6道美味花生食谱 小胸MM多吃能丰胸(图)

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8 |' i' m2 N/ I, B/ Z% f3 A　　对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
　　
　　一、吃生花生米
3 N( [, w* F7 ~; f* d! }4 x　　买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。

# c- W) `% R' k　　二、黑豆花生红枣丰胸汤：
　　材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
$ k& _4 Z2 @0 o' D. C3 x% m! [　　做法：
　　1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
　　2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
　　3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
　　注意事项：1、一定要喝冰冻的；2、早晚都要喝。

. Z) {2 l1 h6 T　　三、花生炖猪脚
! e1 ]3 C: W( ?2 W0 o# D: n/ E" j  ?5 s　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
　　做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
& \3 I! Q3 |2 s5 h( g　　作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白， 可促进女性尔蒙分泌。

' `5 s7 E1 H4 {: k6 o9 X6 Y$ [　　四、花生红枣黄豆丰胸汤
6 f0 J- {2 j2 H9 U　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法：
　　1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；
　　2、将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)； 3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
7 {& o7 ~: C: ]2 J　　效果：
　　黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂
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" o" v6 `7 v% I　　五、黄芪花生粥
　　这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的：
! F8 f+ S5 H2 O/ q0 J4 Y　　将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
8 `0 G. O4 Y- ?5 w" s　　原理：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

" j6 l/ J) d& T# i8 j( N　　六、花生+黑芝麻
　　原料：花生、黑芝麻
) p5 ?! D" o" j# E6 s　　调料：炼乳、色拉油
. r1 m- L, C# P* b" r, i　　做法：
　　1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
/ e2 r* H0 [/ `, N/ [& d　　2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
$ G9 i9 i7 s# P" _0 w1 e7 j$ S　　原理：花生与黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
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5 D/ g6 k/ e! K) y7 O% i, U　　丰胸食谱食配合高原期使用(即排卵期)，吸收快，丰胸效果佳。
+ d1 o* `" |- e' k  s1 p$ N　　在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
　　成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

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　　小贴士：

　　西医学普遍认为乳房由乳腺和脂肪组成，其中脂肪占90%，所以胸部扁平者主要由于乳腺发育不良、胸部脂肪缺乏或产后哺乳造成乳房下垂导致乳房部位脂肪丢失所致。“因此西医丰胸主要是促使乳腺以及腺泡发育增大，促使脂肪在胸部堆积和恢复乳房部位皮肤的弹性。”
6 C( N& c  o* m' [( e/ i7 u/ Y　　但从中医学角度分析，身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系，其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。“如果自身气血不足，有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状，肯定会影响到身体成长，令胸部发育不健全。同样，肾虚不足，脾胃不肠，肝气郁血都会导致营养吸收不良，若不调理身体、改善体质，也难以形成曲线玲珑的线条。”
, W. E' M6 \8 L4 D: ^　　生花生、红枣等食物对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试。花生丰胸食谱。
% r, T5 M! J) N+ {( v7 v/ l　　花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。
; D& B5 K& a" n2 l: V　　花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
　　花生霉变后含有大量致癌物质--黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。

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