 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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" G- `+ C( k; w- |: a/ W L" f4 q 原料:肋排500克陈皮30克浓缩橙汁4汤匙(60ml)柠檬半个(取汁用)姜5片生抽2汤匙(30ml)老抽1汤匙(15ml)盐1茶匙(5克)糖2汤匙(30克)
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( v6 j' N# e0 D* c 做法:; y9 [8 w/ G, H
: C2 u/ H" |% x+ l1 Z3 { 1)将肋排切成6厘米长的小段,洗净沥干后,放入大碗中。
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" F0 Y4 O# n1 q+ w 2)姜去皮切成片放入碗中,将柠檬汁挤入,倒入浓缩橙汁,再加入陈皮丝儿。倒入生抽,老抽,盐和糖,搅拌均匀后,放入密封盒盖上盖子,置冰箱冷藏腌制2小时以上。(最好能超过12小时,那样味道更好)
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0 y- m; u& m+ W/ L3 t 3)烤盘铺上锡纸,将腌制好的排骨放在烤架上,再放入烤箱(烤盘放最下一层接油,烤架放在中层),先用180度的温度烤20分钟,再改成200度烤10分钟即可。吃前撒一些白芝麻味道更好,看起来也更好看。$ h; K8 j$ A! c8 p! }% P% b
* a& Q. L D# v2 Z, M0 m0 P* e 超级啰嗦:6 t V5 h; j6 R2 m& }% P
7 F m0 Q- s8 m# G- X) L& l **肋排在买的时候,最好让别人代切成6厘米的长短。家中的刀可能剁排骨还差点意思哈。. [' F- s. ?3 o! D! n" w9 G& ~( J
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**陈皮就是超市卖调料货架上的陈皮。如果自己在家晒陈皮的话,可以考虑在桔子盛产的季节,把桔子皮用绳子串起来,放在日常强烈的地方晒干。但新鲜的陈皮入菜味道并不浓郁,最好能放在烤箱中,用150度左右的温度,烤上10分钟,再冷却晾干后保存起来。这样的陈皮做菜的时候,味道才最好。9 O4 K9 x) J* K* }5 H6 j
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**最好有浓缩橙汁,不要用普通橙汁来替代,否则味道不足。浓缩橙汁很多地方有售,就是那种一杯可以冲出8杯的橙汁哈。/ C- a% @1 c1 @! G
2 M3 _# u$ q; U' M( h **烤制过程中,排骨上的汤汁和油份会滴下来,建议你在烤盘上铺一层锡纸,这样方便清洗。在烤制过程中,如果滴下来的汤汁碳化变黑,还伴有煳味儿,可以把烤盘上的锡纸拿掉,再换一张,但小心别烫到爪子哈。0 u% _# K- U9 d/ t* K4 T/ }* u
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瑜伽:你的健康生活之路 / o! i" ]: H, w
& I5 b/ K- e5 T( H/ q# c10个最好的减肥技巧回顾
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