 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
" b4 v; g$ j1 d" d: Z7 j+ V
& a& Q; u( h% C5 N& p ★ 冬季养生药膳( [ s7 p7 { r% C* W! @
3 q# H0 s, r7 b6 U3 G7 i1 ?
' N8 g$ Q8 f& ^; t
! X$ l7 c$ f( B+ d6 B9 @* Z (1)参芪香菰鸡
. ], \- D6 q0 \4 X; w* [2 g2 G: g2 S1 y" \( R( V
适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
; d7 t' X4 ?7 R1 J/ F, e; j+ r7 C0 u- v5 t' h, e$ P ~
原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。& g$ S g" N& q0 b
" I7 l6 o( w0 V 做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。
9 y \6 X1 O. w7 b1 H1 q, Q+ y' i
(2) 枸杞黄精煨狗肉) r p* ^6 k% E% T8 L
2 W4 M7 j1 N, h" S9 y9 b) p/ x
适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。
[: @ G- D& k# |* C( D; ~: p# j; r
" O" F0 Q' D. b 原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。
+ p! j% X) j; A" S/ i7 D0 ]% D( d
) g( k/ Q7 Y: S# w- [- G* e 做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。; C$ u+ B" }2 }3 T
1 ~! Z7 s: ?2 q+ O2 \: l
(3) 苁蓉煮羊肉
8 {- ]5 N6 J. J* Q4 f$ U
+ _- R4 L" J# n8 a7 y! x; h$ { 适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。, ?6 }. v% i/ i1 a* V
( Y) T# {" e6 ^2 M 原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。
( ^( L3 J$ @+ ^, v* ~" v5 N5 {$ a4 C1 K4 @1 @2 C3 \
MY BLOG* j! B: Z* c% h7 p: }
$ ~. Z, Y8 g/ P2 Q. x
4 Z* k) S6 o* v蜂蜜有助于预防老化4 ^4 ^" A$ P$ V n
3 L, G$ n) L# w) J* P8 H0 ^适度饮酒可以改善记忆6 F6 q4 `6 D3 S3 L2 ^5 b# J
" x, u) ]) s7 G3 b `
7个健康提示 提高新陈代谢
! F8 f3 A1 _" Z2 B% g# u# J( Q4 u3 ^1 i1 p* l4 z0 }* z6 }
中医处方背后的秘密技巧, ~. _) F1 y0 {9 W% f) b
6 ]6 k1 @+ H/ L |
|
狗仔卡
发表于 2009-11-21 18:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
