可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
- m" i- s. j6 f1 t
　　★ 冬季养生药膳
6 {; d1 l4 J5 z( t, J9 x


　　(1)参芪香菰鸡
! S  S! t" T4 c, w7 t3 ^7 n
! o+ Q1 D$ x2 f4 \! u2 @& E/ k7 Y　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。

　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。

/ o. v3 ~  @. i% i7 L6 I　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。

5 m2 v$ W( ]# _4 ]* M; k  v" |" b　　(2) 枸杞黄精煨狗肉
$ G+ {: B4 A0 ]6 i" T  U: l; v
　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。
2 @, I* X" Y3 @
+ W$ m: n) ?9 ^# C9 v$ F6 Q　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。
4 N9 K7 i) q& S( l+ n4 v
　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。
$ X: A) C8 A$ b8 l" V+ B1 Y
　　(3) 苁蓉煮羊肉
6 b2 Z8 h! P' d  c! [; R+ b
　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。
& y$ o4 V+ n9 Z5 G/ ]+ M
　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。

5 O& w. c; ?) h5 ]7 E- c9 ^. l- AMY BLOG

; p; r* S4 @7 P4 c' i
蜂蜜有助于预防老化
. I9 X! p7 e, u9 D
适度饮酒可以改善记忆

7个健康提示 提高新陈代谢
& h3 b9 n- m2 U
: M. \4 @2 Q9 P# x9 F中医处方背后的秘密技巧
+ c0 S0 v% J9 K3 i! W" P5 O
　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人