人的七情六欲往往通过人的情绪表现出来，而人的情绪又影响着身体。根据情绪吃饭则有利人体健康，因为人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，只要我们注意吃得对、吃得好、吃得合理科学，就可以远离怒、疑、懒、悲等坏情绪。 怒 2 _1 f; H/ U. m! T
●原因 5 z! q6 U. d3 c" Q# N8 H
7 F4 L$ a4 S1 M. f$ {8 \7 a 有些暴躁是吃出来的，吃多了，几种与能量代谢有关的B族维生素（B1、B3、B6等）就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠，维生素B3缺乏与焦虑、失眠有关，维生素B6的不足则导致思维能力下降。 * _2 E' E4 |5 o2 n
肉吃多了：肉吃得多，体内的肾上腺素水平高使人冲动。 ) t2 a/ M0 L; [( h0 d& v: [ 9 D0 h4 N9 h9 r: S9 K9 ? 糖吃多了：听说过“嗜糖性精神烦躁”吗？怒与吃糖多有关联。 9 |# L8 S+ m- m/ t" m& d1 B
4 H# i6 a% A- _' q) y! L ●制怒剂 W. [4 @: \; L
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日常生活中的一些食品有顺气的作用，它不仅能使人摆脱不良情绪的影响，而且还能缓解因为生气带来的胸闷、气逆、腹胀、失眠等症状。 % a) l! [8 }( R
2 ]$ Z( I! n+ T# m 玫瑰花：泡茶时放入几朵玫瑰花，饮之即可顺气，也可以单泡玫瑰花饮用。 * l4 b: X8 J, j' e 4 U+ i. x+ V! K( Z- u+ U" I
山楂：中医认为山楂长于顺气止痛、化食消积，可以缓解气后造成的胸腹胀满和疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。 ( ~" w9 ]4 X0 x3 D 啤酒：适量饮用啤酒能顺气开胃，可以使人及时走出愤怒的情绪。 5 e; i5 i8 v# S' q6 r3 H( O ) r( H& k7 x7 j8 |8 C, B
莲藕：藕能通气，并能健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品。 5 Y/ x: t: X6 p2 j3 ]
1 r. B6 R8 v9 N; Z0 [4 @; D) J 萝卜：萝卜最好生吃，如有胃病者可饮用萝卜汤。 . u6 j, t0 U3 Z% t
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发表于 2010-6-30 19:56
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