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能满足孩子生长发育的营养套餐

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-23 17:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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6 n! \- V& {" `: k  孩子一天天长大,在营养方面,妈妈需要考虑得更加周到一些,才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜:
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+ d, u& A# T- w4 e  核桃鸡丁 $ Y! g1 B  t- G& Y9 r- z
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  主料:鸡胸肉、核桃仁。 4 y8 r7 C: [3 e6 M- Q# z
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  配料:枸杞子、西兰花。
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' M2 _; r( F! W0 s  制作:1.鸡胸肉去皮,切成丁,加少许料酒、盐,拌匀后腌15分钟左右。
- o* f6 l1 A$ g- g           2.核桃仁用温油炸酥,放凉待用。 ) g8 \# ^+ A8 Q
           3.西兰花洗净后,用开水烫过,冲凉,再用油炒熟后备用。
: ?8 z: _/ C$ l2 [          4.炒锅内加少量油,将腌制后的鸡胸肉炒熟,拌入核桃仁,即可装盘,周围摆上西兰花,既是点缀,也是荤素搭配的好选择。 ' D/ ~9 I/ U4 h
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  点评:核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头,又是一种抗癌蔬菜。
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) z! e- ~4 P% m# \  T9 |    鱼丁小米粥   a2 ^' ]) B8 h! r3 h

$ p6 b0 @. ?0 Q  主料:鱼肉、小米、扁豆。 * h) E) v' H" ^, o# q8 N, ]5 z

/ u$ ^5 S, K8 v$ W1 b* J5 X  配料:香菜。 * T# E3 N: Z; j4 g2 R$ M' ?

  }3 Q1 ~5 q! ]  制作: 1.鱼肉去骨切丁,加少许料酒、盐,腌15分钟。 4 ]3 I3 q9 E3 [, a, X% a( [7 z
            2.小米、大米、扁豆洗净,加水熬成粥。
" G( ^7 C6 v+ H5 W: w; D" c            3.起锅前放入鱼丁煮熟,洒上香菜末即可。: q7 v. Q/ f$ N3 a& n/ H* g
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  点评:小米营养丰富,能养脾胃,益肾气;扁豆能健脾养胃,化湿止泻,和鱼肉一起熬煮成粥,其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。: Z' D6 E9 m: c0 o. T

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- z$ e! p# o- W# ]+ l/ t8 C  i$ t  荞麦赤豆糕
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  原料:荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。 " I+ {8 A2 }- M) V2 i+ N& y

/ N+ |7 p; L9 B  j  制作:1.赤豆洗净后蒸熟,待用。 , f' S$ r: P$ [( l6 m- y' Q
           2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和,加入糖水,搅拌均匀。
- G: X2 P! o) L           3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟,切片、装盘即可。 : y9 @) @$ n4 S+ g7 u9 l  D

! {$ \7 \. R+ G( h! k  点评:赤豆味甘性平,能健脾利湿,消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”,同样有健脾利湿的作用。
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0 H) {. Z/ G; v1 G! Z  SMY BLOG: p* g* Y4 S; W1 W5 G! @% p

; q, t! o" T: w; V# R" r* ]通过瑜伽改善你的性生活3 P+ g; T3 u  `5 A: ]9 g( O

& w- n" f5 u- f+ w6 g3 V5 I3个简单步骤 减去腹部脂肪
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% z6 P$ D  u& {" H5 c/ h0 J怀孕期间练习瑜伽的好处( D9 X8 u9 S' f( V
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鱼肝油可以治疗心脏病) a( `( Q7 L1 i. l8 ?
     
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-23 18:41 | 显示全部楼层
不错,学习了,几岁小孩可以吃呢?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-24 19:37 | 显示全部楼层
Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
& E# s2 Q3 L( CWithin you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again. ) R- e4 `" i9 w; f# d* o  }: z# }0 X
有了你,我迷失了自我。失去你,我多么希望自己再度迷失。
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8 d. I2 m& ?2 c* }( d( A干洗机 干洗机 高周波 干洗设备
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-24 19:52 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-25 12:49 | 显示全部楼层
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