简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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8 k1 ]4 o5 C4 b( Q- D( Y- e! H  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

) g- S: s( [- h: x做法：
. g2 K, z: D5 l8 G4 k  j将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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5 F( {. F$ e( W5 s6 ]健康提示
1 g9 b) w6 p/ X# @适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

8 R  Q. u% Y' C9 b* u7 N食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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2 l! w5 {* ?" Q健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

  T% S# w- n1 ~$ x, P7 u4 l主料：黑豆60克,鸡蛋150克
  E* o3 R& N3 u! D* [3 f5 E- Y: u) o辅料：江米酒120克

做法：
9 l2 g) k+ v5 p% |+ N* `- z1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

3 k& W' y0 Q" y; L' R6 k; g4 W- d健康提示
1. 调中，下气，止痛。
' T% t) |! M0 q3 v2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
- {* U8 F4 k1 }: E鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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+ ~0 B+ k) N" n, k  X$ E7 t月季花汤

主料：月季花50克
% m4 N0 [3 l/ ?/ B8 g辅料：冰糖30克,黄酒10克

8 c: o: L8 E. O2 F做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
0 ?8 W* x+ Z9 k# k" ?3 a1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
7 ?( X1 I1 S2 m3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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/ N7 ~$ U9 ^+ U3 r3 F泽兰红枣茶
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1 {$ a4 |1 G5 Q+ r  `- @* |主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
+ `- a$ ~& F8 X3 H  t泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

* v3 Z7 k0 \/ C; ]- a' H! U食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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/ y$ @% U' U' S0 j) g0 R. g0 A. \3个简单步骤 减掉腹部脂肪

7个健康提示 提高新陈代谢
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( E% I9 p9 f" h5 n* d( J& ]  p如何减肥 一些好的减肥方法
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