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可以提升女性性感受的骨盆运动 

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发表于 2009-11-18 17:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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  性感受力出现降温,很多时候是因为女性对自己的身体一无所知,以致对自身性感带与感受力不了解。有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构,以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体,探索自己体内欢悦感的来源,会令你收到意想不到的效果。% d. r; p* g5 ^2 m, j  a, k
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  在上世纪50年代,美国妇科医生阿诺德·凯格尔就发明了“凯格尔运动”用来治疗性冷澹妇女,改善日前,美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。
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8 Y" ~8 n" w3 E( K  P  臀部按压+ f* L4 j: i* Z0 \( P  J( J1 _( U/ u/ V

' R. [0 H3 N' u9 B: [  }+ B9 D  坐在椅子上,将手放在骨盆两侧,帮助臀部用力向下压坐垫,同时用后背挤压椅背。重复3次,然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快,这是身体接受信号的标志。. M. H# T( P- \/ f' k' Z
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  唤醒触觉. x  h) K1 b5 {1 j. s
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  闭上眼睛,将注意力集中到骨盆,并用双手从后背做轻轻的按压动作,尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。
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. f$ B7 ~' M2 ~+ x1 l% o  圆周运动
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. r# m9 w; T1 Q8 ~0 a4 r  起立,做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后,臀部也以同样的方式做圆周运动,顺时针和逆时针分别做3次。
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6 k2 |0 g9 H1 f8 v9 J' t2 B  热身运动
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  取舒服的姿势坐下,放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压,用右手触摸左臀,让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部,并按压背部的骨盆位置。重复做3次。8 T% D( k* p3 I8 W% s% x
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% R: X5 b' C) ]; S4 H3 g# b9 {养生必知 经期怎麽吃女人最舒服 5 z1 N$ E! e: s+ O9 @
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秋季减肥排毒大法 给你完美身材
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2 M* v9 G0 l9 t! ~! V2 L/ W6 }" @五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病% f+ o5 c2 k+ |  d
  
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