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减肥牛人惊人的减肥纪录

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发表于 2010-7-28 20:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
黑眼圈的治疗方法  昨日减肥训练营活动结束 减重42斤的刘先生成为“超级减肥王”
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  减肥前,系鞋带、剪脚趾甲都得媳妇儿帮忙,因为他肚子大,弯不下腰。# T* k& {2 @9 s5 H/ k& V- m: H
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  减肥后,他说:“以后媳妇儿就轻松了。”
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  昨日,成功减重42斤的刘先生成为“超级减肥王”。) d! E7 \2 j, [3 ]
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  一个月减42斤 他成“超级减肥王”5 O8 ]: V2 x6 v: z1 T; k" G& M
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  昨日是减肥训练营最后一个称重日。8 ]: M, o. p1 T: `, C1 k7 o
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  三周瘦了23斤的减重“黑马”小王笑着说:“不用上称,我就知道,我保证输给刘哥了。”小王这一周是豁出去了,可比他大10多岁的刘先生也不逊色,每天坚持大强度运动。
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$ b3 G7 {" Z. b( |  结果显示:现体重是198斤的刘先生以月减42斤的成绩夺得“超级减肥王”称号。
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0 O1 C1 A) j( J: D! h  俱乐部总经理耿海涛表示:“这次活动没有采用封闭式,否则效果会更明显,因为再有意志的人,回家多少也得吃点。”, K/ Y, q5 u% q( q1 R. V

! [) M/ c' h! x9 ~/ m# _  随后,训练营拿出刘先生入营时的照片。刘先生自己都有些不敢相信:“我那时候的肚子太大了。”
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6 w- H, r5 D/ h5 [5 d5 {. S& Y; }: J& x  刘先生称,入营前他体重240斤,腰围三尺八,系鞋带都费劲儿,“每天出门都是我媳妇儿帮我,还有剪脚趾甲。瘦了以后媳妇儿就轻松了。”黑眼圈的治疗方法 6 ^1 y1 Q# L& m

- J% F/ V3 f2 n/ y* d  适应了健康饮食 吃酱茄条拉肚了
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0 S6 d7 i3 o! }+ _4 ?  昨日,记者回访了前几周被淘汰的选手,看他们回家后的情况如何?
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  “不锻炼以后变得特别馋,那天下饭店吃了盘酱茄条,回家还拉肚子了。”在减肥营坚持了三周的石女士说,先头没当回事,后来发现只要一吃太油的就坏肚子。
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  “后来一问其他人,都是这样。”石女士说,为这事她特意给教练打了个电话。
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' l2 a! ^, x% @( [' d  教练说,他们长期“三半勺”营养配餐,消化系统已经适应了“少油少糖”,所以一吃油太大的东西就会这样。* ?/ B& e" n4 D. u- _8 Q

; t6 ^$ s" T2 s/ l  “看来这良好的饮食习惯,我们得一直坚持了。”第二周被淘汰的陈小姐说,现在每天坚持运动,在家半个月也减了七八斤。  }; Z/ p- l* y+ O
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  睡前吃饭最爱胖一周能胖20斤
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# `) _- R7 k- _$ d  ^  俱乐部教练给选手们出了一套“减肥十忌”,督促他们在家减肥。
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  1.吃夜宵:吃完饭、喝完酒马上睡觉,一周能胖20斤。5 W4 Q2 l) P8 ^$ z4 S8 o
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  2.吃减肥药:不能提高基础代谢率,停药后会比之前更胖。) \: X0 T# ]8 A8 }# m
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  3.过度节食:每日不摄入一定热量,长期下去将造成肝肾负担。% K3 y. Q! F0 h: N# }, Z9 {8 b
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  4.突击减肥:减肥周期最好是1~2个月,时间太短容易反弹,每次减重不要超过50斤。
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  5.只节食、不运动:完全依赖节食减重,容易反弹,只有配合运动才能提高基础代谢率。
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) \. C) E$ G2 \8 r5 C5 b  6.停碳水化合物:会影响身体的代谢率,无法长期减重。" C# V! A2 I7 ?7 [& x1 v
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  7.喝水少:不利于身体代谢。
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0 T* X3 C/ q' J# L# ]' p8 Q  8.大量吃水果:水果含糖量高,晚上吃容易堆积脂肪。http://www.hyb8.net/, _& p5 k  r& ]2 a

- z) Q# V. }" i# D& S  9.不吃早饭:运动时糖分跟不上,早饭最好在六点前吃完。
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  10.睡眠不足:最好每天晚上九点前睡觉,睡眠不足影响运动量。
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