国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
5 N% z, I. d3 n( Y" {  I( r全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

" R; y' E+ B( b0 c9 V如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
5 [! C: `, l8 I! I) P6 M从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00
  A  F+ Q3 z, v8 U/ ]: N5 _: n
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
! K3 J/ v8 C6 z# G# i软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

0 K4 V0 Y0 x2 ?4 U9 D; }上衣:
* P5 D7 ]# Q8 ]+ ]% ~棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
8 o' [" i( M. D4 e" B* a
/ G/ ?* X  g" p  s: J8 i) Y: S# P& i- ^奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

. ]/ `! h. Y! L电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
+ R( a  W& _1 l& r: a6 U
! H& M6 c) w  ?2 _& X5 e- Y. W现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
# ^, W3 m: S! R( f. j' m3 ~8 b能减肥吗?

* d' p: U: v' R' r9 u长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
1 `! N" {2 }) V; F, O, l8 I4 x9 X+ j( P
( Q+ z' C6 E& q6 s( o) f+ {1 `6 A Quote:
+ n1 Z. N& u3 Z5 i( b/ f7 [Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
6 O; r; \. }5 A/ o! E( a# o( F顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
4 a' B$ ?" W; J
+ _% A/ r$ M7 |9 c" F/ w% M* q
# R* V5 c1 ~8 {) Y15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

1 C! s% u8 j4 ~* M0 R! C) q2 u3 G国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

- M3 U. i( n+ ~! s[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

; e) `+ h/ \7 C$ c国风有氧训练包括:
4 a" t- @' j( M+ p  g1) 有氧健美舞蹈操:
) X6 n2 T% E6 p2 @这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
; W4 Q$ x: ^* B/ V0 `/ e" c& }0 L
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
$ X5 n* w6 B/ H# \: r  h
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
9 @" o; [: l2 h/ x) c0 G! t2 m* @0 [

8 A! I! m! P" t/ u
$ R8 K* t3 F" v
  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  



! B; B6 a% [2 h3 I) A很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
) p% n; g& @6 ?" X. L6 a1 ]
$ A+ w# Y) i5 a7 y7 N除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

9 N! G( V0 |1 ~& F5 Q5 i舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
" d& F1 C: B. @4 K请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
; H2 S( x9 s5 J半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
6 m' d  a% Y9 E9 i: w1 X) C
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.