开,也可在水中加片柠檬,美容排毒效果加倍。
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2. 避免暴晒' Z* l' Z6 @1 O
0 i5 K, h* R; D' s* i. f' O 如果不是有特别重要的原因,尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中,这段时间的阳光最强烈,紫外线最具杀伤力,对肌肤的危害最大。
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" u& s2 C) g; w, N* x0 s 3. 外出装备齐全 j2 U1 [" i: b/ e2 c6 ]; B
8 I s$ ~0 Y, Y" k4 F: p 外出时,只要不是晚上,都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤多穿爱情服饰,一般来说,做到其中两、三项就够了,千万别一样也没有,裸晒的结果可想而知。就算是穿休闲女装又或者是韩版女装也要做好这一点!
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+ S' L) G! T/ W 4. 裸露肌肤都应防晒 ! J1 G# L2 h/ Z8 I$ j* i
* Z }1 u' w. t/ Q X 外出时,凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品,特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位,这样既可以有效防止过早生成“老年斑”,还能减轻“双色莲藕”的现象。4 G1 G. u7 G# C
5. 擦防晒品
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0 H5 x& F- ^; x u3 _ 还是那句话,只要是白天外出,无论春夏秋冬,都应涂抹防晒品,盛夏季节可以每隔2—3小时擦一次。而游泳时,特别是在海边,更应该涂抹防晒品,这时要选择防水且防晒指数较高的产品。" U/ q) G; [$ ]% ]) o5 L- m
2 }# q+ m: \7 C- D. i& f) K! f p 6. 及时沐浴 * ], }; P. \6 Q9 [
8 X4 i# ?8 f" v: @) l4 x* i 只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全是,先用温水,再用冷水淋浴。沐浴后,帮全身涂抹护肤露。4 ?$ h/ D3 G! Z( `1 g9 N
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7. 晒后修护
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1 A) M; v% k$ ]' @ 暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤,以减缓局部燥热,并尽量避免用手抓揉肌肤,否则会加剧晒后斑的产生。1 N5 s0 W3 Z" s; j+ O
& V! O/ ^ o- G3 k 8. 妙用芦荟
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晒后取用新鲜芦荟,刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上,有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。0 q/ o6 M8 j; L } m" m; [( E
& P! Q# B d9 Z: }+ q( s- R% \ 9. 饮食用药注意 9 m) @1 F) C H0 c
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远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。; K+ Y' ^" ~2 k/ ?* e% K5 ^
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10. 多吃高VC食物 + Z8 w2 V$ k4 ~9 O
) b: [/ y& O) t1 @7 l VC能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。1 W9 t! a5 c. b1 L- |: T
! [' s4 t8 s5 e0 `9 d b( x1 J' B 11. 良好生活习惯
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. J9 S8 V- E0 W- x) C+ S- m 少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料,维持正常的生活规律,保持美丽好心情,肌肤自然而然散发光彩,白皙柔嫩。
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12. 保证充足睡眠
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$ T$ Q" {3 O& K1 u; f( G( e% Y& y 充足优质的睡眠,能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行,对美白有十分重要的帮助。 |
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