熬夜后如何补救你的肌肤？

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   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。
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( I8 t8 A% D/ O7 ^! A) h    一、 重视晚睡前的“晚餐”
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3 V5 P9 M" s) G    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

$ u8 D; @# @& q$ f, H' v    晚餐包括：

+ t1 E% G  q1 `+ b1 D' X+ \    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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    晚餐应杜绝：
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    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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. p" o& \' O- p3 r5 _5 |% n    二、 喧嚣中的“镇静”

! G' j) q  A' f3 {% K$ P: y    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

! q) a4 I# W( i0 T; }    三、 给足充沛的水分

# P& D# M/ h- k    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ o6 s# o* N+ {$ r0 r  S    四、 给足充沛的水分
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/ ?1 P' _) _/ Z/ R    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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    五、熬夜人士护胃有法
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1 W- [- O; B. m$ Z' ~: e    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

   食疗方一：土茯苓芡实汤
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2 q. Y2 G" a- Z8 h- ?   材料：土茯苓30g、芡实30g
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2 O  B. t6 s7 z* _/ q/ n" b, y    制法：煲汤饮用

. B" @0 R. Q1 ?6 o5 D: b1 I& f   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
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) E% J6 H" p$ A7 |3 s   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。