 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
$ c& ^+ m1 w' q/ x8 g: c) W* {3 p3 U+ W$ Z; }5 X2 i& o6 \, W* D
★ 冬季养生药膳- e: V& {- J0 o2 e( ^
' C0 m% G. ~' C9 E# m% {# P0 ]
% x' L! H1 n$ C1 R; F, u
. M# B6 R9 V% U0 h' n0 z (1)参芪香菰鸡6 _+ K* t+ P2 W3 x
$ q! E( O1 F- `. {8 a5 W* @ 适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
+ |9 z2 \2 B8 L& G7 Y! k
& q7 ?: l: [- b% W6 U% F8 @6 T3 \ 原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。
" p( Q; F! [+ a7 p2 w* l: s4 ~6 |+ F# F) [
做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。# `7 i- y5 | x+ E
. d; R2 w) S; y# f0 m M+ a (2) 枸杞黄精煨狗肉& `% ?$ E5 }7 j7 R
( ~4 Y, p2 ?3 H0 y$ @% I 适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。
; Z; k- W m! Q9 _& K" \/ S" h9 J3 R5 j+ t
原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。
' K& m( w( n; ~* e$ I2 i/ j7 C
5 I) z, K1 p# V: W3 o0 ~* M* b7 n$ Z 做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。9 j+ ~ ]; g4 J" M
) r6 L8 K" _9 G! h* P
(3) 苁蓉煮羊肉
8 j, @' m0 u5 q6 H2 C: ]; i" l% Z! S: ^$ {5 f7 F
适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。1 P3 J/ u7 F4 U0 U2 P
8 G3 h v5 O9 N% b 原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。
; B1 }' B% }% N, Z* D/ C. U
* G8 s" }0 W- @5 Q6 J. ?4 aMY BLOG" r; J8 h, [" G$ ^+ Q7 A
* ~1 ^% V. q! s! w
; ]7 C3 {2 Z" l1 x$ H蜂蜜有助于预防老化
. ], ~% e' b# n4 x5 B, x4 U& H2 K
7 s1 I# ?, u# D5 {4 \7 t0 o- j+ Z适度饮酒可以改善记忆
; S4 O3 k1 u. K! F* }- q
! l( h/ K! u+ H3 S( i4 t: {7个健康提示 提高新陈代谢+ `& c8 Z! c) L' A" s$ U
- a, A; |/ O2 i( X; a# c
中医处方背后的秘密技巧5 s' ^, r( i3 a) M. P3 f
7 W n& G1 w* i' { |
|
狗仔卡
发表于 2009-11-21 18:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
