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周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

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鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,
# d  M) B3 T. x  _# W9 Q- z崭新的要求,& n- k; X) K7 e, m" x
崭新的地点,# F- _9 L7 K! G
崭新的手段。+ X5 n+ f1 c$ G8 x$ M1 x/ l4 g
6 x5 q% W. F) }4 c, L
从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:( S/ a0 y1 P) t4 M  `$ G+ |
/ T. ?% s3 Q; D+ j. D
崭新的手段。4 c# b4 S+ y; [) B+ U5 `$ k

/ m# H" p: c8 V7 M$ `+ S- p
% m& ~, H% R- h! }8 k) j) w

- r4 l) {5 M- K2 D! C0 V- T# A& @$ l: a1 x- H9 v, k- T
: @2 g: w) H3 J6 B0 g
什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?
9 ]* K: i- U) N8 ^5 B$ W难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
理袁律师事务所
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:
$ w  ~4 R4 j: ]# Z+ R- K2 ?崭新的地点?" z' k) i3 n1 L- n( E/ v
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!

) Z  {) U% r) B- y$ N) s3 Y你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。
6 P7 y, q/ N$ e0 I3 C0 l我以前也住那里,你是哪个楼?" `) e7 h4 T0 B3 i- Z" P

1 l5 x) u; W$ \) k/ F, U[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:
; H2 k$ k1 N% F; T1 D没有护腿板, 带菜板行吗?
+ L) k2 I* _0 X5 }9 }# z* |2 m
有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。7 F, `. A9 M- V
菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
具体地点请赶快公布!!!
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发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,
1 ]. e0 s8 L" Q4 d# v' Z# D% l  e
; e4 _2 B+ |/ v8 \" C8 O& R102st & 116ave 学校场地,& s4 w. X5 d: n; e6 J
这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。! h: G' e3 h! h! v- Z: g3 u1 ^
缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。* ~/ D) Q, ~' I; V
一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。
* G9 E  Q, y1 `4 O6 k" M如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。- a' n4 ~# ^/ x5 {1 D- z

9 B- }8 w; M) w5 H" b所以# a* p' a: C: L
Aug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合
) R3 C/ N  |5 \. V* b  L' L: @$ p2 q0 o别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。
) J8 X+ z( S. H- \0 G4 _0 u1  102st &116ave
% p6 T7 L1 h6 O+ G" E2  114ave & 104st
" T3 n9 r' o2 u3  110ave &108st' f- k& i2 r4 _8 D
4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段
& n$ [8 [8 _* u$ }. ^  Y. @1 Y7 B- Z; ^  l" Z' o  _# c/ p( M
本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。
$ j4 L0 e3 \% x/ ]训练内容有教练制定并贯彻) {  O, E& n. P1 R- j% s+ @
. b6 g! U1 M% R# u
教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:+ L! E" ?4 C$ ]; }4 m
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。3 L+ r4 r5 O% K* C! F# e
我以前也住那里,你是哪个楼?+ W( |8 t$ X+ y1 k' ~

$ M/ y3 q2 \; [$ R7 {! B[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
1 }" V% a! f" k9 A' D1 f
是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。) V( k: t2 z8 K+ Z  x
我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。
* }& X, v! C% M+ Y$ I, a1 {/ `# T6 W( @
训 练 计 划# S* @& }$ l4 V0 R* p9 m; M% Q% T3 F
第一部分5 B$ E% F0 d& f5 V
体能技术——时间:1小时
7 Y1 Q- P9 Y4 k0 y" a$ F                项目        内容                  时间        要求5 D5 N, p' J/ P" f' r; v  |) b
1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向$ a/ q1 B. c0 Y% k. w- d( \6 G
2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈3 ?, ~9 [: ~2 h2 d2 a! s! Q. `; [9 z
3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速5 t" Q2 Y$ K& b4 V5 F0 i
4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速
) l# H& ?& p& k' M& T. n( s5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时; D6 U5 A$ u4 J8 \9 I6 z
6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返
6 o- a1 j4 r& U$ g! K7 m7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋6 G" F( w% K% A# N1 W) O" A
8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟
$ E3 q9 |) t7 Y第二部分/ i& ^7 g5 ?) z0 `
分组对抗——时间:1小时) y. A" C$ y5 \' \9 ?
备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整
# B  ?  k7 S: N; C$ T# q
/ S, i) x: H0 I, `* X3 T[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上6 G7 l" I" q7 C2 V! X" \9 j

4 C' j+ \. T3 c7 }9 W' Q还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
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