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新妈妈产后“美颜”月子餐

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-22 19:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
新妈妈两大美颜难题
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8 z! o6 Q: n: d  c$ w  难题一:长痘痘( S. X9 o  r! E/ W  i
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  生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”,还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补得不当,也会令身体内“火”气冲天,痘痘难消。, n9 M2 `/ {4 O. N
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  难题二:妊娠斑/ G; U) J0 x! F4 S' J2 J3 C
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  怀孕时长出的妊娠斑,在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上脏脏的。  Z7 U6 [/ ]( k- f0 e! A: ]
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  护肤小窍门9 m! }/ E, _5 y- S. j9 Z

% T# i) `+ c1 C  充足休息5 _5 B0 h% y/ \( g: D
  月子期间,新妈妈应避免过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。
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( `' q/ t/ H( e% e1 `  不要化妆
7 e4 r) Y3 Z! `% ~- U2 x' B5 k5 ~  化妆品及油脂等容易阻塞毛孔,妨碍皮肤呼吸。就算出了月子,新妈妈对化妆还是应能免则免。; Y$ w% k9 _+ C5 E

) g0 U2 Y# t0 |( B  细致的保养/ `  V# ]8 h) d; l  a8 ~
  新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后,别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。
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# [7 ^: }& U- m  注意细节部位
# }: L. y# Y. b6 e  除了脸上皮肤需要注重保养,手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。" ]% [) W3 E2 h1 V: m# s
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  推荐美颜餐——
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3 y" ~! ^6 \6 l6 I9 q: q: ]  红枣菊花粥
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  材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,; R) U" g# _' q/ s% g1 d" i1 R) }
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  制作:
: U7 e+ ?! ^9 _9 X7 x  把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。2 e4 Z* d& b1 P- K6 y
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  推荐理由:  b2 G  S( D2 v# }) ]
  大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。
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  海米油菜
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. c* v; E( f: m7 A" q  材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量
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! [1 R- b$ y4 i+ x0 t  制作:2 @& F" B# Q  ~/ n
  1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。% ?5 e) G" h. x2 \* `
  2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。0 @$ b& p( H! U& k: p

5 S' C$ t" ~2 v' f$ \! w3 w' [7 v  推荐理由:
. O9 z6 B" D+ Z1 W  油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。
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  消痘汤% R- W! m9 u' s5 U3 }+ A8 \3 T" g

9 s  H) ]  F3 s  ?  材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量  n# o  B5 a6 ~# Z1 s

* V$ C4 L/ @! w* {- k' B5 G  制作:
- \) h! \* h& g2 X8 r. x  1. 把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。* Y2 _/ L) i2 @! D2 s
  2. 先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆炖煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小时。
+ _1 W1 W, l( a  3. 食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。8 f% A+ C- _7 v/ c& Y$ Y

5 ?. C8 o% S$ j1 l  推荐理由:" j+ o+ v( U1 r- @( S! T: B4 t
  此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。
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  苦瓜羊肉汤
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5 P2 ^, c" w6 P1 ]  D1 ^' H  N  材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
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- r0 u# p& w. r) y) N. C$ a  做法:
; U7 n2 T! a" s# z1 f, S# b+ t' B  1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。% f* h* Q& X8 X* D7 [" r5 |1 i
  2. 去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。3 Q5 S' K5 b3 }4 s( Y. u

7 D5 n, h8 _; F/ B  推荐理由:) O7 Q% B7 p/ }/ q, x. Y
  苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。4 Z7 V+ C, ?% j$ O+ h

; L. k5 I, {& c+ U8 c, i4 L3 Q  H; p
  芝麻薏仁山药牛奶% S; @8 F3 `0 \( s8 p  @. v

2 |8 k5 b# m) |: o  @$ e) l  材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量
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9 d9 p* x/ D0 R* q  做法:
" \3 l9 E+ a9 `- H  取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。
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/ N" b% k" u1 f  推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。
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) J1 b2 R( S' a; A9 S  逍遥美颜茶# c, u. ~1 x6 y# u
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  材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。( Q# M% f/ R3 b' Y# R

  R' f) T) e0 i3 M, I% i/ L( J  做法:! t4 o% s$ t3 j* f8 N1 a3 p
  把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。
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  }$ j4 O7 ^, s& L# I: ^5 z- s: v/ a  推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。
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7 J% P0 I+ B( x  \) Q6 d  p( y  禁忌:身体器官及内脏有发炎现象时,应暂停饮用。; ], v$ I) ?' f' ~0 R% v
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9 h! P4 v0 a; c9 W- Z7 ?$ G中草药疗法 为您减去多余脂肪3 H" S$ ?) Y$ |# ^

1 b6 |) }  _0 [" f3 e如何减肥 重新塑造你的身体
5 h- u: H! X9 B5 i$ ]6 x2 \7 C( L( l2 C0 ]: i
通过散步 可以减掉多余的脂肪7 I% ~& P) k' q# b2 _* T! e

1 A6 Q& r! O. D  X, {3 S为了健康生活 请减去多余脂肪
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