六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

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　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。

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　　1。良姜粥

1 h+ Y0 ~" S6 O& K　　材料：高良姜末15克，大米100克。

5 Y$ l) ~) Y" [8 v　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。
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　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
　　注意：本粥不宜冷服。
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; G2 X9 L# Q* A# q  }$ K$ w  N　　2。白胡椒酿红枣
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  C" V+ Y- c9 {* `  i- u+ {! t　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。

* c/ h$ e( N* E0 ~- m; e# n( r　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
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　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。
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- k: p4 D. D- C! g1 M$ @0 y　　3。姜汁牛肉饭
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　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。
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　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。
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5 E/ I1 k  U- X4 L9 S8 `! i　　4。肉桂砂仁炖牛月展

　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。

5 j+ j& Q. a( @  i　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。

- ?1 h; y) A! q+ P/ p& o　　功效：温中散寒，行气止痛。
3 g3 N4 `) h2 K4 O　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。

; k  L! O! u' ]　　5。胡椒羊肉汤

; a* k2 v* y  J" Z, Q6 c! e; q; F" ?$ T1 B　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
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　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。
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　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
. p: \1 N- P* i6 M4 v　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。

" B( R8 i# v/ U　　6。老姜茶
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) P" i7 Q, _% u+ E　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
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　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
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  @1 G  Z2 d5 h) F. f　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
8 N4 h+ J0 n8 ~+ B1 H: X* H) b　　注意：湿热型胃痛不宜用。
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