揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

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作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
) U. }1 x3 z1 K, |7 R! }9 ]2 _1、忌饮食过饱：

) ^9 ^8 z- m# Q. y吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

2、忌多吃甜食：
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8 |2 Z3 w* b9 ?8 M1 Y; e糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药


3 q8 t! t9 }8 n- v" O! |3、忌多食油炸食品：
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* d/ u6 a( J0 q% h1 s: f! _. A% b油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药
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; `8 Z/ I6 X9 x0 d4、忌主食过精：
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8 V' g3 `9 ]9 \+ O/ [: j/ v4 o$ {只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。