黑眼圈烦恼么 ？看是如何“吃”掉黑眼圈的

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不少白领始终因为黑眼圈困扰着，每次化妆也遮不住黑眼圈怎么办呢?千遮万遮都藏不住那就不如选择把黑眼圈“吃”掉。呵呵!当然是饮食食疗了。当然除了这些外。黑眼圈的治疗方法还有好多的
　　黑眼圈形成的原因：
6 k& J1 P0 N/ D8 }* V) n7 q/ f　　饮食不正常，缺乏铁质。
　　情绪低沉，思虑过度或是熬夜造成睡眠不足。
7 ~$ d9 O. C3 @　　内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围。
8 z- C$ Y% c) T' L! m7 s　　缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良。
: f! Z) a5 j/ k; ?; V9 P# v7 N　　无病体虚或大病初愈的患者。
　　xing生活过度。
' ?6 ]( e& G" G- x! \, v4 I/ o6 }　　先天遗传。
; Z+ A4 K1 {7 V8 q: o　　吸烟喝酒
　　因为吸烟可使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑;喝酒可以使血管一时护张，面色红晕，但很快便可使血管收缩，特别是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧 。
, J# |# r0 I# p6 u+ a1 i　　怎么样吃掉黑眼圈呢? 怎么去黑眼圈呢？
+ _. q4 W* P: p  ~# u* X　　当然要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄取量，天天保证90克以上蛋白质，多吃含丰富的优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。
0 r7 l9 z8 a  K$ c7 |$ I　　还应增加维A、维E的摄取量，因为维A和E对眼球和眼肌有滋养作用。
　　含维A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、胡萝卜、杏和苜蓿等。含非常多的维E的食物有芝麻、葵花子、核桃和花生米等。
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