达人推荐刮油消脂减肥食谱

icfly2010

减肥并不是随便喝杯减肥茶，吃颗减肥药就可以轻松瘦下来的。节食减肥还不如吃的清淡、吃的秒，避开那些高脂高糖的食物，怎样吃也不会胖哦。今天不妨听听四位成功减肥mm们推荐的刮油消脂减肥食谱吧。
, O. W0 h& m# N6 y2 M

! S" K* A2 a1 ~
# x# S" w* P5 _5 ~　　*美眉雪儿，27岁，外企秘书

" {8 k) V% d$ o+ L: _/ T　　瘦瘦食谱：窈窕曲线汤

" M! E% V! {% v: @　　原料：甘草10克、决明子15克、乌梅2粒、黄芪15克、山楂15克。
! m, [: v- P3 F; q
& Z) a; s+ m) L; V　　做法：①药材先用清水略洗过再沥干备用。②将10杯水煮沸后，放入药材以大火煮沸，再转为小火继续熬煮。③待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。④将渣滓过滤后即可以饮用。
. c- [/ \( L. {* e' I' N
3 }& P, Z9 ~, k6 h' Y　　功效：乌梅、决明子和山楂具有很好的消脂效果，饭后来一杯，可控制饮食中油脂的摄取，达到消油去脂减肥的作用，更有帮助肠胃促进代谢的功用。
# n8 b6 X$ e. Y7 ]% f
　　雪儿的叮咛：
8 s! l/ [0 n, W& o, I5 j8 _' F5 Z
　　1.想快速去除身上的“小肥油”，山楂分量可多增加些，但也别加太多，以免太酸再加糖，那真是白喝了。2.若肠胃不好，则可加些红枣来舒缓不适，保护肠胃。　
6 o' ^/ `# T$ W  Z
　　3.山楂具有降血脂、血压及抗老作用，但胃酸过多或有消化性溃疡的人不宜多吃。
3 l  Y9 d+ R1 q0 s- p本文摘自 淘宝减肥药排行榜 原文参考：http://www.gowangluo.cn/List.asp?ID=119