多吃不会胖 四种美味的排毒食品

sniperfs

　　1 、豆类汤
# L) r$ d( o. f" Z! O9 G　　豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养
2 V; t. t. G+ R4 J; [# k
$ s- H* Y6 e! n( e) Q6 Z5 I( V颜都有很好功效。
* x0 d' C5 v6 ~; U/ s0 D　　2 、菌种植物
0 l3 q- \2 X  B4 A　　常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒。经常服用可
; z. T$ J# w3 ^3 g: r; n2 T2 a
, S8 {1 T  u* \5 M  _7 Y! ?2 ^降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。
　　3、 生食蔬菜水果
# a! U# k# P0 g7 c. m/ W　　蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成份可使体

% J  N2 M4 T, M- K, c内铅浓度下降；韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
　　4、海藻类
" L' B. m3 c$ p2 |; b$ M! Q" ~2 y　　海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从

而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。
4 \' V' D4 c1 P6 o5 w0 _　　此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒
     更多更快的排毒方法是？