埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 715|回复: 0

10种食物助你健康好颜色

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-21 02:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种: 2 w$ L% ^6 M% z5 `' T/ r$ i+ [# H
4 T* A6 |9 F- V' u* F
  西兰花 9 `- Q) ~8 l* K

) m* s) Y% M2 _8 K/ S/ P  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 9 D* Q/ n2 x/ Y: p0 P8 E5 v2 @

; c% |4 k# k( D! C1 g4 x: m2 a& F  胡萝卜
; _  U: u9 f0 {) N- v) O9 Q
: |  a" W2 p) i2 t9 j  z* R7 H  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。    制作胡萝卜减肥汁   佳蔬药用胡萝卜
7 b/ q4 M; \( r3 Q# @
$ w+ ?. p0 u, b$ {1 M8 ~: |  牛奶
) Q' R3 A+ ^- [- X; h6 N4 Y8 ?3 y1 ]' H7 s) m% V
  它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。  喝牛奶是不会肥胖 . o( q6 v% q5 C. K% M$ F
3 f5 V: x' J4 N! F- I! S! D
  大豆 5 T4 O, T* k) d% x; ^- H
$ p+ b: @( a7 M  l# |
  其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
: m8 f7 B$ ]0 `+ h% I
2 _# V3 a4 j/ N# `5 H3 R# R  猕猴桃 3 M. h% O1 n5 Q5 M; N6 W6 Q
: |/ G, N5 b: @
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
7 n- y7 G% @, r" x1 Y) _4 `; {  `7 H- x
  西红柿 4 s  z; A' ?- k% I+ M

+ K6 x, f/ y- S9 z% R  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 ' e( t0 N7 ~8 g4 \, n* W0 S
' u7 i$ N. s- C" o/ [: y3 i1 h
  蜂蜜 3 }" n! V, {1 g  X% ^2 p
  M4 l3 }7 {# f3 ~# R; ^
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
: ]) m* h; |9 x
. R9 y  N4 }# M) K# k: S# \  肉皮 " [$ T+ g+ g; ]& n) a
9 d: W' C. {( z1 L$ t- w& R
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。 ( {9 @9 I' h! l+ q
" b2 D" Z1 n0 j# v5 d! C
  三文鱼
; p' R, q  C/ ?" }
# N$ c. w5 X0 A  {4 w: z) L  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
1 w( u6 o5 }) n% z" j0 \* q" ?
7 q' X4 Z0 r: n  海带
, [6 n  I" {. c- \+ ]* s, \
$ t) ]" M1 E1 f) j  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
9 g( B! G; |6 G5 j+ a& N& @1 }6 h( c4 y
减肥药效果最好
http://jianfeiyao.gousafe.com)-向你推荐阅读!
大型搬家
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-4-21 17:02 , Processed in 0.181892 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表