 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 5 x: p7 R+ |6 a5 j
c. S8 J$ J/ g( n
眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
J; i( e( w$ Z
7 W) J( H3 d; w; ] 菠菜护眼汤
5 a. ~) T9 }0 k" Q# j( ]
5 |9 e9 w5 b1 K6 J f, c. F3 X8 R 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
' B& Z! |9 t7 m( f8 e4 I3 ]) m0 o" m) f; @
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。9 t% ~6 S7 m- @ r: w
. v/ v1 p5 _. w$ F5 w" e, C& x- _ 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。- ^# m) l1 K6 F0 o* Z
: X& X; L ?3 K 芎归明目鸡汤! k1 P/ Y' C x
+ N# ]& b! X8 ]8 d3 ]6 n2 A
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。- e4 N( L6 i1 ?3 ]: z7 b
0 B/ [3 D3 ?+ P 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。$ n* O f( Q. |% S9 j" N
3 s% x" H4 c! U- M, a! a
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
/ N- `: e! R/ n9 O/ Z
/ o9 m$ w8 k1 ^5 c! F+ [ 芝麻枸杞茶
) R# Z7 \/ A5 @# \: G/ x1 S+ ? _6 p% o" [
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
3 ]! N1 o- E+ m, d- v0 ]. A$ ` Q. R7 j' O, h& Q% z# x1 b$ W* H
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。, ~9 _) A7 S* l, G$ h
1 n [) C8 a5 h; N6 } 功效：明目，主治视力减退。: b; V; h( g g% |% a6 v* f) }
' P3 i& O- H" d# Q7 m) [4 V
枸菊决明子粥
! P; g/ k: c8 ]. v4 B4 C# s6 [
原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
: v: V, M* T7 o/ c- }4 R+ w/ S6 X' Q4 i F3 p1 @
制法：上述原料煮粥，每日1次。/ ?9 s. K1 ^7 ]5 W; ~' t+ G+ v
7 b" q/ p: e+ Q' g+ R& B: D2 o5 v, l 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
