简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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  当归益母草蛋

$ o6 M! l/ h& D, F' b主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

6 T$ H* K7 G4 K6 {4 v做法：
; O$ H  o. ?  s0 L1 a% W$ [将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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$ m2 l  b% k- U  H健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
0 }, X8 R' v! Q, t# s鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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) c: Z- u3 `% v4 @* c- G2 k- d益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
- F# [# g/ A$ Y4 o1 x4 Y# W9 m2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
0 W+ F" p7 b+ ~$ j3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

6 O8 M, n) b( o; w4 U1 v1 ^健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

9 Z" ^1 X4 x  J( W, }( [
- L8 r% \- N- z7 v- D 黑豆蛋酒汤
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  s. g/ G; ^3 ?8 O8 ^8 Z主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
0 }# c% j/ u" h, x* @0 r* T( o
" E* N3 T( J5 `2 [9 J做法：
9 o' g0 {3 ~1 [3 E# [" V- f1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

, M' B6 p- U* A5 m% z: f3 g8 ~8 A健康提示
6 R6 g$ S) u3 V; }1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

4 G9 G0 _' K& J) ?7 \2 R9 C4 a食物相克
3 X. L+ F) c3 h0 z1 K黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
3 h2 L1 [* b8 h; g7 V% s1. 行气活血。
2 ^8 q% V+ h8 s; ^5 y, M" W8 v2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
! {# n9 z- C5 z$ {6 _0 `3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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  D/ J, K9 `) A# v) _/ D* a2 n6 T食物相克
( W& d3 U9 O0 ~6 N绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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