国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
2 m! m8 V  G, l  H* Y, j# a: q全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
& n4 _* }8 c4 g& L% }
6 x0 j; ?" D2 ^+ J3 h4 j4 T如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
7 O/ R  F/ o; K1 Z* [$ V
( _) P- S) f7 c7:30-9:00
  [, n5 C& A6 \2 h- h- j$ S8 G
' Q2 c# [  P% K' o5 ~4 i# l10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

. L) C8 P9 O1 X4 d鞋:
4 \' \' g/ Q3 K4 p8 p2 h软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

* ?+ z4 i& T4 b2 r) m5 t上衣:
, a$ t2 T$ B. o$ Z, O9 \: u棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
; l2 [% P+ U( T- i  E; t: E
$ Y4 t1 z' f2 G5 M* A8 K7 L( E裤子:
/ ~! W9 D3 s" @1 F' e长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
, l: f5 C( g5 X$ ]$ i
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

2 D5 m! s: u0 n电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

/ b2 }  F1 ~1 v% E联系人: 谢老师

0 d5 d6 T; B+ g, |$ p  V( U( u现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

( t$ z0 ^+ d, n  }长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

/ @8 P1 t0 z# m, p) f Quote:
8 o7 M0 G, j0 W% N7 \; C8 b+ POriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
7 i. X7 B8 ?; ?) {& L
7 c. E, q: t  k) ?( w: ]
5 X6 [* _1 Y3 k0 P" z( L, y2 A15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
/ |, `; [& F: F4 Q: u% `0 M9 {
0 i( X. Y* P: X+ [0 s国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
2 f1 K6 P9 ]4 t( h: u( C, g0 {6 k2 x
& r) i1 \  p) G1 y- M[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
  X$ p& f$ M, K2 u: Z& ]! d$ _
国风有氧训练是什么? (短信问题)
  ?' [3 j# K4 @, C
国风有氧训练包括:
- I/ ?# h5 M# X( k  n1) 有氧健美舞蹈操:
/ t( {, v4 K' U3 v这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
3 o9 g" z) b3 E4 _
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
  X. I/ ], t9 G
8 i) @: }0 K. ?: [/ V1 l) s

: U# v+ X. y* p; t5 k7 I$ @& Z
  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
0 W  B$ n7 Y5 Q, Y有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

6 t# @' ]$ _! R/ A! X( Z

很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
0 Y8 g3 R# k) @# n& T( X: e
$ y$ s  r2 ^, ?% ~* C- n除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
  ?- f! ^/ q; E! h# S: }
6 r2 V5 {6 Z* F舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

% ^8 |9 Y& l1 Q. g# g& b  d"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
& u- U" y5 @6 a5 Q2 F
( e6 B1 K( T% b1 s" Y- g- t( l可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
; T6 |! z+ Y' e/ l$ n- L. _8 N0 a/ t. [
6 q3 I$ A1 B6 b5 O' s8 u没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

4 I. E: B$ h; O: N, B8 \
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

9 a- o/ z$ A$ `3 [0 }15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
& P. U7 H# @3 b1 V$ x, p/ G7 @Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.