揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

ymxktb2009

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
1、忌饮食过饱：

吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

2、忌多吃甜食：

糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药

4 F5 _6 d/ @; O( g
/ P( \+ [; r3 y3 R5 G3、忌多食油炸食品：
( \. v9 \7 f; r; m" r7 s
油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药

$ C. u" X9 ]  a# B: `& f- I' m4 y4、忌主食过精：
# x9 x2 t  I2 N* C1 L: W. Q/ o
5 J+ [+ Z/ {# z' \! A# F, w只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。