可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
, L8 A  K5 R% Q# |' z( L% Z7 M
　　★ 冬季养生药膳
3 I8 k4 m4 C' d5 m$ x4 z5 {+ k
! g* m- k) z5 B" A3 o- ~7 u

　　(1)参芪香菰鸡

% Y1 d% a( w' \. U1 Q) P　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
$ I/ g! s8 E$ u% M+ ^, r5 W
　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。
! U8 z) ?0 b: v# ?
0 q8 t$ \) _; i1 d8 z) R- \　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。
* m/ }8 i( g2 h
　　(2) 枸杞黄精煨狗肉
. Z8 ]' s! V# h# E+ i. i+ N; h
　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。

　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。
6 o5 _) P( y4 a* }2 a, b4 |5 |7 d
# U+ f& g- R. g) @& M9 j( P; H　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。

　　(3) 苁蓉煮羊肉
% c! F: g+ G/ T! B
0 E$ P/ j& E, b　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。
% O* n% h( L& [
　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。

MY BLOG
$ a; j  l1 P' p" {
  v6 ~! |+ R2 j! b
( Z! }9 `! B/ q& ^* q蜂蜜有助于预防老化
; X9 g+ {3 |! y3 w2 a, ~/ \* S
5 n1 a7 W$ e* J. A& S适度饮酒可以改善记忆

6 q6 ^$ q% b5 |7个健康提示 提高新陈代谢

& ?9 E4 t: H( ]8 T) b中医处方背后的秘密技巧

5 ~1 v# G' g9 N2 m  E! d) p1 o+ H　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人