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春季饮食进补除湿热。

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-18 03:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
春季饮食进补除湿热
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春季可多吃写益气养阴的食品,如胡萝卜,豆腐,莲藕,荸荠,百合,银耳,蘑菇,鸭蛋,有条件的可以进食一些甲鱼. 3 a/ G# l5 ^  D) `4 K4 l1 p9 _* x0 w! ]
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再者,具有清理胃肠湿热功效的低脂肪,高纤维,高矿物质的食物,比如新鲜的荠菜,韭菜,芹菜,菠菜,香椿等. 9 T- o5 S: C9 t' B

$ V: A8 [4 ~  o: s; q! W# Y另外,绿豆芽,黄豆芽,黑豆芽,蚕豆芽,豌豆芽等豆类食品对肝气疏通健脾和胃有较大的益处,日常可以坚持食用,有条件的可以熬一些胡萝卜粥,山药粥,菊花粥,枸杞粥,番茄鸡蛋汤食用,也能达到春季养肝的目的.
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: q  y4 k* y4 ~% U6 n$ |# y2 ]对于有上呼吸道感染的患者,也可以将香菜,葱,姜及适量的醋熬成汤服用,能起到发散内热的作用.
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