 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种： 7 Z. B* k/ S6 p# R4 p7 y1 ?% a2 Z
5 r: K5 c( B( \" R8 |
西兰花 5 d$ G8 S' J5 f- H+ x, v$ I
8 }1 h, n+ f3 p: c6 h
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
: N9 W7 ^% [0 C& d% M! F+ G! Y" A& v. _3 o0 |" y. p8 V
胡萝卜
$ X/ K) }7 d8 l1 Z1 V4 j+ @
. Z" X, h2 ?) h- v: a 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜
& l) z2 O( ^6 `" e
& D* X* ^" V- B" ^' R 牛奶
' O1 m3 n! R& l* |0 _
' S, t! J0 u& H/ T# H) v 它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖
9 i% }% K; Z# }' H h; K4 k5 c! D& Q( B9 c
大豆 4 q2 ^& ~1 b( ?; q0 a, t! Z) D
|; B3 c8 y: c5 `. A7 l2 v 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
, Y3 \2 ?1 L$ ]8 ~6 n. Z# [6 e: g7 J8 a A# E6 w; j8 R& z
猕猴桃
6 Z: L0 Y# |6 K5 W' H$ t; G# R
5 f$ M; S' f0 U6 { 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 + F" N% E) ?; s+ a4 [: i
# s4 j' P* k% N( X% b0 p6 w# ?" _, D# a
西红柿
2 {7 k$ p2 K4 G9 ^% o# C; `# t5 y C( l1 m/ Y
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 2 ?- t4 J& T3 l" X/ K3 b, D- w
- [# T5 H; c1 b
蜂蜜
+ ]' m4 D$ P, f8 b& Q' }1 ~
& T" Q7 E2 a) F! S- o 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 ( {$ { C) ^9 z: z. A
: t3 l2 B% Y: R' O 肉皮
5 O9 i& _+ w; i6 e
0 E1 C) m' l5 I% y5 W 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 & @# F0 U1 a, L! r& V
+ d8 h _) Z. J 三文鱼
$ o0 I+ l6 j2 [ R; N+ N _8 }+ W( C0 D8 Y# m/ n
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
; C+ @0 m! c* C# {" ^' ]! k V" R' o8 ^! B/ `
8 G1 s1 J( b* X 海带
- u+ Q2 k) `/ v
' K& P( \ X0 d6 B 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
, {( K+ p: P- m/ D7 ` Q9 n- b4 p# o3 b9 m! X; D9 ?
减肥药效果最好 （http://jianfeiyao.gousafe.com）-向你推荐阅读！ |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡