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适合11个月宝宝的营养辅食

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-16 19:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
      菜香煎饼
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  1人份 适用11个月以上) G: L0 E) C$ N9 d8 G+ u
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  材料:青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克
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  做法:
- W. V2 R# L: a, G1 ?  1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
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  g- ]; }* x; e1 ^  2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀,再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。
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9 v; q- F5 G. a( H$ k! @  3.油倒入锅中烧热,倒入蔬菜面煳煎至熟即可。
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  营养小典2 m$ f) C+ H4 t7 F  n, v: r
  青江菜四季皆产,尤其9月至12月是盛产季节,取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素,具抗氧化之效,可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼,颜色漂亮、形状讨喜,宝宝一定爱不释口。要注意,煎的过程记得不可加太多油!( x, ]0 k2 _& F7 p4 Y/ L8 R
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+ a5 Q5 i0 k+ l' w  香蔬海鲜粥' q9 c! n4 k6 h) S, Z
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  1人份 适用11个月以上
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4 \5 Q- p6 P6 P3 X+ V$ G* d  材料:清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许/ N$ M* ?( N  T# c; q- m% R
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  做法:
# s& j* l1 E' a/ Y4 Q/ W  1.将青江菜洗净后切成小段,鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。
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/ a9 y/ K+ w! }2 k' b6 c5 l; ~+ r- U  2.锅中加水,放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后,加入清粥拌匀,最后加盐调味即可。
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6 r" E$ |' y. i8 m$ }/ S: W  营养小典
, c  @. a+ y* F' T) m1 J  鱼的肉质细、好消化且油脂较低,适合用来补充宝宝的蛋白质,又不必担心宝宝吃进太多热量;虾仁营养丰富,香甜嫩滑,是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥,丰富的口感,能满足宝宝的需求,活力满力!
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7 p% l' p$ g* @2 H7 i2 |MY BLOG
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4 M0 D3 ?7 D+ o8 p& k8 b三个简单方法 让你快速减肥( u1 e4 ?. P; d6 _2 e% Y* O. `

8 U, _" B5 H+ C中草药减肥 一些常用问题
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪) k' ~6 z+ \& w

8 c3 E! Z% g( h* Z6 m8 t; J7个健康提示 提高新陈代谢- _/ @0 y  j' s; A( ]0 ?
     
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