国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
  Y6 O/ h9 A! G2 T0 }# M半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
. n0 I' R1 H* I2 F3 m" _  z
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

/ p' V2 |% S" T& dSorry.

  ^0 B  z4 }# z/ }7:30-9:00

# d! |3 g+ m& I0 t5 s2 m10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
6 O, t6 ?4 p. |4 e4 U+ R
( ?6 p0 J3 B8 W0 V8 Y鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

% E, p1 J) B4 T" q, ?: g上衣:
2 _/ D; m9 k: _* m- w棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
: Q5 y$ ?/ [9 O8 M1 g  X, R8 \
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
5 |$ f/ P% n: `6 {: F
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

( c: ]( u+ P  D# x电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

7 u3 _+ q7 o" |( j! W) H6 m联系人: 谢老师
) S* T) W3 f7 `: _, T8 u
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
8 D- P9 C8 F# s  S* M顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
0 i5 J' |9 `4 i# T& B5 H" `; Y8 \! x
( z+ s6 L3 Y+ F
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
; Y9 S  N3 J+ Q) ]
国风有氧训练是什么? (短信问题)

5 M+ O# |4 o- P  z, D国风有氧训练包括:
% E: i# a5 y- W5 _4 \  r1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
! i% j/ H. m% r9 H& d
2) 有氧力量练习
( @6 M5 F2 `' S1 D: A/ F针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
0 r" Q2 f% F/ P8 P0 P. D# Y

$ g) o& H) U9 y! Y! W

! ]3 b% X  u9 @- [2 R3 j+ [  Quote:
" y' n- a* ~3 L5 Q. C8 m3 cOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
$ [( f% |0 r* {" u2 v5 U/ x

: [+ y6 a" y% O( u
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
3 V& X9 m% H' q: ]; ]/ s6 H+ ]
  _! D7 s& G4 |9 W除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
( w1 u* J4 Q7 m
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

% N- T. x# Z5 Q3 e' P可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
" @' B* [) l3 N+ E2 u9 G: D# {
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
; P3 Q) x7 j( Y9 n是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

" r2 h" v# I0 y5 E; u' t$ l
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
' g6 ]; Z4 v- {, g# O; x全年35次/$60
; F7 x/ q3 {: [1 W0 I) S8 }半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

, t' U) z2 C  T8 l  G, r! X( _15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.