酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
( s' l' d2 Q, t$ S0 ^钢管舞锻炼部位：
2 k) O" h- A) @; k) [2 g$ K 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。, o2 b0 U: m# P# G% v
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会4 `5 R1 q7 H) _2 L, r  u  r
慢慢变得更紧实浑圆。
  T- x, u  X( M 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
! p1 p) V( m) S) ^ 钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧
& \' y( p0 @- t洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。6 B; R& i4 `9 e( s4 ?. A' m$ l3 \# P
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程/ K2 N/ ?3 L! {
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今: R+ |. q. c2 u1 f/ F3 k8 {! J
天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
* F" O( Q1 |( _6 V0 N! Y' W7 i减肥力度：★★★★★
4 h& W0 J4 r$ k8 {# P$ C5 L类　　型：运动减肥
0 d7 F- ]8 B: `9 h( x主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
6 I, b- l1 s' z0 y减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环( L) o7 W5 W- b |1 }1 s2 h
运动量：500卡路里/小时. B" d( q q( B0 g- _9 `
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
+ ^, r' u( X0 P A0 f$ @8 E钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
- e' t3 x: Z8 i$ M: z雕塑身材!
9 U4 K/ \& f4 R1 E8 t& \　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一# i# u9 p" o8 ?$ W9 x
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
& f/ {0 Y9 [# i5 x8 A在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借( D0 f* T+ P8 @
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯1 p1 J+ c) j+ W; k
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。3 d, R7 M" \! j/ z8 T. j5 E4 {- I2 x

! @* [) M/ Y; z+ A. e) G: b+ O　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
0 C" ?9 y' E" _/ _/ L* m的结果。- E8 s1 \8 u0 @9 U4 y1 d9 ?" R! L) f
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
* p+ N0 y! Q6 v9 l( G舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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