简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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8 f: B# L( j5 N" ~  当归益母草蛋
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! `7 G( }* {$ j$ n主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
5 l2 K% w% ]2 d/ ~2 c& z+ s将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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" z& E$ t1 O$ V. I- y5 t健康提示
4 t! q! S. B; R, c, \* K适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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% M7 \( D+ q% s, t- I6 x益母草泡红枣

/ C! s8 R8 c3 c9 p/ D0 a1 D主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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, C9 d% c6 c2 o( x* I; B做法：
( S, _5 F* G7 x1 A0 h/ |1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
# r; O5 S) S0 V- d2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
% R, Q9 e0 z1 F2 Y" H1 b$ U  ^8 I# J3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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( n3 t- T: O& B; n6 x' T: S5 ^7 m! H7 j健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
5 q/ _; M8 Q0 v) m% m2 E/ j
( f% Q4 |) l4 j8 Z6 U8 R8 X食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


( x" r5 \5 _# G& F0 C; b" F 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
' b' O3 Q2 U( C( a辅料：江米酒120克

5 w* H/ \0 y3 R. m7 H8 Z做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
7 I* r  Y# }# v% a) t3 G2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
8 a. Q5 M7 D, a5 w3 @6 h江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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8 \4 Q) R: P. h* a月季花汤

+ ?$ h, L% ?$ g6 @- Y1 D5 p主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

& f% S5 l( x0 L9 G* W做法：
2 K6 J" b) ]6 y4 w3 l1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
4 U7 R; j7 g5 [, Q$ [5 Y2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
. g7 x1 E8 b# v  I/ |3 `1. 行气活血。
1 a% U+ x7 f9 T2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
/ ^% e/ X% g0 b7 B: d3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

4 E: e7 z- w! W. l7 h% b做法：
4 O4 \# m9 i! e) s5 y; t& M% H泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
6 D) y1 d- Y" \& m* t* x
食物相克
. t" o; K, F& x9 x绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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