国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
$ D* S! x+ g, g半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
) e0 v$ R* f2 w& C& L
7:30-9:00

  U* X1 X) y% z6 ^10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
0 G0 T( I, f0 O$ T0 K4 w) p& e7 J. i
+ X, c$ L/ G& S6 H& c6 H; [& s鞋:
. R( l+ ?% B2 j: }: e# n  d# V软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
! G9 }: a/ x% ^' H' y3 t2 t
上衣:
4 [5 ^% Y9 O) V棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
2 @/ n& `  X$ n8 D# L6 [6 J
# q" _( k& i2 s1 p裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
* V/ V; i1 Z- {" f) L
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

% v4 }) R" Y: B1 r/ ?/ [* {电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
; U/ ], v* Q0 E5 A4 j
联系人: 谢老师

7 f' @6 U' R  s! B- l) X/ v现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
) g1 k& K5 ]7 X- l; A" i能减肥吗?

5 I$ |* i' B) P' o长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
* z1 ^: _  t; S/ |, B2 m
Quote:
/ T; q/ r" w! @3 Z2 J' TOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
) M5 N, H& a6 [! L2 C顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
7 Q% Z' f4 N: A+ \$ M2 g& K
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

8 q8 g& W$ Q, A5 k0 U! R[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
: z2 {0 G8 ^- k: |% k9 w7 S. ?' c, f' W# X
- P( K% O/ p, z8 m8 E国风有氧训练包括:
7 W% @6 i. O# ^4 U4 f1) 有氧健美舞蹈操:
; [( i, x6 N0 l2 g这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

- ?  W0 t( D2 k) R. l8 `& K2) 有氧力量练习
. b3 u4 L, f- {7 I* ~4 t9 {5 a针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
8 |& Q) Q) m3 ?0 Y
0 q/ p% S0 H- N长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)




! \  B; ~6 h' b% `  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
, }# ?+ N& e9 R. B$ U
) f+ L. M; ^2 V: R- g. z5 N4 o1 j

$ W/ H$ F" k& O9 X- ~很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
- {0 Y) K- N& S/ N
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

# q* C9 o% Q" \9 i$ {可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
+ I% W  A9 n9 e. Z" |( [% N# ?* R4 T
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
* ^9 V: g" g0 f/ D是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

, e. ?4 X9 F) W6 G
- V( _8 j& h9 t. p7 I( o11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
) X. d2 P* ?' g6 R全年35次/$60
$ m# Q& T& S2 E5 S; l半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
( k5 a8 G5 A+ ^3 t! w# M
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
# ]3 P) C: L% z; r( }Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.