 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|

: r/ I& I U& r1 G: W7 L 橄榄雪梨炖瘦肉: ]' ]0 J1 @' D7 Q' ]9 x7 l& f
* O: O' X# k. B6 E0 U
原料:橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。 K9 I7 ]6 _8 {3 i& H
, r) X( s. k1 {9 `# ^7 P9 ^6 K' I
制作:将瘦肉洗净飞水切块,雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml,隔水炖2小时即成。
: F8 @. Y( ]& T' R k' B# J1 L% B, L. j' W o; I" z5 D r
作用:橄榄味甘酸性凉,能清肺利咽生津,化痰醒神,解鱼酒毒。雪梨酸甘凉,能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。
( m2 Z2 |% j& G3 m9 `3 ~( u0 q7 i* x3 g# ]2 y }
$ a( X5 g ~/ y( M
芝麻瘦肉炖鲍鱼9 g1 {; Y* [4 ]) P1 u) t/ ?
( ~' ?* i/ d, g, s5 r. R% g# K) z 原料:芝麻15克,瘦肉80克,鲜鲍一只,姜片适量。 z- B, g `. w& b4 A. l4 l% y5 t7 H
3 I# D- W/ y* B* R% N 制作:将芝麻拣去杂质,洗净,与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml,武火隔水炖2小时即成。 8 k% o6 G9 i7 s* G3 l# A
5 ?/ Q( Q! r% n
作用:芝麻味甘性平,有滋补肝肾,润肠通便的作用,鲍鱼甘咸平,有滋阴益精、清热利湿之效,猪瘦肉滋阴润燥补气养血,配而用之有清热明目、润肠通便之效。- v2 u& j: G! k; K
# Y4 A9 F7 b! G" v% F8 |& m* J7 X Z! |
& ~/ _# H5 P6 i; f

2 Q6 u8 [0 x$ `4 u, u 南北杏川贝炖鹧鸪 ! G1 T6 }. W0 l2 l) b w
3 H+ Q1 l* v n. g" l# }8 c% Z 原料:南北杏各4克,川贝6克,鹧鸪150克,姜片适量。
0 Y% f5 n$ m5 x' l* H$ s3 M; K Y3 ^
制作:将鹧鸪洗净,加姜葱飞水除去腥味,与洗净的南北杏川贝放入炖盅内,加清水30ml隔水武火炖2小时即成。
9 U4 p' r9 p) c/ d0 v+ v; x1 V) N
作用:北杏味甘微温,南杏昧甜而不苦,能止咳平喘,润肠通便,川贝味甘性微温,有化痰止咳,清热散结之效,鹧鸪甘温能化痰利五脏,合而用之共奏化痰止咳之效。
5 X/ L0 ^4 C3 u U, @! @5 v+ N7 w7 _0 L- K% l' j+ U2 N. ]

+ A( x0 X( s) p* @9 s& `( r 鲜百合海参炖瘦肉1 I% m8 e Q+ i: M( N
+ A$ }" @( ~1 z2 Y
原料:海参30克,百合15克,瘦肉100克,姜片适量。 5 T* T- M0 q i: A! F2 l ]2 d
+ K; U |+ ]. b1 J2 A: F! {% h
制作:将水发海参剖洗干净切段,再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI,隔水武火炖2小时即可。
9 i9 g- a* V0 N7 w+ H
: ]* [4 E' J$ L 作用:海参味甘咸性温,具有补肾、益精,养血、润燥、止血、消炎的功效,百合味甘微苦性平,具有润肺止咳、清心、安神等功效,猪肉味甘性平,能滋阴润燥,补气养血。
. I4 Y- m i* h$ P$ Q C5 E
! ?/ `5 @# Q. B6 q5 H9 M
# h& T9 ]# W7 i; |) s / J* W/ w2 J1 T
花旗参绿豆百合炖白鸽3 Q; t, I b' O$ q7 H
/ U) p& |2 U3 Q) g3 {$ f, p
原料:花旗参3克,绿豆15克,百合15克,白鸽150克姜片适量。 : ]5 X! h4 P4 X% Z( q/ U" A
/ j/ _# z& n# V
制作:将白鸽去毛、去内脏,洗净飞水切块,花旗参洗净蒸软切片,与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内,加清水300ml,武火隔水炖2小时即成。 $ T7 L. c8 a/ v$ a5 C4 b4 A
. b! U) P+ t) F+ D. i# |! g 作用:花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用,绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用,百台甘微寒能润肺止咳,清心安神,白鸽能补肾益气,解毒消痈。3 ]; [% H, ^5 V$ x! [3 x
; i n" G1 ], F6 j5 a
6 P$ \+ l+ R: ]! E- y$ g( O
猪尾凤爪香菰汤
% Z! g# ?8 p6 {% X5 f$ C6 E$ E3 L2 `) ?+ y3 M
原料:猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。 $ ^# X+ ^/ B! q: m7 V/ q! |2 [6 T) s
. Z, Z' t3 r# l0 X# ~) B% L* @( ?
制作:香菰泡软、切半,凤爪对切,备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可。
, u' X0 a0 ^! D. I. S" R+ U0 n
0 a* \ R' V, L! `1 C 作用:猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白,香菰含有丰富的B族维生素,对防止贫血,防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之,既能温补气血,还能美容丰胸。
6 h+ x: @, n) ?& e
* g9 X; Q- J9 _( a4 GMY BLOG# l+ \! ?% H# V4 W S# {
}7 t/ H e5 `3 Y" g3 h- u1 v
使用中药产品 塑造美体' v+ m. S2 }; K! i* t" t
- b; R# r: `/ j5 ]瑜伽饮食 更多的关注素食 . d3 L M0 |7 U: O) [3 [' d
, ] b+ A8 @$ A+ X+ F# f潜意识减肥 知识就是力量
* q! k7 @( {$ b/ q" ^. I3 e
1 ]& W: P6 R; ]瑜伽:你的健康生活之路
, h1 E, p* L1 F: D |
|