肌肤断食保养法 zt

阿土婆

大家回到工作岗位。然而，肌肤却不如所料，居然呈现出前所未有的疲态，无论用多少昂贵的护肤品也似乎没有太大的改善。如果你遇到这种情况，不妨试用“肌断食”方案，让肌肤安全度过吸收护肤品的平台期。

认识“肌断食”
+ y# [. {, e$ p8 @
) l0 v1 y# `8 ?% D　　“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。

: Z6 i$ E& F, T0 L　　肌断食并非放任自流，而是促进肌肤的自我修复及循环规律。这是一种颇有禅意的美肤方法，暂时抛开复杂的美肤流程，让肌肤回归随心所欲的自然状态，使肌肤得到适当的休息。

　　注意：肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。
* G" H; W& @  U
　　3大尝试“肌断食”理由
5 G( Q2 S3 `5 V" ~! n/ ?; X
. ]6 L* W9 |; I( b2 D( R  V　　Reason 1

　　保养的关键是肌肤的吸收力，适时的断食就像帮肌肤清肠，肌肤的吸收力提升了，保养效率自然会提高。
% V2 [" \& P( |$ B8 w( ~' q
4 T' N2 l! q. |3 }  v8 O4 `9 K　　Reason 2

, H! O6 C/ e$ H2 C: Z　　肤质其实并不是一成不变的，年龄、季节、环境都会影响肌肤原本的水油分泌。如果长年使用一种保养模式，会误读你的肌肤。肌断食能让肌肤恢复到原本的状态，更容易观察到肌肤的正真需要，补充适合的保养品。
4 ]4 N$ N- L" e* z3 C
　　Reason 3
. i: y" S2 j, o+ p; }6 k
　　肌肤原本就有自我修护能力，长期依赖过多复杂的保养品，肌肤自我调节能力就会被削弱，一旦周遭环境产生变化，就很容易出现不良状况。适当减量，能帮肌肤主动恢复健康状态。
& I# L: D+ E: Y3 U! w. {
1 x) d5 @' c: d0 i% x: P5 u0 w6 i“肌断食”重点时机
1 @6 z6 R5 \# b0 T4 B8 f
　　POINT1

　　生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。
) ~1 a; S* `1 a5 `8 j1 @, P) a4 x
　　POINT2

, g8 r; e. P/ M/ X% }% D　　换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。
一周“肌断食”方案
5 B0 F* M' J* D8 Q$ I1 Y
& T" c) x$ c' u　　DAY 1　减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。

4 E- d+ |5 F( L  G　　DAY 2　停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。

- a, k  R6 a6 l! V　　DAY 3　肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。

5 J0 \! q2 q' C* F0 Y　　DAY 4　会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。
/ L: H3 G) L- s" C3 \0 ?4 u
' W% L- y; ^0 Z. y　　DAY 5　从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。
6 K# g8 ?% n9 ?0 ?; S8 ]
9 b2 s6 \0 C, C. T　　DAY 6、7　在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。

　　TIPS：如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。

人行明镜中

最近护肤品涂抹得够多, 也应该找个时间让肌肤休息休息了.