简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
) p- d& {2 L/ m' a* Q  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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4 s5 L) ]/ u" x- W/ ]做法：
2 w2 _1 I/ p8 L  R将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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9 A, g* `, @/ e* o健康提示
: V$ ^) N6 C% a* T适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
/ F- j) B: b4 C1 i) j5 l! [! G4 Q& Z鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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, w; n$ S  `1 I益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

: u% u9 R; A# \) O做法：
  D1 X; T; c& ]* v+ H! z0 `1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
5 o2 O5 Z0 Z+ o8 H2 X2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
9 m! e* s, Z, c. u3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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/ K# C! ^4 z5 t/ Y& t* Y 黑豆蛋酒汤

6 j, [. E+ S6 V7 b主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
# `( Z6 B+ b: t- ~  [! H$ ]2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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$ m' i: }. m0 f" `- {健康提示
  g9 m/ Z% E- ^( k1. 调中，下气，止痛。
; U6 F% Z7 T! D. i7 ?8 V0 J; t' p2. 适用于气血虚弱型痛经。
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# s) `6 ?6 X# W6 [+ S食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
+ Q/ |9 c) u# B! C, k1 }- Z鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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8 x! G2 i2 I3 \& y/ Z7 F& ^9 f月季花汤
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( f7 d# Q, M+ H0 B4 C( |8 U1 l  M) z主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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4 h# H2 Q) G& }2 r2 i$ Z# h做法：
5 \  e" ~6 H5 q9 ]/ k1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
# X! P7 E& v1 r, X- ?& W2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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4 w& y! Y  |9 g0 m+ y- x0 T健康提示
1. 行气活血。
7 k4 r4 H/ f/ K  a: N( d! B: i& T2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
7 v# P8 p* [- `+ Q9 x- l; {/ w3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
8 z) U+ q. ^7 O9 b: @4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
  E; r9 \) S; P4 m2 H- d- R泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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) ~: K/ t3 a+ M, }( ^! f% l食物相克
' {7 H% _+ k5 o* |) I绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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