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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡# Y7 ~. H) a0 p' e, N& o1 \% E

. N, E% ^& t8 {% v. I/ O& q9 m2正确的姿势比专程去健身更有效: G+ m  Z% p# F; ^3 s
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
/ \$ k- N0 B0 [7 V9 h- X/ X4.经期只穿无钢圈内衣
" F" s$ m  {, m( r. \' [5.养成记录生理周期的习惯1 s& J! v. G5 ]8 A1 b2 P6 ?
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
. b" `# g9 y1 v7.不翘二郎腿,以免压迫神经4 Z8 a6 C. S' m- g9 `  q
8. ML后去一次洗手间$ r% N; ^2 g* ^6 G
9.贴身衣物要干洗
; S7 u' W# z% N7 \% Q' L10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
+ r1 |8 F. |5 S) l9 x; s11.不穿标有“免烫”标识的衣服
- M2 b" z% _9 c/ J1 r& U+ S12.丝巾扎得过紧会导致头晕
+ F. o# z* n% w2 l# Z) j' D2 l& a13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿3 B9 H- V( V" J( l; [" r
14.如非必要,不使用卫生护垫
( o" Z8 s; h* Q+ I: S+ a) w$ W3 h15.定期检查化妆品的保质期
# h6 Y. U% f; }  I, e  x16.洗浴后一小时再化妆
. k& U+ }" d/ ^7 f17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位4 J& c) P2 Z# V' g
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞- }+ @2 C$ D- r9 i, C: G- M
19.染发频率控制在半年一次* K! p" b, Q4 l4 ]7 Y
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
/ w; p/ j& Z$ O6 F1 @21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
- [0 E. U* u" o2 x2 N4 k22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
9 t# Y  c5 c' V1 W, ^8 A1 e* B23.复印文件时,与复印机保持至少一米
# v; ~8 z8 H7 s24.只在非常必要时才使用滴眼液
0 b" [, I, L! O% o25.不趴在办公桌上午睡6 V7 i, r% C5 z5 {: N$ s
26.该午休的时候不玩电脑游戏* T, D4 H! J* m0 D9 {" s
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部' m, v$ l$ u7 n2 T8 g' W' S9 _& O: O! I
28.从不戴着眼镜接听手机
$ Y" C% c5 P! d8 c1 ^; s7 r6 @. ?29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶2 C- u# F5 e" m
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用2 b8 r. E% d: u% H/ ~
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射9 ?' D9 w+ n+ @" C" q
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨" u6 |" U& U! l' q/ q% I
33.每30分钟伸一次懒腰8 W% |  }: l* p. v* d. l  E# ]. C
34.办公室地毯定期清洗杀虫. ^7 H% N1 O* k* i5 X
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘# I1 ^% l3 x# T/ y' q  A- F
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
0 j, Q% M) X# N* I# N4 R0 I/ O37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
7 N6 y- I! w  g38.公文包时的口红与签字笔分格存放, T2 D; y9 h5 J* q( w- ?8 N3 ?) o
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来5 P8 }8 z* L" p% J8 i4 N9 \* G
40.每周晚过22:00的加班不超过一次
( x6 {" {- m# p* k& N41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生4 t7 `! P! q" z7 d- }: e; ~
42.沐浴不超过10分钟- x" K$ I9 p6 [7 L; N2 k( s3 Q4 |5 j& B
43.不要坐在马桶上看报纸  ^0 \9 y3 W, r( a$ |( [& R
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
6 f" T2 y+ Z. E) N: |! |. x45.用冷热水交替洗脸
" }* Z3 v1 m6 q+ ~1 j% I  o46.不用塑料器皿盛装热水
( S. f' n/ O9 b1 P8 @47.定期清理冰箱  j# r) k' \8 H8 y$ Q! R
48.微波炉在工作时,请离开厨房5 x. I1 p5 Y7 q
49.使用抽油烟机
# Z; i* ]8 H) J50.晚餐时关掉电视机
. x0 }  U$ I3 i4 v: o- _51.尽量避免使用厚绒布窗帘
  `. b: X) e$ ~$ l3 z52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间! ~; r8 r4 c( T
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
$ @. ?0 g$ `7 @54.和宠物嬉戏完要认真洗手
8 P5 f( Q4 B! h' I  U7 e55.冬天居室里的加湿器使用纯净水. q/ b' F! E/ x/ M1 V
56.不要贪图方便将电脑带进卧室
. N% \# Q! K) a. p+ y" M" l  H. v57.不要把手机放在枕边充当闹钟/ }1 C# i" l# G5 p' y, a/ H
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
6 g% Q$ Q# O. ?59.头发没干时,别急着入睡0 o% l! f1 H4 d8 F7 }# n7 I# e
60.卧室的房间要用柔和色彩
9 r: R+ |" K4 s: i- a/ ?* q: U, f61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
. I: i# \$ q9 p( q. e62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌" T7 d4 X+ @% P; S% z
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水' C) v  ]+ Q  {4 C' A' n" C$ h. Z* c
64.多喝酸奶6 ?$ ?7 w2 F9 i* ]) Q
65.无论什么原因,都别抽烟" O$ i& }" K7 G# [1 Z! }; B( y
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜  I: _& ?, }+ U$ H6 t
67.饮绿茶胜过红茶+ T& T! `( a, o  p/ f' v5 Y
68.重视早餐多过晚餐7 f) ]+ E1 v1 z& `
69.控制盐的用量
  I6 [8 s. ?( v3 c70.起床后先刷牙,再喝水
; @: D3 x) a" \3 i, [+ _71.经常嚼口香糖. H( L% c& Y* P: f& E) o
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
+ |! v# B  ]8 ]5 P" x$ G/ A73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
  o9 _0 S7 w- B$ I74.每周至少吃一次鱼
$ \- b6 k4 [' k% ~! W7 k3 P75.远离可乐等碳酸饮料
  L: H0 @1 U+ r& k8 e; ?76.不喝久煮的火锅汤7 o9 u, a; ?$ w2 U0 W
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
7 e/ I" w* k$ X+ G6 I4 T78.饭前吃水果胜过饭后4 v. A, C' z  g$ P8 M8 k
79.睡前可以来一杯红葡萄酒
" ?3 t, {) {7 K2 P- c80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
7 y6 V$ N1 Y5 w! |( M81.多享受早晨8-9点的阳光
1 V7 M; E! D9 R$ p. Q- F% I' f/ \1 U82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
( o# ~2 P( d4 ?/ V83.热水泡脚可有效预防静脉曲张5 N: s& I  D! B6 w5 x: ^8 B
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要; d  B+ r" ?! s1 s* {! T5 K9 L' c% J" a/ |
85.冬季少做户外运动
+ E# Y/ K0 V; W+ z86. 10层以下,不乘坐电梯9 L* o0 U5 d, Q% r+ }
87.每三个月改变一次你的健身菜单
' K4 u, k! e' S' v4 k88.每天运动半小时,而非周末运动3小时/ F0 \  Q0 b; R- N4 P+ d- w) W
89.运动前先卸妆
0 j' _% f* A1 }) s# g: E% C90.边看电视边做柔软体操
8 G, h; Z% g$ ?& E91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
" Q& Z( g5 ^# T& q& n92.经常散步
) ?7 c: j. d7 N/ i8 m93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上: a% n2 X2 x0 C. g" N
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利5 ], s' ^+ m' g3 z6 ?5 q
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
# [4 u7 k# L' N! L& y/ p96.去正规的医院而非美容院接受按摩
2 S: c: n/ D2 X! o8 s97.非运动状态下不喝功能性饮料
5 Z0 F; y- x# o4 D: \0 `98.运动后休息半小时再入浴
6 O% A4 {4 H6 N6 d' ^99.不在过吵的健身房中锻炼0 P9 P: t5 X. N5 c% ~# m, Y1 B# ]
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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!  O8 y  o: F/ _: P; x; E! Z9 G- F
! N! k9 ^, G2 {4 F" g, ^
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
大型搬家
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大型搬家
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