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新妈妈两大美颜难题
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% Z" N6 ]+ T! Y3 Q 难题一:长痘痘' M/ C* x# o9 o1 A
9 L Q/ U6 _) h3 {# } 生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”,还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补得不当,也会令身体内“火”气冲天,痘痘难消。
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8 l4 F" W& h+ }: T8 u8 v 难题二:妊娠斑0 B0 g; u- J+ o* G
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怀孕时长出的妊娠斑,在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上脏脏的。$ x) ~+ T: u( X$ |2 f# f: @0 z* n) A
1 m$ z& q4 i: C# b) G( L0 M8 g 护肤小窍门" V! c t6 d; I5 d$ p- I P
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充足休息7 n; s4 Q0 _. I+ p4 h* f* `: R
月子期间,新妈妈应避免过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。3 c" L- _' s8 Q8 P; d
/ L8 {* W& V t- w2 o' p 不要化妆0 ]* S# d6 V- @; }
化妆品及油脂等容易阻塞毛孔,妨碍皮肤呼吸。就算出了月子,新妈妈对化妆还是应能免则免。
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% o, M& n9 h4 x9 I, M2 [ 细致的保养) {( g& S) @; [; r* C# u( t
新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后,别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。1 [' G+ v( U v0 j2 R$ T0 @6 X
5 G8 q! E% E+ L0 { 注意细节部位! y5 Q G( Q- {
除了脸上皮肤需要注重保养,手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。
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0 }9 [0 n a8 m5 A 推荐美颜餐——8 U2 m" {$ Y1 z9 j! E
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红枣菊花粥0 M. a% @2 x& a; ?
1 x! v8 k3 K* ]9 x) O e 材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,
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制作:
! A6 J* H2 d5 h& S 把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。2 V$ b* e; l1 C
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推荐理由:. m% h2 z9 V" ]- @" F/ d
大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。/ M3 W$ ~0 n. K5 b% F
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|$ e1 ^/ \- f9 Y8 N* X 海米油菜, j. M+ v- W1 Q2 u* s
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材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量5 k/ F# z4 p4 Q
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制作:; k2 `4 V2 q( a0 k4 h
1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。) R! m$ y% \( H* \
2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。4 w, ?" x d7 V! d4 e/ o1 ~1 ^6 I
* C0 |9 d$ c$ v( }+ P8 A% n. _/ f 推荐理由:$ V) `! `/ Z2 H: _5 G: |! t. Y
油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。
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) w) }# M7 C. Y; \* x 消痘汤% e- Q, ?$ V6 }! s& K+ y0 Q$ I
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材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量
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2 l1 i: e: g5 h) x* ]) A4 K 制作:& S3 s% s( U5 o' s5 e) o6 L# }
1. 把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。
* V2 m. k- ~$ B; h( ?' i. L 2. 先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆炖煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小时。
) C& m. J8 G5 f$ s- S3 v% G 3. 食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。
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! w+ C% M% e5 }0 B: [ 推荐理由:
' t7 R5 `$ [+ B1 t 此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。
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苦瓜羊肉汤, {8 }( @. a2 q. l, O
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材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
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2 p% ]+ g# E2 X* w- g$ h- ]9 Q 做法: o( ]! }% x! x! D! a2 T
1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。. K" o1 S" s, M
2. 去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。
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推荐理由:, k3 a) B8 b; N5 e& t; C
苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。
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% l: d" m8 t; C' ?6 U$ i+ a 芝麻薏仁山药牛奶- ]$ y- \9 S, T8 _. c5 {) |
" G$ Q, n6 W1 q! o5 @+ [ 材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量8 i3 I9 v1 R7 W1 \& X
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做法:
- O" c( G& u1 B: M) o! L$ [ 取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。, f1 a: s$ X0 U6 \
5 @# S# C3 A1 F* o, \- y0 `: u; _ 推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。
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! f( V1 A: S Q1 X$ O 逍遥美颜茶3 L. @8 \! {! _( ?1 Q* p7 I
; j7 X- ]4 Q, g t" O8 o 材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。+ n7 Y5 E: l! L$ |- _- K
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做法:
3 v6 m' w% o: |7 C, X 把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。3 K- s* Z- B, ~' [5 J9 O
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推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。7 ]4 H! n4 }. R2 k# m
& T; I3 w+ n5 {" |) f 禁忌:身体器官及内脏有发炎现象时,应暂停饮用。8 d& E& B0 L) w$ d- _, z; z
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