简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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3 J# P* F/ d4 a做法：
, l* Y- F* B" @$ e将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
6 ~* p1 s/ B) z4 x- g6 B& V调料：赤砂糖20克

- N) E# n$ m8 p9 ~" ~4 `! V- [做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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) F* m8 Q8 f2 s) R4 G食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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8 [' U' q# Z# \* g- U3 M4 h+ {主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

8 @5 x' h. v9 x9 L做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
$ |! y" }8 q0 s$ T( n% p* u7 g2 Z0 V1. 调中，下气，止痛。
5 ^% `$ x4 ~2 ~, f0 p$ j* g2. 适用于气血虚弱型痛经。

% h; v2 W2 y' n食物相克
7 M: O6 U7 R2 ?. q4 T5 {- o黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  {; X) t2 M2 e$ y$ g江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

" W- J& _. ~& u2 g主料：月季花50克
+ {; G4 B2 K) p4 [! Y辅料：冰糖30克,黄酒10克
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  J5 K5 z! ~& Q& b) h做法：
( Q* R& j' M6 u5 v- o: H1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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) g& I$ o7 P5 `, M8 g( O健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
$ q3 k0 ?9 @/ j, x  d4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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5 o6 E4 {8 \% O. O泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
. L. s/ L7 W2 C4 B, _绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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