埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1092|回复: 0

[招聘信息] 老年人保健-老年维生素保健须知

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-8 22:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
老年保健常识大盘点之--维生素保健
9 M; k' T% k! ^. k  g  o  维生素A 老年人的上皮细胞容易受到损伤,抵抗力也相对较低,而维生素A的主要作用是维持各种上皮细胞的生长,因此,适当补充维生素A很有必要。可从饮食中,如胡萝卜、奶类、蛋类、动物肝类、深色蔬菜、蛋类、乳类补充。
6 S$ c8 B, T! e0 x2 @    维生素B1
5 b. E* n  R" F. T   维生素B1可预防脚气病、增加食欲,营养神经,增进肌肉功能等。老年人一般容易出现胃口不佳,消化不良,或患有周围神经炎症状,此时,服用维生素B1对康复有重要作用。维生素B1广泛存在于谷类、小麦、大豆等粗制食品中。老年人如长期吃精白米、面粉等,可能出现缺乏维生素B1的情况。
8 |: G( f0 X3 C8 x   维生素E; k/ A7 A8 N: l. \

& e% _- Y0 H/ g( c$ a4 c  又叫“生育酚”。它具有消除自由基、抗氧化、清除体内的“过氧化脂质”等作用,从而延缓机体的衰老过程。因而应补充维生素E对老年人来说是尤为重要的。除饮食中(广泛存在于绿色植物,尤其是各种天然植物油中。
: p4 E* @! Y) Z5 _  D   维生素C
( `2 `& A; d7 v4 V0 D, [ : U/ M* @' n% G
  又被称为“抗坏血酸”。对老年人来说,通过服用维生素C,增加对各种感染的抵抗力,有重要意义;同时,保持血管,尤其是各部位的毛细血管的健全,防止出血等,对老人更有特殊保健价值。它还可增加机体对多种传染病的抵抗力,促进伤口的愈合,加速结缔组织的生成。除从食物(广泛存在于各种新鲜水果及蔬菜)中摄取部分之外,可另行口服维生素C片,每日3次,每次1—2片(每片含量为100毫克),可长期服用,一般无副作用。  + Z2 `" x, y* v
寻找养生保健项目请到顺六商机直播网 http://yangsheng.s6.cn/
* M* ?5 h: m* U4 G" C- C相关的主题文章:
! w* Q# A+ I  Q/ i
( t# X$ R1 M7 ^' d7 W$ l2 j8 d  + R9 N# g! h, \5 l9 i, x
   良好美发技巧让你养一头浓密的秀发# d$ Q3 e. y# R& `; I" P
  
# O! P( ^3 ]" B& \/ F8 e   青年男士保健内容
  i* T3 n! T& P" G  G0 g  8 b% K# T* [; d4 c( P
   青年男士保健内容
' e  h" n8 T! B$ W6 [  8 b! `* s7 T; l( {9 X
   青年男士保健内容4 G1 l7 y/ s8 B) i
  
' r6 _7 i0 m. J8 E9 O   良好美发技巧让你养一头浓密的秀发' q& A) H) q, Q! Q
  ; W, F& g! G  n* A* x8 X) w% R) x
   青年男士保健内容
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-4-23 01:26 , Processed in 0.123280 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表