 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)
1 t! v0 o( `( }# J# e
J7 D4 M! z6 x9 Y4 S 原料:番茄1/2个,鸡蛋1个,高汤100克,面包2/3,盐少许。( _3 d) ~1 I6 K; }" \- \1 s
f+ I/ h5 l! Q" @8 J) R$ O7 {9 M 做法:用开水烫番茄,去皮切小三角形,备用。鸡蛋磕开,打入碗中,加盐调匀备用。
5 @( X0 e) m8 i) v, X) A" K% k) w
% h+ C* i) L) t9 u/ E 在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄,水开后,将面包撕成小粒加入小锅中,煮3分钟。0 s* k% p% F- o: v4 k$ s
0 v8 j4 ~ I' _6 W, L# C
再将鸡蛋加入锅中,甩出漂亮的鸡蛋花,接着煮2分钟,至面包片软烂即可。
8 I, W \ a$ P- N) l* r0 j4 w4 K: |4 P) ~2 H9 i
营养秘诀:此汤味咸甜,能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素,对宝宝身体发育很有好处。6 _3 J; H: k# w; ?. u6 P& q
$ `8 V! l2 ^4 {: A0 Q# w
3 Z9 e0 h9 A$ K5 t 香甜翡翠汤(适合12个月以上)1 y1 L6 U; ], q# S( {, X
- J# m! g8 K! z: }- j7 ?
原料:香菰1朵,鸡肉20克,豆腐20克,西兰花10克,鸡蛋1个,高汤100克,盐少许。, r! c% ]& J2 }$ X1 s
/ _5 U- t' ?+ Y2 a7 X O0 m' n0 n c
做法:香菰洗净切细丝,鸡肉切粒,豆腐冲洗后,用勺背压成豆腐泥,西兰花洗净,用热水烫熟后切碎。+ q5 }2 y. r' I
9 M7 n* N5 Q) v4 V% b0 s 生鸡蛋打散搅拌均匀,高汤加水煮开后,下入香菰丝和鸡肉粒。* b1 ^5 \/ H, e2 L1 a
2 H/ h2 \* x( v; H1 y N. e X7 g
再次煮开后,一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液,焖煮3分钟左右,加少许盐调味即可。7 C1 i& ]8 S. t( s0 v9 S1 j
. D% p4 T, q6 o: a% u e 营养秘诀:香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶,对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用,并可预防甲肝。/ x0 c7 Y/ |4 q# ?2 `
6 V1 I" C0 c- \( [9 H
& b$ G/ O1 e" G& Z
MY BLOG
/ F [' \" T0 m
7 y; }5 U) @& _7 N让你减肥成功的简单提示
" C. J; |3 }6 l; s2 t, h9 Q: l @' U+ C- H% M/ E( D' b! d
如何快速减掉20磅脂肪
- Y0 b' t$ Q1 N. B' D: X: f
. F) z- P: E9 q, N! k有氧练习 减去腹部脂肪 8 U2 T, W7 w3 `0 g& `8 M
! Q K& ^# T" y* @
3个月里 如何减去35磅, m& i4 w7 s$ O- A
|
|