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警惕:五种生活方式致癌指数

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发表于 2010-6-17 19:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
   随着人们生活方式的改变,癌症越来越多地出现在我们的身边。那么,哪些生活方式会导致癌症的发生呢?
4 s. s" O) x8 D  
% {. k' @2 x# w6 d; X5 v; a  最好的脑科医院专家指出:以下的五种生活方式是导致癌症多发的主要原因。
" W- F4 D1 z7 F4 i; S/ [0 S  
* A- q* x7 W+ y8 \# \2 K& _  1、吸烟, i- O- Q" i: Y/ e3 _* m4 r5 I
  
' ?5 r5 {' r3 ?. N9 N- }. E  致癌种类:肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
! S' E, ~4 p& J  . u: U! E2 S6 B6 m& ?; L( j
  危险系数:吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。* l7 x, V; w/ x! E# Y1 M3 B2 w* R
  9 ~* ?9 f1 ^3 Z2 z' s- G2 U
  2、每天锻炼少于30分钟
: B+ |! R3 d2 d1 j: _! m  
8 i- ]7 U; z) h, p  致癌种类:研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。8 G: d4 ?0 Y6 W. G0 c! p3 t
  
  `3 S% z% v0 ~* Z$ [* J  Y  危险系数:专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。* T* }5 a3 m/ j7 y  }, @# W
  
4 Y$ z0 z: P# i3 D  3、饮酒& Y' u6 x. e+ C+ T+ Q: M
  8 m: I3 f) e1 N4 m1 w5 T2 |' X  K
  致癌种类:口腔癌、咽癌和喉癌& @1 t9 l5 Q$ d% L+ @8 @
  6 W# R3 ~. e& v6 B
  危险系数:无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。4 X6 D( Q& r" a; ~( Q8 h
  
, D; O7 }0 j; }4 d( S- D, t( p1 h  4、蔬果摄入过少% w3 h; Y* N# b% z$ K. i! p/ z
 
; F% ]9 n& {7 J& G  致癌种类:消化道癌症! m3 s- \& M. ~" v5 n" A: P5 {
  
1 ^% v+ _$ j" d* \) j" C2 @  危险系数:水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。$ }8 \( i  M/ @( u/ }
  " A6 H) f0 Y6 n0 _
     5、缺乏母乳喂养
( y- @" c, C3 H# E& W: {  + W1 i9 A. Z9 r3 C$ o
  致癌种类:乳腺癌和卵巢癌6 D' x+ Z6 b" D5 t
  
% O; s( y8 R: g  w" d$ Q2 l- {3 h  危险系数:母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。  
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