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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。3 Q8 b3 O$ ~# ]# r9 D v6 L
8 o! e5 ?4 i8 L( Q" s) e 菠菜护眼汤
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: v: M" d$ G8 K 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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. f. N8 x2 Q; U ]3 O( }- B; k! c0 H 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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, O' k; w+ {6 M( r# y6 | 芝麻枸杞茶5 e! g8 P2 k; i& t
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克4 d; q* b" L2 I6 t+ \9 o5 _
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。9 p! s( X% j; B7 v1 W) F& T5 m6 H+ U
! H. \' y0 ~- t3 S# g 枸菊决明子粥2 m2 {& V4 N! W! [ z$ S& r3 ~, x. Y
" ~! z. l8 u( V- u" h+ @, e3 f4 f 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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8 N; @$ I9 \& ?/ l8 ]$ B* R( A3 y' s% e 制法：上述原料煮粥，每日1次。% ^) e8 f. ~- p$ ?0 b, U) Q8 a9 E
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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