多吃不会胖 四种美味的排毒食品

sniperfs

　　1 、豆类汤
　　豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养
/ \0 H6 U; y  |. a/ ~; B5 H4 j. d+ m5 [
1 G8 l" F' m7 C4 q) h; q颜都有很好功效。
: N# x0 U8 E3 T( s　　2 、菌种植物
　　常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒。经常服用可

* w7 @# E4 t# f0 ^( F/ S. r/ U9 k- K  {降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。
+ U2 j! Z4 b8 s5 y　　3、 生食蔬菜水果
! `- v0 V( ?2 n( w+ Y7 r　　蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成份可使体

7 z3 W: \. ]# l/ }9 J: t4 F0 s% ?内铅浓度下降；韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
. e/ i7 N3 p! S  a% B( b! s　　4、海藻类
0 a. ^- i8 Z( `　　海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从
( I: b0 M$ a- T* J7 K, t
而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。
　　此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒
3 X2 \5 G6 Z  r7 |& _/ t     更多更快的排毒方法是？