熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。
# j1 T6 D: H+ u# {8 M& v. G
    一、 重视晚睡前的“晚餐”

    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

    晚餐包括：

& v; Y: F! s1 _" {! |* k- I    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

    晚餐应杜绝：
% f2 V! k; T: r
    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

    二、 喧嚣中的“镇静”

# I# Z. c3 B8 o2 n3 F  e) `    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

8 T8 {: a' X5 K    三、 给足充沛的水分
/ X# ~9 }- E  O! p5 \
, J$ [) ]0 c5 p5 S2 J    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
: w$ g( s! |1 n5 T2 p2 M
    四、 给足充沛的水分
' k( B' ^: D3 G# w
- Y6 ]- ?3 {; B: s. |    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
) {( q* n. {3 N% Q& o" y1 d, O
! B4 l5 Y- n% J: F" J    五、熬夜人士护胃有法

7 V5 N7 G( k& }  ^5 g" r5 I    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
# G4 D2 @8 w3 t1 z/ ]% T
2 J/ ]$ u( o, e, _: `# _6 ~5 w   食疗方一：土茯苓芡实汤

) b8 C* x9 U$ U! V, _   材料：土茯苓30g、芡实30g
* q6 D1 a# y5 H3 B
# o$ u! r; v8 j1 N+ \* I+ i: D+ F    制法：煲汤饮用
0 W" E6 H3 A4 N8 [" [
   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
- J+ L; z3 D& @  O7 a  A- A$ U4 n
7 o! `* C8 Q0 h9 C+ G+ ~   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。