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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 # O& S( X' B0 E- Z
% q9 u9 N" }% I( U$ H 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许" L, ^/ F4 P. {7 X
: t3 a( R8 C1 u# n 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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: D9 n/ ^) ]* ?* _# S" u' U" N5 Q 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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1 `; ?# N( U( _6 u( u$ X 芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。9 V, ^; \+ z9 C* B: E
: I' Z( c# l# t# h! C 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。' }) [, _8 T5 T: R
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。7 r/ ~7 x. [3 h# I2 i C
6 g( N3 O$ T8 z; J) g! `- \ 芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克3 Q% p7 h9 d* w f( x. R
/ M5 V" }7 {/ R) J 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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- _4 v" x! r9 `! O 功效：明目，主治视力减退。$ X: u4 z/ i7 O" }% Y; b5 Y
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枸菊决明子粥$ e* e2 u& X: i# C1 R( V. v
- [, r+ ^; v" \ 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量8 s+ p: H" M( p7 {+ D" f! [* Y# k4 E
" w8 k2 x- m9 l$ Q! h! V 制法：上述原料煮粥，每日1次。1 I: s4 R3 R/ ]5 P' v
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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