熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。
% U7 }. w6 c, y7 D  r
    一、 重视晚睡前的“晚餐”

    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
/ a/ q+ x2 ~6 Y3 w9 {$ m' t
    晚餐包括：

% E" Z0 l0 g8 T. T    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

    晚餐应杜绝：
9 c. C: W; V1 R& D- }
6 ?7 S8 l1 W5 }2 P1 }9 u    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
/ d# N7 R7 b- y+ z+ d
    二、 喧嚣中的“镇静”
0 [8 d' c9 q- j
    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
6 f+ l* i+ d5 G: Z
- Z! b* [* U" B8 N6 U# J    三、 给足充沛的水分

    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

- R5 [- I% y5 w8 l  Q    四、 给足充沛的水分

    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
" k0 B- C/ ~: j7 i- [
2 C, V5 u# ^- B' y/ X+ w! Z    五、熬夜人士护胃有法
. @0 h3 [$ A* i" {5 I
    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

4 H0 p# g1 ?# G! Y* v   食疗方一：土茯苓芡实汤
) M: O3 h; T% I) G+ f
' W/ C) S2 h% U6 p$ g( s* `/ D   材料：土茯苓30g、芡实30g
) {8 k5 A: a0 ~+ D" V
' r# @8 W0 `) g3 m4 `3 h$ j& z    制法：煲汤饮用
& T$ b( L4 @) m' ]" v
- C+ g& P  c# o" f, i   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。