 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)) e3 S( u) h( n: [: y4 {9 d
1 o* L# \7 P: R* y 原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。
& g- o/ g8 e7 x8 K% l K0 i' c
( b0 y, J- k: \ 做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。
% u/ M9 z- Q! `9 \ }4 P0 q2 E% j- y; L) ~0 _$ Y
在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。
+ l0 b$ G: O" A, ~/ g! _6 q3 i, e8 z) F8 u/ z) {' k, w' k
再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。
3 a% M7 V+ ?, Q, A- L9 n- E' g ]* H5 o& ^, A/ @6 s
营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。
& ]4 s- J- p/ S; x* ]1 f; |0 u' l* N+ S
, l, K- r5 e+ e" p 香甜翡翠汤(适合12个月以上) C* Z; N. g- o
! ~2 Y* U" ~4 a C/ W 原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。4 J* `0 \; z( O: K! T5 c
* N3 R" ~3 M5 D5 T
做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。
D; h! s- n. T9 n7 x9 b2 f' u/ e! c" Y
生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。6 h& b" w G) Y. g
2 q- U2 |: @, _
再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。% b2 l2 d. o2 w, F8 d( E
/ C) b! u3 ]; C" y7 o d 营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。& K% V! ?$ \5 Y* T# s |6 }3 h0 J, j
i$ m% b( ^) Q$ q0 c( z
- z0 m# k5 D0 HMY BLOG: H; i6 X4 [# |$ S% ]/ z- \
1 H4 J' W+ E5 m8 z U$ v8 G6 h
让你减肥成功的简单提示6 q2 V& R# o" U1 W% d
) ?+ k: n* b2 J9 ^5 X$ P# J" `如何快速减掉20磅脂肪5 S2 G# c% ^5 o) m3 x
$ Y/ v7 t$ o9 z$ r+ _) O- `5 \
有氧练习 减去腹部脂肪 ' X6 W1 c4 B1 ?3 K3 V
- \0 c% H e7 L9 R2 M1 ~
3个月里 如何减去35磅" g% [ v8 x- V1 }- U- R+ R, t
|
|
狗仔卡
发表于 2010-1-21 19:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡