三款养颜补血的益母草饮食

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　　上汤益母草
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' W3 c2 R4 a* L2 l7 f　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

　　作用：益肾活血，通经止痛
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' C4 a3 t* u9 A% {' Q. c4 x; a! N8 M　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。


　　鱼白益母草
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1 Y$ e( `* u; y1 K* i　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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" P* a! H7 `' n+ O8 W% V2 t　　作用：美容养颜，消肿活血

, ^& q# J7 K! B# D2 ~6 V7 E9 I　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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　　益母草薏仁鸭肾煲
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　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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　　作用：清热去湿，补肾降压

1 E8 w6 U' d7 ~; M0 |6 V5 e, e　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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