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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 6 Y s9 H* p. o$ A
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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9 |2 E' q% [" x( ?/ _ 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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' X8 W# k: `& Z, L( L9 p 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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, K& k1 \) k, n' L, U" O9 ~ 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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& ]/ q. ?; ?: Z$ Z/ [ }) s- R7 v 芎归明目鸡汤
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+ r1 A+ i3 [+ O T 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。0 S6 i! H* e* C/ U- F( B( z
/ k& X0 H- m" H, {# q- w F# @5 ` 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶7 x7 U+ k: W0 q6 I7 ~
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克' ^ y$ z; Q, f9 T; F
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。
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# L4 X! ?# z p, ^% Q 枸菊决明子粥9 S* X" ?0 m5 V
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。7 x1 S5 e& p! X2 I! z
& i. T/ s+ }7 t5 x1 h! v! f7 @ 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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