 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面,而且还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸,更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高,更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。... : z! V. Z7 z- m$ T. `9 A
& B, j8 z/ h m
专家强调:食素也好,食肉也好,均衡营养才是最重要的……...
+ ^: H) w: E$ ]! W' ~( t
, C; D2 p3 w$ }
" n b' Q! }3 R# _' s, \. I9 Y! L6 g, @0 A- L- Y
在我们的饮食生活中,对人体有益的各种微量元素都是必不可少的,无论少了哪一种元素对于身体来说,都意味着潜在的危险!营养是人体健康长寿的物质基础。...
/ r3 D: ~4 F% K: r7 ?! l& \
# k! d- ]# r6 b9 S9 L 营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素,以至于对人体产生许多不利的影响。... 3 D6 W: [1 q9 ~3 T8 i$ v O4 ?- i" d
: f# e/ J( J2 Z5 L3 q' N$ ^ ' T1 S3 d- ?: i2 O$ Z' q/ }
* q5 Q8 f' w: r9 S( S
近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望藉此达到减肥的目的。... 2 s5 j8 |* Y0 d9 O$ m6 ~: ~
" i! D6 c/ z/ l
不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不孕。...
) M1 t. i9 g9 [% n. b# ?$ D. Y5 n$ b7 H' v% k# M# x
假若女性不愿意生育能力受影响,那么在进行素食减肥前一定要三思而行,尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎行事。...
/ O- G5 j3 e, F2 s8 M1 S; E s2 D( k/ h S- Y _& L8 B: U* q6 T
" \% i& @3 C, h) O1 J/ t& Z
2 B$ _0 m& C$ ~$ m/ N+ U7 | 常听一些身患高血压病的朋友说:“我可不敢吃肉,否则血压更高了。”生活中,她们严格素食,拒绝任何荤腥。其实,这样不仅不利于健康,也不利于高血压的控制。...
5 e& k: ^% D i
' D* r+ M2 n; u, X$ [ 当然,并不是非得去吃大鱼大肉,蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油(奶油)等奶制品都是很好的选择,而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品,完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪,完善人体的营养成分。...
4 U: s5 Z$ v& c i+ r( c7 Z
! ~9 Q% @$ Y3 C8 c
. a& ]0 U, `0 _9 W
M. y, E7 P7 f( Q温馨提示:长期吃素增加患胆结石的风险,尤其是老年人,研究证明,老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。... % O+ \4 y3 c4 t& ?, ~$ f( t; _, Q6 n
. M( q9 c) D! u7 E. F- M7 N淘宝导购网(http://www.gousafe.com/)向你推荐! |
|