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让乳汁丰足的产妇催乳餐

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-28 17:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  乳汁是宝宝来到人世的第一饮食,妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱,很多妈咪会出现缺乳现象。那么,不妨试试以下的催乳饮食调理方桉。
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1 t+ A- P6 x, h& k  秘传涌泉猪蹄
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  原料:环留行10克,漏芦10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蚕10克,穿山甲10克,猪蹄一对。
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  制作:水煎诸药3次,每次均去渣留汁,用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄,分顿服食。7 k* x7 h" |, d, p
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  应用:产后乳汁不下,乳房胀痛,按之有块,触痛。" l) o5 a/ u5 Y; v, E# o& q
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1 B! }' D6 O9 S" e9 _5 p  黄花通草猪肝汤5 t6 p5 |2 W& m0 j

2 H$ \) ?. ?; R. ^) o9 c- K) [  原料:黄花菜30克,花生米30克,通草6克,猪肝200克。
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  制作:将黄花菜30克、通草6克加水煮汤,去渣取汁,入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米,饮汤,每日一剂,连服3天。
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8 H6 s% W# N3 H: X: D  W; i  应用:产后乳汁量少,乳房柔软,食欲不振。% z: C% I; ~- n: e
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( F8 H5 H) t# a+ N  归芪鲫鱼汤2 w* ?+ }# w; `/ ^8 Z# z, j

- Y9 e* W3 b; {8 d  原料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。
) S' R/ m. O3 o) A; i
" B  P& G& w4 p1 `. l' G/ j  制作:将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。
) i- Z  c  Q1 M/ i9 l! u7 \, d: A8 E+ J+ _- W0 o+ s7 b! \/ k6 x
  应用:产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。
7 Q( i" @1 L* K! u0 r3 U. C6 D  H& v# b& A

% p7 t4 x7 H5 k  f# R, p  鲜拌莴苣
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  原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。, ?* ?; T, S, S- R+ c

+ |2 E) @! x# U$ R! h2 L  制作:将鲜莴苣洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。每日1剂。5 J2 y% `9 ?3 t

/ c- t# H; }0 f4 B! j# O9 T5 s% h  应用:产后乳汁稀少,小便频繁。  E2 @( x1 g0 d9 W! u4 G: E

. T, R* M- K& F* S' T7 [2 {5 W3 \) m0 O' H; K2 P, U
  猪蹄黄豆汤
+ ~/ U' ^( H. a* o8 N" y8 G
0 T( K( X8 M% V  原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。3 m* l" `( z) Z3 h
% \2 d) m* E! K: a4 l* N9 ?# X5 i
  制作:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。
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  应用:产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软。  I9 c4 q' h: P

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如何减肥 重新塑造你的身体
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  h: _% J; x2 P通过散步 可以减掉多余的脂肪
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帮你减肥的最佳碳水化合物食品
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-31 16:13 | 显示全部楼层
除了饮食外,关键的还是多让孩子吸。
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