 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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4 L- u9 Z l2 J9 F: L 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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6 ^4 h/ K9 r% p' w3 A; \5 Y 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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- q; Z$ i1 I# _* U. i" Q* \ 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。( x- `. j8 a- O
7 z% |' j" y8 R; d 芎归明目鸡汤
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- c, d) A; [% s2 B; B3 @ 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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7 d, u6 P0 h% S6 P F5 h 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。- z9 Q4 j' b! u% F
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。2 O$ L6 b: Y' c- T( t
! t' P$ i# d5 V! A+ ^4 J& u 芝麻枸杞茶* K3 Z2 g! w+ h3 a5 P6 W0 {
) ?7 \- J$ I4 u 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。* |/ {, r% p" x5 J
, `$ Z* G7 G; O4 o; I$ x, s* I* ] 功效：明目，主治视力减退。
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4 s( t+ D/ ]( K; j 枸菊决明子粥9 u9 Z, F6 B* T; M; [) m
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量! j. _0 W9 h0 A" X" N3 O6 _
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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& k2 G8 M4 o3 F2 \- q* k 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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