 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面，而且还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。... ; B* D3 G- ? O- m
4 V' \5 N% t+ V
专家强调：食素也好，食肉也好，均衡营养才是最重要的……...
2 }& L" x! i( M, ?& n9 d) v: `) Q1 z" Y! j
: L% d) U, e3 M Y* m2 r/ }( _/ `! i4 Y
# ]0 {+ f0 o; d: W/ H0 X+ \2 m" ] 在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险！营养是人体健康长寿的物质基础。... % a2 e. l; N4 `1 I z: c1 ?, u2 S
% l' v9 } B6 E0 c5 A 营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。... - X# |5 |/ ~1 l- k0 H* n8 X
5 \- a, [! o f
5 z6 V$ Z/ z5 j" Z7 s+ V, W
% C' K2 M: m) \- D: m0 | 近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。... , j0 O+ z4 L( f# h5 ~; u8 \, c: x
4 u6 J. e$ q; F
不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。... & s. s# }" e- ]! ^* r, {
* E5 j, A. y; j8 a7 X, T0 j
假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。... ' M. B5 W; C. ?9 J
$ x. W. t% \! ?! z4 @6 e% s' ^- E% _8 U
" g4 t! x& @* f, `6 b
, e% h, b: k$ D+ u/ W3 F
常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，她们严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。... # {# I ]/ N# `! z' |7 X- i
0 g" Z7 j& Q1 T- h; K
当然，并不是非得去吃大鱼大肉，蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油（奶油）等奶制品都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。...
# r W$ A N" _# d
; X Y9 A9 f/ g5 x/ o 9 m; i/ ~, o. q- n* w( Z. ~* K( ^0 V
1 ]& F, z9 n: D; L9 Y温馨提示：长期吃素增加患胆结石的风险，尤其是老年人，研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。...
0 E+ J6 Q' f3 Z+ B2 Z2 G$ j" |5 m9 A* v# e
淘宝导购网（http://www.gousafe.com/）向你推荐！ |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-14 01:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡