 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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% U* V% n9 v$ ^8 W/ c; Q' j0 k 翡翠苦瓜盅# c; b& U$ _/ ?: O9 i
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食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。: K( w( n' i9 C9 i3 q* L( y
/ w E5 v, N% ?. ? 做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。
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功效：解火气。9 E# `* e; X4 S( s$ E! Q
# }% x' V; R I8 b: S' Z$ x 薄荷叶茯苓粥9 e* w) @/ |4 F2 O$ a! a/ m" p
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食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
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做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
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, R+ q7 o" h! T y Q; F 功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。) D6 d) P4 J: u
4 J" ^3 G6 ?! G) ~0 l 奶油冬瓜片4 x. W; w$ E$ A. T, o. H2 |
; X! K2 b; ~. ~! r- [ 食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。* |/ I4 [& v7 G2 h
& F1 [4 ~' y: @1 Z$ F: A+ J2 [$ p/ e( Q4 {0 k 做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
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- W7 Z9 F3 `) X 功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。, i2 T0 g0 U4 {# ]! L# K9 y
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鸽子肉健脾汤; T* T9 y& t; V4 R# ?5 r" X& W
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食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
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做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
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" M/ k2 O" z( y, \3 u 功效：健脾益气。
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# k, _- J) u( L8 ~( o: u甜蜜的生活可以不加糖$ M% V9 d0 r1 T5 |# x
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蜂蜜有助于预防老化 k# H& H+ `0 I" V1 Q! W& A
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如何在3个月里减去35磅: h. y' |" p5 _1 W! A9 d
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乌龙茶可以帮助你减肥3 A( Z x; ^0 X2 z' r* |: W, O9 ?
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狗仔卡
发表于 2009-11-24 18:07
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