国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
8 ^% `' W; y& g半年活动费：15次/$30
3 g. t( D6 N2 p1 Y: [6 tDrop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
% J/ S0 |9 e' F0 P+ r从几点开始，几点结束？

  F9 I' W6 n" A* Y$ {Sorry.

4 Q+ _4 ~$ k$ i$ ^7:30-9:00
, L4 C  R/ ^  L8 ^, x/ p# f, G
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
  \, W3 E1 Z* O* Y, N: T7 |软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
/ x- f9 f2 B6 k$ g
$ w8 @5 Z# A* W5 t* V9 S9 T$ R+ ?/ @裤子:
8 n. b: `; ^. j+ I长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

8 e. b& l1 f7 d5 \) t9 ?奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
, Y4 {3 V2 p% o, T+ u! d# C0 g1 z
4 C$ ^3 ?0 B% N& ?3 _4 F6 K现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

6 x2 Z+ ~- O1 u长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

# g0 N6 v- q, y6 X; l& C% z Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
6 ~5 F) w) F+ t' c0 c& m( L

15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

* ^) V. Z* t& R国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

1 J* Y: C) b8 t5 f, b国风有氧训练包括:
6 \! M5 l' W; W; k1) 有氧健美舞蹈操:
& W  b! [/ J& M8 w9 E6 a0 a这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
' E8 D' B: V+ i
2) 有氧力量练习
6 r" t  R2 X7 x4 L0 D4 S/ p* Z5 @/ \/ G针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
; k' ?' s4 I/ w5 Z6 n! y# H
2 A6 _6 x9 e: \/ n长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

7 F# u: A0 E# v

0 H$ O1 o% x" y" O
% }, z' [. H8 |4 }! M$ C  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
& F* ~% m3 C) ]& ^* _) _2 C有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  



* o0 \5 W3 [& o) s& Y- E+ {很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
$ _8 Y7 b* J) w' I4 z
  J6 _" v; m" h. ?除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
0 b4 B, |* k. E4 @
. ]) y2 [, k2 {9 I2 J可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
* A' }7 r5 r, d
% [6 \+ B2 o7 L& X没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
, o+ k4 T* a6 D# `; K+ L是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
2 T2 T' {9 s4 @% l  r请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
5 g( K" G& p, O) ~7 V; P, D全年35次/$60
半年17次/$40
  W9 f. \6 Y) N6 Q( i! p/ pDrop in: $5
2 t% Z9 c; _. P" @9 d7 L8 |(注: 奥华学生免费参加).
3 \4 h, h  Z9 k6 e
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.