对付准妈妈感冒的食疗食谱

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4 j8 m+ a( V( i$ A　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。
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& w* C$ N/ }, f/ K6 ~　　1、萝卜对策

　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。

2 W8 r7 I0 r' f! |) w' |, ^　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

1 H/ r) K8 D4 f  r8 ^　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

6 d& _' J% C2 ~- u  Z( A$ {. W9 y4 b　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
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2 p8 s4 ]8 `1 Z  W' a　　2、姜茶对策
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　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。

" I5 c' {7 c$ |　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。
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' y. K3 Q8 p2 N, T% s　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
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　　·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
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　　3、其他对策
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. I. g1 Z' H' M% j7 a　　·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

) o; U" w7 `7 @　　·葱豉汤：连须葱白30克，澹豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

　　·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

: e( M' L, D) g# a" {　　·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

' \; q1 U! T9 D" N) p( ^　　·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
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　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
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　　·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

1 ~: [% X, d/ t. D( Y　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。

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