支招：产后新妈如何提高母乳质量

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       产后需要注意的事项：
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　　·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。

* C& J/ }8 w, _% f　　·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶1次，经4天左右就有87%的人排乳。

+ c1 r  ]; N& i3 d6 y3 J　　·每次喂奶应尽量把奶吸空。
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9 ^5 @# u1 u9 W- U# \# u　　·哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。

　　饮食疗法：

1 q, Y* X" ?2 j1 J* {2 _$ p+ M　　·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。

! K& A* t6 l# b& Z: e　　·生花生仁适量，煮汤服。
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: J" ~9 P4 i/ Q; M6 U3 r  I/ O9 Y　　·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。

　　·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。

- |) Q$ j  \: A$ u0 A2 o　　·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。
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　　·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。

* u0 i. t5 D  f3 [, a6 @　　·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。

) N- i, [0 k2 Q3 n. {8 Q9 p　　·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。
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* |& y, k6 _% Z8 w　　·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。

5 m- T, j" Z- q# U1 w( S$ z: }& Z　　·鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。

* @0 _6 o9 l) I　　·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。
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& @& T' _  G  ]2 U多吃谷物，豆类，豌豆，小扁豆
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里面的豆类和花生都不行，产生胀气，孩子会难受的。。。。

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有没怎样减少母乳的方子阿？