 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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 1. 多喝水
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水是最健康的美容圣物,早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开,也可在水中加片柠檬,美容排毒效果加倍。, ^. u0 I1 y$ ?; C% ^
; J3 f( O) Z5 l# ?; g1 N 2. 避免暴晒: t- b2 H0 r% r' u9 k& t
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如果不是有特别重要的原因,尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中,这段时间的阳光最强烈,紫外线最具杀伤力,对肌肤的危害最大。3 k" J. \$ \6 I/ k2 b" s2 p
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3. 外出装备齐全
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外出时,只要不是晚上,都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤多穿爱情服饰,一般来说,做到其中两、三项就够了,千万别一样也没有,裸晒的结果可想而知。就算是穿休闲女装又或者是韩版女装也要做好这一点! y Y& ?$ C; }* J' q. E
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2 z( ?# v0 V5 ^6 X2 \$ |5 _* Y 4. 裸露肌肤都应防晒 ( l+ w0 J( D% P4 m$ S; {
, k1 D- {( t& O2 l! m- v! c! i% s2 @1 n6 Z 外出时,凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品,特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位,这样既可以有效防止过早生成“老年斑”,还能减轻“双色莲藕”的现象。
- p( [1 V+ R, C2 B8 H% s* y 5. 擦防晒品% ~0 J) n# o) A+ p" o/ a- |# U
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还是那句话,只要是白天外出,无论春夏秋冬,都应涂抹防晒品,盛夏季节可以每隔2—3小时擦一次。而游泳时,特别是在海边,更应该涂抹防晒品,这时要选择防水且防晒指数较高的产品。; K0 p; z) L9 U; C2 K+ M+ Z4 m% b! H2 ^
4 _9 m* Y- s5 {1 H6 z1 y6 P" H; j8 n 6. 及时沐浴
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3 e) v4 |* \' C) p1 p6 V+ ` 只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全是,先用温水,再用冷水淋浴。沐浴后,帮全身涂抹护肤露。% W+ e# S* O9 f f$ D) H
% G5 Z$ v2 ~5 F: D 7. 晒后修护3 h4 T. T5 I, F4 A+ R$ L- I
- C% p9 J- [! i) y 暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤,以减缓局部燥热,并尽量避免用手抓揉肌肤,否则会加剧晒后斑的产生。: q5 ?) W+ R o) g& W* n: f! k5 S
' D f2 k! a2 [. b! p 8. 妙用芦荟 - q+ u3 ^. `+ E8 }
" A5 i+ F/ ~$ a6 t5 u 晒后取用新鲜芦荟,刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上,有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。, l. l# p/ H4 T, v
9 n: r l" e# F 9. 饮食用药注意 + }% d6 s8 b) L
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远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。" n1 U5 {4 L$ ?8 W. E. P
' [6 g. D, u( I* R o* `: K2 |. k 10. 多吃高VC食物 ) F4 A: I. [4 E# G" f4 e# ?
7 O8 W" Y$ N% Q4 |. y2 L VC能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。
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11. 良好生活习惯 , H i! v; i3 B$ Z0 g" g, [
l/ ^+ i u8 Q 少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料,维持正常的生活规律,保持美丽好心情,肌肤自然而然散发光彩,白皙柔嫩。
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12. 保证充足睡眠 ; @/ o. c+ m- c# B3 Q
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充足优质的睡眠,能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行,对美白有十分重要的帮助。 |
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