 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
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西兰花
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1 _7 m8 L$ g. F# k 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 8 ?; ^" f( o' ~! N/ J2 @' P
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胡萝卜 - W" N/ U; {. M( q0 W1 N, O# O% z
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜 : C9 T! u ^ Q% T
y# \) n3 H2 E8 B* T 牛奶
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它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖 1 w; A/ b- w& G
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大豆 3 ]+ i/ d& N3 \* \5 [( x. X! M
6 x! s% f# I% I, E. ~/ K
其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
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猕猴桃
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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西红柿 . {" r* b1 Q! y3 w7 x
2 u/ N/ ^2 A% P9 k% |* r9 S, ^ 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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( M6 z T, N! g 蜂蜜
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" i# z1 u* Y* I 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
4 y# @1 `: Y& ?7 i) g9 f
; l0 C5 m, C3 v 肉皮 + u# T1 T* Y; F5 p' `
; `" z" d+ k! E' n# X5 f/ F, Q2 a: ? 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 ) ~+ }7 c& B" d: i( Y$ v) I, S$ s
' y1 |8 D7 X, d( Z' w9 f7 x6 c 三文鱼
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其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 ! G+ g; j. ]" x9 w/ F) f: f" O. L- w
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海带 1 N( x) e+ q, u8 F
/ s) ?8 I v e/ |: N 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
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