 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1 h( E$ D3 I6 t! `+ r y4 i 产后需要注意的事项：
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·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。' r8 [$ C( U J
/ u2 b$ l$ u9 A" T& J4 a) s! W) Q ·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶1次，经4天左右就有87%的人排乳。2 k6 w8 k% W# P" j; B
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·每次喂奶应尽量把奶吸空。
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9 _5 L9 F5 w" ^. w8 K' I ·哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。
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) G6 K7 r# ]5 \ ` 饮食疗法：# B1 ^4 A: `# a/ o* _) {
- F/ `+ `/ j. t$ Y/ x ·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。& e- i2 O4 h1 }) O# b. e
. z5 E0 R% m" \! ^( B ·生花生仁适量，煮汤服。. X& v! ]- V/ q$ {' R
7 K5 D; v' i% \, [ ·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。2 d6 y c6 q% z% I
0 X8 D1 O- \( h1 p% q( w r# o ·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。
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& R5 a A: ~+ d6 S$ g. r ·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。% E1 n N G i0 q) L; p
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·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。3 Y1 h: J; V- D( N
/ n! L3 m, q( K9 r1 H% M8 s8 g" z* Q ·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。
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6 L- N P! Y2 F, A g% ?6 n ·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。1 I7 O# V! v5 o( G5 E
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·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。
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·鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。8 L0 J, ^5 [4 p
* Q0 h" W. K! b3 o0 i ·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。0 \1 W, X* [: b2 O/ |; W
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研究发现巧克力可以降低血压: F D& r$ b9 t2 X
' z: E( F3 T4 ?4 B$ U) }蛋白质不是最好的减肥食品
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草莓有助于降低胆固醇的伤害
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多吃谷物，豆类，豌豆，小扁豆& {% h) u5 U0 u6 ^
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狗仔卡
发表于 2009-11-22 18:02
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