 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面，而且还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。...
$ O8 y6 N4 {# z6 `/ B. ^6 R
, V, x& V! f$ O 专家强调：食素也好，食肉也好，均衡营养才是最重要的……... ; Q; v L i/ w! m$ n" r
1 p; s+ a, X+ |: m0 \) H
7 Z9 E' _, W+ ]" E* v3 g. z/ Q; G+ w% p
在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险！营养是人体健康长寿的物质基础。... ' x6 h6 E) O& w m* w! E! ^
) Q, ^6 h+ Y# s0 k% m& I+ | 营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。...
; X. q) c! x* d2 l3 [" v8 B" L( f- r# x
% @5 l0 U/ W& ~
8 f5 Y8 c. g! ^0 T: Y8 A 近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。...
O% `4 b! V% Y) N7 B) L
) g# `: e6 n* { U" i3 u/ { 不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。... 3 h. ^+ e! t$ Q: y0 o/ M6 \
" | S# p d; O. J
假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。...
# Y1 q3 C; f7 j0 n) [4 Q: c
: s) x4 u8 X4 R7 f2 Y
0 |5 d3 a4 l2 [' B. Y: x1 z* x7 D, c4 Z) @) n0 A% V
常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，她们严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。... 0 @$ Q! |- \# ?: C4 [2 y" L( s
8 i, ]2 |% p. L
当然，并不是非得去吃大鱼大肉，蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油（奶油）等奶制品都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。...
7 _, |; W1 c6 Q% `9 d$ a. Q0 d7 x$ g* d9 k2 i l' [6 J
2 O$ S% T c* u$ T# K ~2 X
2 P: R0 t& d; }0 H8 e温馨提示：长期吃素增加患胆结石的风险，尤其是老年人，研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。... & U: V3 [% L5 S
, |; L+ ?5 o: t1 o: Z9 ]0 d' F淘宝导购网（http://www.gousafe.com/）向你推荐！ |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-14 01:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡