为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

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　　翡翠苦瓜盅
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　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。
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! N" N& P6 l! u" S* T" ^　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。
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/ x) m% R" `* u2 ?; w, R( b% {6 P　　功效：解火气。
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　　薄荷叶茯苓粥

* [" z5 p( ]! }1 G& \  v　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
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2 d% n% O" ~* u8 c& R( F( ^% l　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
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- H" J5 J8 K- u: l5 N' {% I　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。

' L% C! p0 Q9 O$ L4 h( {0 ^　　奶油冬瓜片

$ `% c* T) Z! D1 E* u　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
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　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。

& `; D& M7 `  F　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

　　鸽子肉健脾汤

3 G) P( w( i6 \　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
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　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

/ M5 r1 t. k' u# q0 H　　功效：健脾益气。

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