 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
心理学家对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，他提出感受幸福的九个步骤。 换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。 ; ~* A3 D+ C$ _
( E. I) @4 q4 C) z; m; @7 ]
控制你的时间。一天写300页书是很难的事，然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。
0 J/ { F$ a9 R% ^7 F* H6 |% ?+ E! {, [( e8 W, v- Z: X/ _
增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。
: h y4 z% Q0 X3 l2 l5 v! \3 c& m
: z/ @+ i2 ?1 E优待身边的人。要学会很好地对待朋友\配偶。能够一下数出5个好朋友的名字，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。
7 k* @7 g0 i6 j: u, D# w0 }5 `" R4 U4 e4 h3 j+ y5 v1 R
面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。
+ l( o/ j# J6 Z4 K2 }3 u$ h
, {4 y$ F1 z; N/ `( G1 X不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。
/ p. ~8 k" K$ q* n, Q; r2 S; K多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。 8 \6 A; W0 _, f8 A; K7 e' a
# v. f9 l! `: z; [- h好好休息。幸福的人精力充沛，但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。 9 f& i2 @8 i3 _1 @4 ]1 r1 i4 e& p
9 j( ?$ |4 i7 n6 ~1 `4 z- r) n有信仰的人更幸福。 1 Q6 y( u# ~- s+ ?2 @! [+ M! f+ I
( b. k/ s& b7 T( G6 y4 w) m+ i
|
|
狗仔卡
发表于 2005-10-3 09:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
通常孩子比大人更具幸福感