适合1-3岁宝宝的三款健康菜品（图）

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　　冬菰烧白菜

7 ?5 ~9 G/ _1 J1 `　　◆材料◆白菜200克、干冬菰30克。
$ x) r' g- `/ }; Z) }# z, k　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、高汤各适量。

　　做法：
　　[1]干冬菰用温水泡发，去蒂，洗净，撕小块；白菜洗净，切成段；葱、姜分别洗净，切成末。
　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下姜末爆香，再放入白菜段炒至半熟后，放入冬菰块和高汤，转中火炖至软烂，加盐、葱末调味即可。
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* P4 e% C; D# i+ `6 A% y7 _　　炒素什锦
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　　◆材料◆水发香菰、番茄、黄瓜片、胡萝卜片、竹笋、西蓝花、荸荠、莴笋各40克。
　　◆调料◆姜末、盐、水淀粉、植物油、鸡汤各适量。

* X: E) K+ U: `& k" D! P4 o+ z) U　　做法：
. W4 m9 r7 _  c3 d  e　　[1]水发香菰洗净，去蒂，切片；番茄洗净，切块；西蓝花洗净，掰小朵；竹笋洗净，切段；荸荠、莴笋分别洗净，削成球状。
　　[2]香菰片、胡萝卜片、西蓝花、荸荠、莴笋分别焯烫，捞出沥水。
( \% J) D; p! V9 d! j! H　　[3]热油爆香姜末，放材料和鸡汤炖熟，水淀粉勾芡，加盐即可。

$ _/ u2 n# h9 H% f3 H) o　　烩豌豆

　　◆材料◆鸭蛋、豌豆各100克。
$ @5 X9 e8 L& I0 t' K+ J　　◆调料◆盐、葱、高汤、水淀粉、植物油各适量。

7 Y) b# ?- p) g' d: _* ^　　做法：   
, H& {% l) W1 u, Y, |3 x$ V8 U3 _, n. n　　[1]将鸭蛋取蛋黄，打散，入油锅炒成块；豌豆洗净，焯熟，沥水；葱洗净，切末。
, y* k4 }) m% u: ?" k& M6 A2 {! {/ t6 ?+ C6 a　　[2]锅置火上，加少许植物油，烧热后下入蛋黄块，略煸几下，放入高汤、豌豆、葱末，小火煮沸后，放入水淀粉用中火将汤汁煨浓，加盐调味即可。
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maryann