关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
4 C$ B( `/ E% h7 C
9 H& C( E+ d9 g& t" ^5 U这是咋回事呢？？

: Y! m& \! M6 [另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
1 l% G0 [8 p" z, C3 p. P, L- V
http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

* e$ G8 t; K5 s6 F+ m0 w3 ~& v上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
: N: u$ a+ y8 t
, h: S! M2 d' o5 q/ {打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
, L6 D$ g0 U& I7 ~5 U; X7 Y2 y 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
, c4 c' Y% Q/ @4 z/ ^邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
/ g9 j9 g. Q2 e$ q风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

3 K* {+ Q1 K+ }9 z9 T6 l4 ^就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
+ y& u" p/ M5 R' `$ G; ]
5 u( ?2 ~, P0 x8 P- @/ i还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

8 ^7 `, M2 D7 i5 T$ J, k

就是就是。
7 \, O, g0 W+ G. g6 z
- o$ h2 S% f$ ?生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
- V2 T+ D  v# }0 S# u! [/ J
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

! n) ~1 v/ t# H0 z/ i
# x. t5 @& ^) ~( Q/ E6 l哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
6 j$ `' i8 Z; j. U% N9 |% M风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

+ y: B: `/ C: C# g: C$ ~- r减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

3 n! J2 D: w( N/ }黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
. j& a& `' e8 n/ |7 Y& j5 m
8 Q9 b# l; t6 ?3 G1 @9 ^黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

9 o- ]$ ?, W( f% K
你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

7 W! W' I& M" l8 a& ^鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
) g7 y5 R) v1 p黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

5 q7 m/ @! f8 t& l# U, J8 r9 P
从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟


$ `7 W0 I8 R0 T- L7 L多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
. z) h3 ^' b; N: |/ a老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

+ x" y& y% a$ K$ n不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
' {8 g1 X" S7 }" ]green_w 发表于 2009-11-9 12:44

, m7 \2 w4 \9 `$ m
虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

  v& _/ n  M7 x* F6 R
我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
0 O4 J- c: e9 j, h) Q竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

- h$ }" V. p. ]8 Z) U
# r$ Y& S- _2 s5 V+ X" \. @- ~我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
* N8 Q: i' |1 `. Y! [$ bgreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
% C/ H  U5 a* ?阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

. h6 Z& A/ G# ^* o* _/ Y! e
所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
( v8 z4 k  b, D5 q, V风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

9 P. @% l- n3 A( |! N; ]3 R: b

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

" n) Z$ G3 T/ I4 `黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
9 S* J% e' c6 J; M( W5 T9 z% s8 C三思 发表于 2009-11-9 11:01

! d- L7 `0 A3 P, ]3 l# B3 c哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

5 X# v  q. ~6 K我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟

* w- J9 T1 y  F1 b3 M
7 Q9 q# ~& r2 x; i  w4 u多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
* V% ^7 n" c% u+ Q8 C. SFrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

( F0 C; O9 L' ^4 S1 z8 j
3 v" u8 k2 K% \( y* o. P& c! s地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
2 {& i5 Y0 J+ B' ]8 w  w竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

2 ^9 t. @3 A1 @! @" kLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
# U: `6 C& b) d9 l5 D
% k* V! U, D0 O2 |$ W- a" v* C# MSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
7 x! E& U% @2 e# d' r/ p+ DI decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
9 p* H6 j, s5 w# s$ E1 T2 D+ n- C
/ v" B' ]& U8 M6 N' EAll I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.