能满足孩子生长发育的营养套餐

mylifestyle

　　孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜：
# U9 a3 M  y5 ]# O4 m2 ?& ?9 N4 {$ ]
8 A  u: k: O9 L* h+ @$ i　　核桃鸡丁

" v+ D& Z3 P; k$ ?/ g1 x　　主料：鸡胸肉、核桃仁。
/ a( i' [- I* D3 k
　　配料：枸杞子、西兰花。
# s2 K* C- t0 A* n. j( R& V
　　制作：1.鸡胸肉去皮，切成丁，加少许料酒、盐，拌匀后腌15分钟左右。
　　         2.核桃仁用温油炸酥，放凉待用。
3 G4 N9 V7 ]6 i. _2 u: g& X　　         3.西兰花洗净后，用开水烫过，冲凉，再用油炒熟后备用。
+ ?* t" z( {& c4 }3 J4 h% [　　        4.炒锅内加少量油，将腌制后的鸡胸肉炒熟，拌入核桃仁，即可装盘，周围摆上西兰花，既是点缀，也是荤素搭配的好选择。

　　点评：核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头，又是一种抗癌蔬菜。
6 ?( R5 `8 c* X0 X) ~  n+ [

　   鱼丁小米粥

" I& r7 [* R9 i& e9 @: P# O　　主料：鱼肉、小米、扁豆。

- Y' v- C2 ]& _8 l' [　　配料：香菜。
; D$ c; b; l5 W/ C, L2 c
* q+ W7 A. y7 ]* c2 s) j) p　　制作： 1.鱼肉去骨切丁，加少许料酒、盐，腌15分钟。
　　          2.小米、大米、扁豆洗净，加水熬成粥。
　　          3.起锅前放入鱼丁煮熟，洒上香菜末即可。
/ Q+ T6 Y4 K+ ~) B. b. G) x% P
. ]: z. g5 ]$ `+ @; m; r# J　　点评：小米营养丰富，能养脾胃，益肾气;扁豆能健脾养胃，化湿止泻，和鱼肉一起熬煮成粥，其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。


- z8 A9 L& x/ R/ ?, i3 d) P1 U& e　　荞麦赤豆糕

1 {( k1 j; d# k. R　　原料：荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。

　　制作：1.赤豆洗净后蒸熟，待用。
7 X; a8 m8 X6 r" y  E　　         2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和，加入糖水，搅拌均匀。
　　         3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟，切片、装盘即可。

0 x" d8 _; t7 y' m& o　　点评：赤豆味甘性平，能健脾利湿，消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”，同样有健脾利湿的作用。
. i  m" R7 I7 c7 e0 O$ M6 O5 s% K
9 K7 F' d, _, D5 h- w$ }) ~
$ [9 e& l& L, W* w2 jMY BLOG

% d. U/ h6 m! H* F; t6 N( |通过瑜伽改善你的性生活

2 ?4 g& R: v3 ^2 B  V0 p3个简单步骤 减去腹部脂肪

怀孕期间练习瑜伽的好处

鱼肝油可以治疗心脏病
　　　　　

pipifeng

不错，学习了，几岁小孩可以吃呢？

ww2link

Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
/ A7 U7 p" a" Z+ `Within you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
6 B; W2 O1 L+ ]8 t有了你，我迷失了自我。失去你，我多么希望自己再度迷失。
+ _3 v  u; ~( T* \& o. U) u

+ z# m/ [8 n: B* v
% t1 z! `0 I1 [6 Y$ k! F7 [+ L7 H
4 B) N4 ^5 R9 e/ F) r
1 l* g3 R7 T% U2 D
, |4 a" \2 i% \/ x; x
" C! ?4 A* k, u9 C$ g

1 L4 P3 w: v- V* Q
3 `4 P" L9 O" t. ?0 J, @


8 ?* I* ?3 `) o7 o+ _干洗机 干洗机 高周波 干洗设备

DBT

月亮山