简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
( O' {* ~9 e/ P9 |. z" p. H  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
+ n) u5 H' v0 g4 J& R' i辅料：当归10克,益母草30克

做法：
% G" U9 W  ~8 ^$ U) \4 b  ^1 y将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
: |) b  t- \6 l) ?9 A适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

" j& L! @0 z- [9 u0 B. r食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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& ]4 i: ]* J, N益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
* c  q) P2 j+ ?$ f- j& E调料：赤砂糖20克
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* i% g, ?! W; H/ F0 e, J9 d% D: s做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
: D4 M' w8 P9 z7 C3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
( r- w3 z1 z1 d( r+ l枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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5 }7 q- |- D( ^ 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
- y% @* R0 ]$ c辅料：江米酒120克

/ |: k1 Q8 h( ~  s/ F& ]. m2 E做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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# H2 X$ {9 v; n5 G  s% K健康提示
9 W' I! G6 b- E1. 调中，下气，止痛。
2 D# G4 u/ v8 I# Z7 |( S; J/ J0 k; ]- o2. 适用于气血虚弱型痛经。
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, S+ K: G4 J$ Q9 e9 c8 {0 y' F食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

1 T- @0 u: `$ Y- _! C主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
+ a0 b" |9 m  `6 n" l0 g1. 行气活血。
% k& R# ?% v  K) l1 Y5 _. b2 B0 z2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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8 m- F; Z' N; r; l! [6 c泽兰红枣茶
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' e( \1 Q4 h9 C主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
: |5 g' b4 k( Y" h! P泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
7 y3 A0 j* u" N3 n% }) V3 f' k9 }绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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& E8 ^6 E3 i$ t/ Z" ~3个简单步骤 减掉腹部脂肪

7个健康提示 提高新陈代谢
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