这些食谱让女性月经来得更顺畅

tangciya

     
     月经病和肾功能可是大有关系
+ V' |) J) j. `; y; o9 a( V+ k" p& {          中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。“因此，调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。
          益母糖茶：
& S( ^1 ?0 `3 ~, G5 }
; B4 Z1 Q: |$ A# ~& ~          主料：益母草12克
0 H4 e2 D1 `( Q1 [3 B          调料：味精2克 红糖
9 O" p1 r; ?" j
3 l" S1 u0 K: h          做法：
. d5 L3 i1 D: u( K7 Z1 _0 z          1.先将益母草择去杂物，清水洗净。
          2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。
; X9 n$ j6 g' h+ G. l
          健康提示
: t/ J* _7 \0 x6 N7 q! i" z          此茶具有活血调经的功效。

　　　益母草鸡肉汤：
3 P8 Y6 z5 r2 g5 E; c8 _
          主料：益母草100克,鸡肉250克,香附100克
% G4 Q' r5 l) L2 [9 i          调料：大葱15克,盐5克
6 J' W# p8 T9 x, }4 u+ H* ~
          做法：
+ n5 T. {5 g; P6 x, z4 J1 w% H          1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净；葱白洗净，用刀拍烂；香附用水洗净。
          2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。
- k9 Y6 @$ k; O, d% E          3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。
# v3 \  {" V$ ]# `          4.食时，放入精盐调味，即可食用。
/ b. q8 v1 _7 _0 W+ i3 k
　　　凉拌鸡肉生参：
' @9 L( f2 m# b
          主料：野鸡1000克
          辅料：香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克,
          调料：姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜（白皮）5克
, d; N( s9 z# u4 Z& D) `0 G
          做法：
          1. 锅中加水烧开，鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中，中火炖煮1小时；
          2. 捞出鸡，去皮和骨，肉撕成细丝，加入盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍入味；
          3. 鸡汤去除杂质和浮油，过滤澄清，放凉备用；
          4. 水参洗净，切去头部，再斜切成薄片；
9 _! T0 B8 Q6 b& T% v% H          5. 小黄瓜洗净后切成细丝；
          6. 鸡汤和豆浆溷合后，加盐调味；
          7. 将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中，慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。

# ?. r$ F  ^" P9 L( q9 d1 k          制作要诀：
          撕鸡丝时用筷子顺着鸡肉纤维的生长方向撕，比用手撕更方便也更卫生。

" I3 a/ G1 c; v: c   
      雀儿药粥：
! w, }  y7 H& P1 V
          主料：粳米60克,麻雀300克
          辅料：菟丝子45克,覆盆子（干）20克,枸杞子15克,
7 F& ]' u# e/ }6 w; N: n          调料：盐2克,大葱5克,姜5克
# i# z+ x3 M- M- g. J" L5 m4 m9 Q
2 A! J  `: o+ F4 d. Z          做法：
  P) q) S5 |% d# ]          1.把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁，去掉药渣；
# N. ~1 l( n( U; e) {2 B          2.将麻雀去毛及肠杂，洗净，用酒炒；
) U4 s9 W, I- d6 Y: d" K3 T          3.葱切段、姜切片；
) y/ i. e: _& r. X8 M( V3 y0 A          4.麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥；
          5.将熟时，放入细盐、葱段、姜片，煮成稀粥。

$ S' D( d! X  W5 ^( `7 Y          食物相克
          粳米：
          唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
          清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
          枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

　　　 红杞乌参鸽蛋：

% M5 k( N/ a1 B; T1 ]3 }          主料：鸽蛋300克,海参200克
          辅料：枸杞子15克,淀粉(玉米)30克
7 w8 ~* R" i0 V          调料：大葱15克,姜10克,猪油（炼制）10克,酱油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克

         做法：
) M, e; ]7 Z7 f- T( a! I% X          1. 将乌参内壁膜去除干净，用沸水氽两遍，洗净；
          2. 乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀；
          3. 鸽蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出投入凉水内，剥壳，放在碗内；
          4. 枸杞子洗净；
+ T: u$ K& J, v9 C! l$ a          5. 葱切段，姜拍破；
          6. 在锅中注入花生油，烧沸；
          7. 鸽蛋裹满豆粉，放入油锅内炸至金黄色时捞出；
          8. 将锅烧热，注入猪油，烧沸，将下葱、姜煸炒；
          9. 随后倒入鸡汤，略煮，捞去姜、葱；
          10. 投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉，烧沸；
          11. 撇去浮沫，改用文火煨40分钟左右；
4 C. A$ w& H  J          12. 投入鸽蛋和枸杞子，再煨10分钟，取出乌参和鸽蛋；
1 X8 }4 r$ P5 ?% W5 g! U          13. 汁内加入味精调味，用水豆粉勾芡，再淋沸猪油，浇在乌参和鸽蛋上。

　　　制作要诀：
* E+ h# y( G0 O, K' Q1 A          本品有油炸过程，需备花生油约500克。
8 p' \- i. y# o% ?, K
          健康提示
          1. 补肾滋阴，养肝明目；
          2. 用治精血亏损、虚劳、阳痿、遗精。
! g; E2 U# E6 `# ]  w
          食物相克
          海参：海参不宜与甘草、醋同食。
          枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
; Y. G4 S2 Q" ^% m0 S
MY BLOG

2 }% J  e2 C' \+ l助您减肥的5个健身器械

在2个月里如何减去25磅
. J- s3 j6 k. f
) K, }/ h1 @3 a/ a通过瑜伽改善你的性生活
8 d: D7 S8 |" W1 y' U
9 F8 r8 Z: C0 a燃烧脂肪减肥的最佳技术