埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1032|回复: 3

支招:产后新妈如何提高母乳质量

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-22 18:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

1 h( E$ D3 I6 t! `+ r  y4 i       产后需要注意的事项:
# B: i: d# t( F0 g9 U& Q3 a% K! M5 O6 O( y6 S4 L
  ·产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。' r8 [$ C( U  J

/ u2 b$ l$ u9 A" T& J4 a) s! W) Q  ·完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶1次,经4天左右就有87%的人排乳。2 k6 w8 k% W# P" j; B
$ \$ b* ]; ]: V1 d4 B! B
  ·每次喂奶应尽量把奶吸空。
3 J, g. Q7 V* b
9 _5 L9 F5 w" ^. w8 K' I  ·哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。
& {, i! J. L: C& R1 x
) G6 K7 r# ]5 \  `  饮食疗法:# B1 ^4 A: `# a/ o* _) {

- F/ `+ `/ j. t$ Y/ x  ·鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。& e- i2 O4 h1 }) O# b. e

. z5 E0 R% m" \! ^( B  ·生花生仁适量,煮汤服。. X& v! ]- V/ q$ {' R

7 K5 D; v' i% \, [  ·鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。2 d6 y  c6 q% z% I

0 X8 D1 O- \( h1 p% q( w  r# o  ·猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。
! ^4 R4 w$ J1 h$ T
& R5 a  A: ~+ d6 S$ g. r  ·鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。% E1 n  N  G  i0 q) L; p
$ s) L( D3 n" X0 \
  ·猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。3 Y1 h: J; V- D( N

/ n! L3 m, q( K9 r1 H% M8 s8 g" z* Q  ·螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。
; f- I  P( [# }" Q0 I5 V
6 L- N  P! Y2 F, A  g% ?6 n  ·鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。1 I7 O# V! v5 o( G5 E
9 J* T  X6 r6 n) M% ^) B( _
  ·鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。
0 T- n  T2 a, R/ U; }6 C5 Z9 e2 \8 W5 I- r
  ·鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。8 L0 J, ^5 [4 p

* Q0 h" W. K! b3 o0 i  ·豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。0 \1 W, X* [: b2 O/ |; W
: P: r7 t- p9 m! p( d2 A
MY BLOG# D2 Q/ C' F# t
2 Z1 J6 X0 e& z' ~) G' |/ z# B4 F
研究发现巧克力可以降低血压: F  D& r$ b9 t2 X

' z: E( F3 T4 ?4 B$ U) }蛋白质不是最好的减肥食品
5 i2 L& A% p: X1 D7 [( Q- H) }3 |5 y- d% Q) `- }0 f4 g* ]( y
草莓有助于降低胆固醇的伤害
) ^& K( B5 W' t7 x: ?8 \) a9 h
多吃谷物,豆类,豌豆,小扁豆& {% h) u5 U0 u6 ^
      
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-22 21:06 | 显示全部楼层
1# mylifestyle
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-22 21:35 | 显示全部楼层
里面的豆类和花生都不行,产生胀气,孩子会难受的。。。。
鲜花(94) 鸡蛋(4)
发表于 2009-11-24 23:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有没怎样减少母乳的方子阿?
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-2-26 18:10 , Processed in 0.098286 second(s), 16 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表