 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
|
我家买的铁棍山药
( g% o: y$ s9 h% }% A3 C8 x 最近迷上了吃山药,山药补身体啊,上星期买了12斤,这周已经吃完了~~买的是焦作的铁棍山药,比平常在超市买的山药口感好很多,肉质紧实味甜,面糯,非常新鲜~~
" }/ H1 j6 w7 y$ v3 c' m5 _
) m3 J2 a' K( e b7 D就是这种铁棍山药: http://www.kedooo.net/top.asp?i=91 今年刚出土的,很新鲜。另外,听说现在市场上有一些假的铁棍山药,口感远不如这个,姐妹们买的时候要仔细哦~~
4 F0 D7 c8 n/ P7 c( q& d: `& T& C6 t$ O$ Y
一般我是煲汤或者蒸煮着吃…… 2 v+ j: y6 \- G& ~7 W; `- v
q, q3 s4 s" E) u8 m
% Q0 _" B% r6 N( r3 R% u6 K. J
8 z2 s( G+ p4 l. @
/ W: D- Q7 l, a* d2 g
5 ]. O s$ h3 r u网上查的山药的功效:% c, d, \. @: {" b& R! I0 \1 m: V; N/ k
3 w- Z, O2 A' } 1.健脾益胃、助消化: 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。0 m) q: z* p4 Y( S
' ]5 L3 |& I& F0 }1 w 2.滋肾益精: 山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。, w6 C0 q& G* R( l! F! _. E$ _( Z
0 e3 y: }% I0 Q A1 U' Z 3.益肺止咳: 山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;
! D" s7 I& K9 `- F+ a3 W8 U, D9 V6 z* D0 S
4.降低血糖: 山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;
- r8 Q( W" r. e* P- d( B1 ~# j4 y
5.延年益寿: 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效/ a% q" g0 m- G( Q
' [. a$ Q6 E9 c" N2 m* a1 M
6 V" e T4 j1 u+ `: `
! F- I/ @! }$ y) y; n
( u8 E# f; Y% y! E& `7 G# r
. J, q% L; A! y% R5 [
! U. v' p8 |* H" }( Q3 h2 F j/ D0 b
' k/ Z- j$ P9 @7 f
$ t0 _; }5 I! }) D % X2 j# e" K6 L) X
( e+ G9 r2 o( y' L2 h3 s
+ a) {. m5 O2 s, H5 ~5 {
" c0 _! b# ?: w, E 2 m; V5 ?: U0 t, e+ ?/ ^( ?
2 J5 w- D s8 V
* w8 F( [% Y; I! H& _. g7 s8 U; G% E+ G
6 l$ {0 H1 b9 z9 F: m3 S. ]3 b4 m2 _1 s* C7 j$ `0 W$ I# Y8 ?4 K+ q
: C2 w& L" M% {
; B* w p0 B$ `; M- @ # W* R: Q) Z. J3 U: f) z
3 \# }! \& A. o( P
8 I7 E8 G' R1 [# z8 E/ N( d( }$ R
1 m. S% r/ M' C 3 ?& j% z3 }! P Q2 F( g4 V$ Y
0 S+ s9 o7 y6 V2 l1 w
) g! K0 v: a' y7 y/ G
: d6 l# \/ o: f- a
6 [7 `% j1 v. L! n6 w1 m
! }) l5 W" A$ }, S
# r6 X0 l1 ~, s3 {0 _$ b1 X* c& M- f
* U3 P! t: ]8 O9 u( L2 x2 z8 P! `3 t$ j: G1 B f
5 h1 r& m4 R6 U( s8 o( e
q, k/ S" c" G( q& }" b$ j
* y" J6 p' l# |5 W& s! H
8 J. D4 U I4 m# x
! }, q' l4 r" k! J: C6 g% Q) H
8 g* m9 F5 g: W7 f+ P1 E
6 u6 D4 y7 E1 I8 N |1 x9 p T; q6 e! Z$ R5 L
·
4 d" C! u5 `' O/ J/ H- f5 B& H" G; l+ Q# `$ O
我家买的铁棍山药 6 O( \ O9 _1 j7 k; K, d
最近迷上了吃山药,山药补身体啊,上星期买了12斤,这周已经吃完了~~买的是焦作的铁棍山药,比平常在超市买的山药口感好很多,肉质紧实味甜,面糯,非常新鲜~~
4 r% u! C3 `4 e% _2 B, y! L/ X9 c6 ^% [) f, x3 J; D
就是这种铁棍山药: http://www.kedooo.net/top.asp?i=91 今年刚出土的,很新鲜。另外,听说现在市场上有一些假的铁棍山药,口感远不如这个,姐妹们买的时候要仔细哦~~# b: M c" d4 t" V. B
1 z3 P3 ~* l0 q, ?4 q, K/ e% Z 一般我是煲汤或者蒸煮着吃…… , ~, P; {- h! ]" t6 q. ^7 w* i& U; b
! D! U7 z0 @) E( I( M
G1 M5 e& r: Z1 g
- T! J3 u J, Z5 C2 M
+ p7 w* M! D1 l- o) f, h8 y
$ T$ w" A3 A' w$ D4 f0 _+ g0 S网上查的山药的功效:
# k g# f9 K4 q* O% G: W
$ K% b/ ~& p' V" ? 1.健脾益胃、助消化: 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。9 h$ U5 f! o( \
. f5 o( H# j% L7 y. {) p7 d y
2.滋肾益精: 山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。
) x3 g, n6 @' [+ t1 R, G% p- K$ u/ A; |; D# q; E
3.益肺止咳: 山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;6 n: F* d: I9 @4 m
7 W) U' i L2 Z% L1 d
4.降低血糖: 山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;
1 i# B2 e) d2 r3 u, o
' e q1 }6 Y; y: E2 x# f5.延年益寿: 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效4 P6 N: J+ J$ i8 }9 ]8 `6 C
* I6 e1 ^5 ~3 m# |% [9 O# m1 x, H+ B 3 i0 q7 P7 v% X7 }+ K9 n3 z8 \) D
1 n; w B- M- V# M8 Y
$ `% a& w# G, v0 }" w' ]4 J0 ?6 \6 I! w i4 S/ f
. K( j9 \6 l$ g0 I
. u0 X* W" x9 `
% A- t' n5 ]; R" ~% |! {1 ]1 s8 \6 `* D/ ^. h9 K0 j) V" Q4 o
3 Z" s! b- n& D8 Z. ]
0 r2 f' n7 o2 O) Q3 u
* A. x( s; B3 _# H9 S& ~5 k) e
, Z K! y! R; ?& T' t* |
) M8 m" R: z! ^) i; a5 ~- M* e+ a
+ I3 T% U+ x8 g7 w& m2 |8 H1 H; }
. C( }$ d x% {, Y$ a% D8 h3 D4 ^6 a8 p0 \, ]1 P
1 G& ^4 V! u/ H7 |% x9 s+ O7 H1 p2 G2 }6 m: F5 m/ C, ]
. I- [0 b5 a9 Y, ]8 t& N, T# y% I7 u" o6 M
' m `: G: R j0 U: n4 ^2 ^ Q S4 ?
/ K$ q5 d/ k* |# F2 W( W
2 b8 d; [ U6 r2 O7 }4 m2 {+ A. _4 k
0 Y: p( R( j2 k' X, \
% W7 w- ]6 T. v& a9 c , M( ?; B( G* b- f3 {! M
0 [0 u) I' g! {6 I* x- w/ T 7 @9 w( C8 u9 _. e% a9 J
U) e5 j8 e: E1 G$ f# E
5 V( X6 ^3 E! U* h. {
0 j5 g3 z$ Q' @) }3 g
; n$ s7 R+ [( s4 t p, W; _5 F4 E0 c! M1 v
3 u: a* g& a# k5 U5 v7 V# k( I
" j! R& J" ^; F. ?( H- f+ p
9 g0 I Q( n: S) b: G) a0 d& [6 {7 T+ f5 K* s7 [! C
: c, L1 y: ^' X- M+ U$ n$ D4 _ _: n, ]% g. P
0 D0 a {5 V+ i4 s& K- b2 k
2 r" C. R+ r1 V; B$ h· |
|