 鲜花( 1015)  鸡蛋( 1)
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洗手是第一要务。勤洗手,保持手部清洁,并用正确方法洗手,不用脏的毛巾擦手。9 L! R' r: O+ |8 p; Q' C
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温馨提示1:哪些情况必须洗手
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4 t( K- S# c" V% M% w 饭前饭后,触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后,触摸眼、口、鼻前,如厕前、如厕后,吃药之前,打喷嚏或咳嗽后,接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后,做完扫除工作之后,接触钱币之后,戴口罩前及除口罩后,从医院出来,从外面回家后等等。$ b0 K+ t# g& ^- ]
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温馨提示2:5步40秒科学洗手法
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y3 E5 G# e) K( d! M 1.湿——淋湿双手,涂上洗手液。0 d3 ?& h, `% U# H) R1 A) Z
4 l7 D* F$ `) o- h8 B 2.搓——双手搓揉起泡约20秒,共分六步:第一步,五指并拢,掌心擦掌心;第二步,手指交错,掌心擦手背;第三步,手指交错,掌心擦掌心;第四步,两手互握,互擦指背;第五步,拇指在掌中旋转;第六步,指尖摩擦掌心。8 s& j/ N, O: I# r
+ D7 A" `7 ` G 3.冲——将双手冲洗干净。
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4.捧——捧水冲洗水龙头。9 ?' k4 K+ n& t' y
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5.擦——用纸巾或干净毛巾将手擦干。
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2 O Z9 o% S3 c8 _ 温馨提示3:没有香皂和洗手液如何洗手
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) X6 R U3 X/ U9 K" C. {- C9 G 1. 如果是在野外的环境中,香皂或洗手液肯定是没有的,而你又恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液,那么还可以就地取材,只要用流动的水,再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗,一样也可以达到清洁双手的目的。" x% Q' v; Z2 I$ ^% U; N! }( z
2 o; G! k) S0 F$ O% j7 M( J7 w2 n 2.避免手接触眼睛、鼻口。微量病毒可留在桌面、电话或其它平面上,透过手与眼、鼻、口的接触来传播。3 b9 Q! O$ t! g4 ?" V5 [& C# F% [
" l, x( z1 k+ d" z: ^$ M! w4 `# x 3.打喷嚏或咳嗽时用手遮掩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。
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4.从预防普通感冒做起。与预防普通感冒一样,房间要开窗通气,避免去空气污浊、人员杂多的封闭空间。
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5.多休息,多饮水。保证睡眠充足,适当多喝水,这对于身体健康十分有利。
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/ [( M: S* L& B 6.避免接触呼吸病人。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触,至少应该保持1米的距离,以防被传染。
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7.避免去人流拥挤的场所。少在人多的地方“扎堆儿”,在公共场合要求人与人之间最少保持1.8米的距离。, _6 h$ _: @0 V8 r N
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8.不吃没有煮熟的猪肉。研究表明猪肉加热至71摄氏度时,就能杀死甲型H1N1流感病毒。
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9.发烧时尽早求医。外游途中出现发烧或类似流感的征状,要马上就医,告知医生有关外游记录。(贺军成) |
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