酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
, x4 a% q5 p, p# Z8 C( a0 Q钢管舞锻炼部位：
8 I1 T0 I  e$ z 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
7 Q% h  M$ S5 k 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会' r- ]2 f! b! t, I
慢慢变得更紧实浑圆。+ v4 N/ U) [" I/ O' Z
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。3 q( P( P' e  j! o! U! e
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧0 {, @  U0 _# `5 V/ B( d# |
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。* _) U& L3 N9 Z0 B# [. O7 T2 F
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程8 Y1 k6 }# O2 w- p) O3 V2 k4 z! r
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
7 Q8 Z1 b5 A$ H6 K: w+ I9 X! n天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
. \2 [8 o# B* I8 j5 H* j) ]- o减肥力度：★★★★★
7 T- R1 p/ C/ q9 G类　　型：运动减肥
5 z: ]. c6 n4 F8 Z: W主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等' A. b# A! |& L- K/ E/ m
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环( s4 P4 x8 s/ N5 `* b
运动量：500卡路里/小时2 m! h+ l/ C0 D i5 \0 H' z# D: F
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
) g0 E/ u/ K- @* w5 u/ B5 o钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
5 [2 W4 a& @1 U/ [' g( ~& R$ T雕塑身材!
: C  }9 J) s- c1 s( g　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一
; u- D- V! u, N' H6 q个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持4 b8 e+ [7 g0 G1 X. I
在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借4 |' ]* {8 F8 U) r1 |% ^& l1 O7 b
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯% G4 u. ~4 \* Z
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
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! O$ u, T# m5 Z, x$ }　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
/ Z' r3 {) n! E* V) h& L4 D的结果。
, g; Y" n1 M& r& U  d+ P" J' [有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
1 u0 q" n  o' I+ B: R4 M舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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