 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
& a1 l9 Y8 B) `& M- Q
) Q7 Z p' M8 g( p ★ 冬季养生药膳$ ~6 M$ q9 C- K1 D) F+ V
4 q& A. g- m, T- D: O$ F
 ! m0 f4 s1 b) P' s' z3 Y
! [* M3 ~+ `+ Y u: |, A (1)参芪香菰鸡2 s8 J! g! ]) u2 j7 u. k
/ I0 h7 `9 f3 q' y% H0 f 适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。1 l/ ~7 x/ E. Y) _' C4 o
7 i" t; Z9 M# V! n5 G 原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。6 w9 B6 f( l( F1 ^
: R% ? T6 {* L4 ^* [. q
做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。
. h( R5 s1 \0 I% x1 s, _3 t
0 j q& J$ s/ j6 e (2) 枸杞黄精煨狗肉( }( [' e/ n; d5 M" |2 |3 T# D
9 t! `5 d2 T: U* [: c8 A
适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。7 O* }0 T0 u! y9 ]8 P8 C' e
* ?# w9 z7 a8 @
原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。: d9 A7 K4 v _+ ?1 k$ `& R
1 R3 s" g1 h/ _4 r 做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。
; y: o, a2 ~* S4 @# N' Z: K0 U
% t) J3 r; g/ `1 J& G9 f (3) 苁蓉煮羊肉
* r3 O A1 A% `# _, t9 u
. o. A# M. b! s3 d- } 适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。 Y; a8 P K% j" g
" a1 a* W4 y" ?
原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。
# S& D9 }5 w, n. s* d
3 ]! a) ^3 f, e0 JMY BLOG( g7 k# F$ q3 h: o2 g& S# x; k
2 B' h% u% [. m1 ?- B1 y5 r# U9 v
- t8 Q/ M" T0 H) Y& G/ W6 m; r
蜂蜜有助于预防老化
' v4 \8 N! ?! @2 D! d6 {
0 f# m! ~ T7 x9 ~. f& `适度饮酒可以改善记忆! F/ |$ W b) i% Q; p; u
5 y) f. y; S* G; x) `9 y7个健康提示 提高新陈代谢; @$ C) @4 x k
: }2 T/ Q' w9 I2 D
中医处方背后的秘密技巧
4 s4 p1 c$ w& L9 }, p* z1 O) E1 @- k+ u& o
|
|
狗仔卡
发表于 2009-11-21 18:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
