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能满足孩子生长发育的营养套餐

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-23 17:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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, Y0 B- T. x; L6 D  孩子一天天长大,在营养方面,妈妈需要考虑得更加周到一些,才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜: 7 q7 h& d/ u& a4 i2 R4 E+ j" J* q; l

1 `$ Q3 ]5 F5 j  `6 M4 A  核桃鸡丁
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  主料:鸡胸肉、核桃仁。 8 j. c9 m6 D6 @8 U& Z) U% b" r  ~

- u1 R# \. m! O+ ?; V: V# s  配料:枸杞子、西兰花。 - v$ s2 B! z5 l/ U1 c8 E/ R

0 x2 R' I) r# M- g/ I  制作:1.鸡胸肉去皮,切成丁,加少许料酒、盐,拌匀后腌15分钟左右。
0 H( Q' ~- P  H; \/ s           2.核桃仁用温油炸酥,放凉待用。
% n% `: ?% G$ c% O           3.西兰花洗净后,用开水烫过,冲凉,再用油炒熟后备用。
. i& t1 z9 I) c9 l, `- R& T          4.炒锅内加少量油,将腌制后的鸡胸肉炒熟,拌入核桃仁,即可装盘,周围摆上西兰花,既是点缀,也是荤素搭配的好选择。
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  点评:核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头,又是一种抗癌蔬菜。" B2 O- |. r7 _$ J+ E$ f4 V

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# p1 z) D8 d' R) K+ O7 K% W, g    鱼丁小米粥 $ C/ p+ J! L/ Y5 C9 j

- \' Y6 }2 P+ E; N  主料:鱼肉、小米、扁豆。 ; A* N# N6 W: X2 c) ~1 ~
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  配料:香菜。 / v* e  U7 Y5 i6 z0 f; [
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  制作: 1.鱼肉去骨切丁,加少许料酒、盐,腌15分钟。
* t5 e  G  Z6 |# D7 e. O* o4 u            2.小米、大米、扁豆洗净,加水熬成粥。
" X! x6 X7 S2 C0 P) I6 j# o            3.起锅前放入鱼丁煮熟,洒上香菜末即可。- V2 q  n! S* v! E# m* d' T& N7 K
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  点评:小米营养丰富,能养脾胃,益肾气;扁豆能健脾养胃,化湿止泻,和鱼肉一起熬煮成粥,其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。
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  荞麦赤豆糕
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; s2 F+ G5 }# e7 x2 x! }  原料:荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。 / v6 S; M! U/ w& C) {8 _

. t- C. e: _" L+ K0 c5 z( T) T  制作:1.赤豆洗净后蒸熟,待用。 $ I2 K7 ^. W: B
           2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和,加入糖水,搅拌均匀。 $ a9 d# U3 u2 u: o) H
           3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟,切片、装盘即可。
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7 A" r1 r. a0 x8 h  点评:赤豆味甘性平,能健脾利湿,消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”,同样有健脾利湿的作用。3 ]4 f# e) m5 l  w1 }3 T1 r
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MY BLOG! r( N2 d! V, [3 O1 T$ y9 @

: m- U4 q3 t7 R) ]0 N通过瑜伽改善你的性生活' T+ |3 ~# W- j9 L) v* H

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5 `2 d  d0 P- c- g! L  K3 j% R2 y怀孕期间练习瑜伽的好处
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/ S" ~+ M' Y0 p鱼肝油可以治疗心脏病2 r/ t" a; ~% x6 Y* k/ r
     
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-23 18:41 | 显示全部楼层
不错,学习了,几岁小孩可以吃呢?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-24 19:37 | 显示全部楼层
Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second. 6 l% s( c# v+ |+ V( ^3 l9 R$ T. L
Within you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
! R6 r' n% R8 e; n/ Z; P1 Y有了你,我迷失了自我。失去你,我多么希望自己再度迷失。+ [# @+ q. }& g; G! j' ]- q6 H

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发表于 2009-11-24 19:52 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-25 12:49 | 显示全部楼层
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