 鲜花( 158)  鸡蛋( 19)
|
1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。 www.6park.com# f- I8 C1 k# f
0 G3 k2 ^/ ?5 z
2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。 www.6park.com
' k8 B1 T9 v, A4 z9 \, e) i8 V' E$ d% p' v( Z6 ]; s, N# Y
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。 6park.com
4 N$ _4 S3 D* Q( o+ r: p试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。 www.6park.com" L0 V4 c; c, `2 y( M+ h' X5 F8 X
. ~2 C: d* ?9 i8 D. @; ~7 R( F 4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 www.6park.com, r) @0 s$ P: o7 s2 M
: k6 v; S4 h. s9 [1 Z; T1 B' O
5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 www.6park.com
- a) g2 z' M2 N
( {$ N- w8 ~9 T. s7 ~$ ?2 w7 H a6 ?0 { 6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 www.6park.com, O7 T6 w. R; l9 _- J/ v- S
8 K, Q: o( J( W
7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 www.6park.com$ ?2 E5 a3 q3 F# ]5 M+ d. O4 `5 d
! P. [% G, `/ E% A; D( g
8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。 www.6park.com
! n' x- b, W% P& W( i( c$ J2 \: A" x8 B7 w# ~' E% E
身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。 www.6park.com8 i- L8 }) i; ^' Y
{+ @: \: F) m6 o 9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。 www.6park.com
7 Y; c& E4 n: v+ K3 A% C" ^) T- y. U I M
10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。 6park.com
# X3 O! H! |9 j. F% w6park.com |
|
狗仔卡
发表于 2005-7-30 22:51
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
