秋食山楂 DIY不伤身的减肥茶

mylifestyle

8 I" F- X$ H! Y' E: x2 i& Y
4 n2 @1 D4 ?  K9 E! ^8 {5 S9 Y
原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）

/ G$ `* V5 N  ^8 b做法：

1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
- W* {% _; U5 _. Y1 G( V) b
" a+ X: }: m( x$ ^( m2 x3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

提醒：

体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

/ y0 o& U/ Q; g+ F$ J3 ]' R荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。
$ Q! u+ w/ a6 E0 y( H. E
' V9 ?! x2 I, A. C* Q1 x" j7 h保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
3 t6 w6 ?3 c* K8 X# Q
: @- }( Z4 q$ f$ m6 a# e薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
. |0 w. L, l( g  f# L
山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。

5 @6 v" A8 h" J  V7 J- ^家庭自制陈皮的方法：
3 r7 ^% X9 Q$ L/ {) ^: _( |
) B6 E" k3 a7 f- f0 s" Y4 S$ }1）现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

2）晒干的陈皮香味比较澹，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟（随时查看，不要烤煳）。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。
: n% Z8 ?! v* b3 X
3）除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。
, {  f5 k, G3 X- R
# Q8 w$ L' c( }% ]7 a, u1 H; \4 y' w
1 ~; L6 \! C4 Q; tMY BLOG
% u) m, t' \1 R  o  I' `- r
最佳的方法 让你减去20磅

2 k3 Q! l: ^2 ]7 d# Y* I; _使用中药产品 塑造美体
" ?& P. D& C- j$ z% U
瑜伽饮食 更多的关注素食
1 V9 L9 i1 O7 R' {4 T
潜意识减肥 知识就是力量
0 Q5 @5 L) e! p& d, V6 C/ D