揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

ymxktb2009

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
( [+ @# w" C1 p* x0 U& E1 z1、忌饮食过饱：
, h4 M7 x- B' H  r
吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。
5 E0 X, e( ]: E
2、忌多吃甜食：
$ u' T1 x7 s, t! U" y9 `
3 l6 ^1 t' j! D; h5 X糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药
5 p& ]" x3 z1 r* c
( W5 Q; p. A$ o3 v& D9 ~  g
3、忌多食油炸食品：
% _' y  F( B3 i' ~8 y7 O3 ]  a7 ], w
油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药
. ^* O& s! ^' n) q7 |6 U. y/ X3 L
) A, q; a2 ~$ z7 O& {4、忌主食过精：

" Q& P% j4 k$ u3 s& w0 w- @% w- E只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。