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, a0 l. E' D+ v- \1 h5 @ 大人上火可以选择喝凉茶,吃降火药,那么宝宝又该喝什么呢?俗话说“是药三分毒”,与其让宝宝吃药,不如从日常的饮食中加以调节,有几种蔬菜能降火,宝宝平时可以多吃一些,保证宝宝超强的活力PQ!+ n8 w: w* m7 d' c( x6 d N, v9 R: v
1.豆芽菜6 C' N0 C0 r6 h" N
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豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。0 p$ e, A/ w) b) i$ s+ W$ F* N
2 @7 M8 i u% H4 W( N9 L# o 推荐吃法:豆芽肉片汤。5 f% m* k9 H$ m" w9 v
6 r K' E R5 g6 l+ V/ L# i 2.韭菜
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韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。
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' q/ m+ d/ R' V( W/ o 推荐吃法:韭菜煮猪血。
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9 Q% _2 m" ?1 I q; S4 i/ K 3.菠菜+ k* }8 V! u& |: x# J: T
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菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。# }; t) h# x3 g# c, \1 E' f C
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. ?" w. Y& n, m- Y' S3 ~" ]9 D有氧练习 减去腹部脂肪
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2 D7 N! H( Z9 U5 u# o j3个月里 如何减去35磅 ) K* A( ?% |5 I2 }3 b
1 D/ ~ f5 e" z) R% w瑜伽对我们身体的影响
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最佳的方法 让你减去20磅3 M! m. a% l) w5 ^1 |4 ?; Q; l
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