让人迷惑的现代营养学

89JRL

一直以来，营养学家告诉我们低脂食品有助预防乳癌，但在去年冬天，美国女性健康研究所指出这种说法并不正确。同一时期，两份有关深海鱼肝油Omega-3的科研报告同时出炉——美国医学研究所声称Omega-3对于促进人体健康没有太大帮助，而哈佛大学的研究却发现鱼肝油有助预防心脏疾病……
5 Y- D. o$ A5 p5 S: q. D
7 S/ O$ j9 ~' m: y( j  
9 z/ q* O% K, a; {) g5 I+ k
. @1 X  v% e5 t吃什么？这是人类面临的一个最基本的问题。在远古年代，人类没有“专家建议”的帮助，自主地决定吃哪些食物来生存和发展。到了现在，“专家建议”充斥现代人的生活，我们反而却不知道究竟该吃些什么了。

  

( _% T4 `3 Z; m在美国，从上世纪八十年代开始，“食物”开始渐渐从超级市场里消失，取而代之的是“营养”。“鸡蛋”、“早餐麦片”和“曲奇饼”等熟悉的食物名称日益式微，充斥顾客眼球的是“纤维”、“胆固醇”和“饱和脂肪”等营养学名词。这些营养成分变得比食物本身还重要，因为营养学家告诉我们，它们才是真正影响人体健康的物质。

  

误区：“吃食物”就是“吃营养”？
3 ?* n  u" ?+ m6 r; W. E6 K
0 L0 r! O; |5 Z& X7 s  

# x+ J* Q$ {: |5 ?* z. k“营养”这个概念在十九世纪初开始形成，英国医生威廉·普劳特首先把蛋白质、脂肪和碳水化合物定义为三大“营养素”。

/ M2 P9 l  G$ `  V, ~& F8 B  
2 T, p) q6 T7 U0 ^9 }( {3 v" Y2 M
到了十九世纪末，波兰化学家卡什米尔·芬克发现维生素。在此之后，营养学研究开始蓬勃发展，到了二十世纪末，营养的重要性甚至开始超越食物本身。
, u4 F: g, a; @
& l1 R, b1 W" k& S1 |  

5 y2 |1 V0 E% o) o0 a# \6 b在很多人的观念中，食物之间的差别只是在于其所含的营养的差别，他们吃的是营养，而不是食物。
) j* G0 Z: K# K/ J# }6 l0 k
! t" ^7 d7 i$ Z) e) G) V  t  

6 k* U4 j1 D6 b; k/ v3 N- G要了解营养学，首先要明确一点——营养学不等于营养。人们对于营养学有一种普遍存在但未经证实的设想，即了解食物的关键在于了解其营养成分。

" t7 R. K# K: x1 @/ t  

2 \6 t1 T7 b. y$ n由于相对于食物来说，营养是一种看不见、摸不着的神秘的物质，因此科学家（包括采访科学家的新闻记者）总想揭开其神秘面纱，把食物的真正实质展现在民众面前。既然吃的是看不见的营养，人们自然需要大量的“专家建议”。
/ n2 F4 o9 F  t
  
) w  V3 M1 \" X- Y/ R6 O
误区：各种食物没有本质差别？

  
$ A: H5 U( o/ `/ u
- h9 x& O$ r5 m- z7 l现代营养学另外一个潜藏的严重缺陷在于：它无法把各种食物从本质上区别开来。在营养学家的显微镜下，鱼肉、牛肉和鸡肉都是传递脂肪和蛋白质等营养成分的运输系统，它们的区别只是各种营养成分的多少。同样，加工食品和天然食物本质上的差别在他们眼里也不复存在，两者的差别在于营养的数量上而不是本质上。
hoho日韩国饰品  http://shop11153591.xiaotk.com/