埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1405|回复: 8

分享读书笔记之三毛谈心

[复制链接]
鲜花(25) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-29 10:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
隔离与沟通
4 a5 J/ J2 \6 V1 L4 u
' R0 p7 L4 `7 k4 {    亲爱的弟弟妹妹们:一次两小时的聚会,得到了你们的友谊和雪片一般飞来/ F) o9 {! A9 m( S" \% m/ b
的书信。在这里,我要向你们道谢这份爱护,更使我感动的是信中对我付出的那. C/ \8 G- J& u
份全然的信任。8 |' S" }, @# y+ `
, C- B' H6 P* {4 ?( K
    以半生的生活体验来说,爱和欣赏,在我往往是容易些的,而信任一个人,3 Q- g8 e' `9 p! b  r8 K- z
却并不是那么一厢情愿。起码从自己待人接物的态度上来说,我不是一个轻信的
( Q7 O2 U) g" D, ?4 ?4 S: ]人。+ o! \- v$ M; c
* o( k8 _% x0 Y6 D( F. |. {; q: X/ b
    由此推想,各位在信中对我全心全意的信赖,也是不容易的。这使我非常难# x  t4 T4 P8 q& V
以轻易下笔回信,担心自己偶尔在一句话上的疏忽,而影响了许多年幼的心灵。8 S. S+ G. M) T+ {

; V6 w# L, I3 B0 [# k2 ^: L- J0 [6 {- l2 ]! H( e+ X5 t* Q0 I( H
    归纳起大部份的来信,其中最明显的烦恼和苦闷都在于各位对家庭生活和关
- P+ K2 A4 y( [: G9 q9 Q系的不满。我知道这些诚恳的信都是出自各位的肺腑之言,从某一个角度看来,
/ n9 ]$ f5 f9 o- v0 S- f完全是对的,一点也没有错。可是,世上的事情,并不是只有从一个角度上去观
! J) l$ e1 t0 D  t$ N察,就能够说它是唯一的真理。
如果我们去做一次家庭访问,听听父母们如何讲2 n9 Z8 w5 D6 p7 }/ l; \
孩子,很可能,父母也有一大篇合理的抱怨,也会说,孩子们不了解做父母本身
* R3 w5 v- v3 b0 |: o$ g' X7 P的种种困难和对孩子在教育方式上的挫折,也更可能,父母除了孩子之外,尚有
  ?) n) A1 |6 N# x" O5 g/ t# W本身的苦难与折磨要去应付。公平的说,做父母的比做孩子的,在担当人生责任" U+ m/ r  ~' f* D- n0 g7 ~
上,重了许多。亲爱的孩子,试着也去分析父母和他们本身的问题,也试着去了
. b2 K  f7 t7 }6 \解,你的那份学费和衣食是父母的血汗钱换来的,这么一想,养育之恩,我们都9 \/ Z- @7 C' G* m! t. J0 ]
不能回报,又何忍对他们要求太多呢?往往,大部份中国的父母,将孩子当做命6 I. p6 n$ j2 ]( N; d8 {6 w9 b$ ^
根,将孩子视为自己生命的延伸与继续,期望自己一生没能完成的理想和光荣,) z2 X  W8 N( m4 b- z" k( S+ l
都能在孩子的身上实现。更以为,自己人生的经验,百分之百,都可以转移到教, X9 ]. n. S* A! Q) U3 E
育下一代的身上去,又以为孩子是必须无条件听命于父母而不可反抗的,压力便
1 t  h, I8 s& y6 p% \; \由是产生了。' I; i: _3 t* x' `
7 m3 N. |& g( ?; B2 }3 X5 ~, y3 V
    这种观念,造成了父子之间的悲剧和冲突,也造成了成年人与青少年孩子之
( }) j/ Z. _7 `8 f间的深沟。本来,天伦之乐是人间最可贵的一种情操和欣慰,很可惜的是,每一
* o9 \$ G$ d  I2 i3 d# m# @7 M, \个家庭中,或多或少,父母子女的观念与行事为人不能完全一致,不愉快的心情
/ ^; k- w; ]$ U/ c( e也随之而来了。父母子女之间心灵上的隔离,是爱的方式不很有技巧而造成的。
( H* w. B- I9 r" I成年人与年轻人的未能沟通,在我个人看来,也是出于同一个字,那就是深刻的/ T9 A/ k) g$ `0 w1 k
爱。
6 }( N# p  J& z
' p6 K$ ]2 v5 t; C- }, X$ P. X0 L+ E    我相信,天下的父母和子女,没有一个人故意存心去破坏家庭的和谐,这是
4 ~6 S. k( _+ ^/ w1 M3 P# z不可能的。如果问题产生了,也不是刻意的行为,而是根深柢固的社会观念,因
0 g: T: B1 F; V& H8 M  T0 ]为有了时代的变迁,双方不知适时调整而造成的结果。
5 M3 m* ?0 O" a% v2 m0 @0 {
) O# y1 t* Q" y# R    一个问题的出现,解决的方法,不该是怨天尤人的去怪罪对方,甚而自责,
1 ~: J. u7 w8 ?& ]而是冷静的去理出问题症结的所在,尽可能在个性上、思想上、行为及语言上,
/ n4 j0 c8 U6 T+ w9 k慢慢的改进,取得彼此的谅解。这件事情,不能急切,不能以火爆似的争吵去解
; P, _5 b2 N; E( N, ]6 Z决,更不能以离家出走,甚而激烈的试图以毁灭自己的念头去反抗,这实在是一: x* i2 j5 ]  ^. B* x/ K  H5 v: p
种愚昧而无用的方式。而做孩子的,包括我自己在内,都往往选了这种笨法子,6 v5 o0 d/ p& w. d4 R( r. L5 t
伤人害己,于任何祥和的人生都是背道而驰。耐心、韧性、谅解、宽容、包涵,% ^7 B) m/ J) y, q) j
都是爱的代名词。
亲爱的孩子们,在你们的来信里,我或多或少是看见了这些字
/ n/ G- u9 S3 H' x+ Z" N  n: p。可是,在来信中,也不可避免的看见了一些不讲理的父母,动手痛打孩子,不
9 Z  T5 I0 Y$ v给孩子任何解释的余地,冷淡孩子,甚而父母之间大打出手,以夫妇之间的不和
# N  t1 I5 A% v) \6 A# v$ t,怪责孩子生命的拖累……。当我一次又一次拆阅来信,看见不知有多少信中写" ~3 @5 E0 A" h" e6 C6 k$ x: [
着:“陈姐姐,我但愿不要回家,永远不要回那个没有温暖的家……”这样的句0 z  C, X( \5 d! G( b0 e( h2 R
子时,我的心里,充满了欲哭无泪的重压。2 ?# C7 D1 a; i/ h. k
& A. v0 n# O. P, y4 s. P
    孩子,你有一个妈妈,她打你,骂你,羞辱你,也许是她情感上不平衡,也# J/ w0 S/ I  W! x% z, c
许是她不知你在身边是她的福分,这,都不能改变她仍是你妈文明用语事实。
. g3 P/ b9 i' b7 S4 ~! |1 n$ Q) u4 }7 I- W; {5 ^6 s$ F
    试着用自己的智慧去改变父母,不要伤心。中国人忍字是如何写的,我们都6 L7 u) ?4 l1 ^: m6 D$ ^' n, j
知道。学着取悦父母,念书上要出人头地,家务上尽可能帮忙,一旦如此,父母/ E  ^& c* ^6 F# F
仍是特别不喜欢你,那么,爱你自己吧!好好的储备自己的知识,将来自食其力
; _4 {3 F. [  m/ b# A
之后,父母也年老了,那时候,回家去孝顺他们,他们不可能不感谢你的孝心的8 I1 t: j" d( j" L6 [( ?
。沟通,有待双方的努力——父母和子女的。而我的书信,只有做孩子的看得见6 A; |7 h3 e5 [8 n% `
,又有多大的效果呢?
' N+ H. Z& a/ ~1 H$ a, K+ Q3 D" |2 x4 w, S* X4 N5 X2 P# }
    至于另外一些来信,父母都是爱你的,而爱的方式中少了一份对子女的信任5 J& n* z8 r4 ]* p
与尊重,
这个问题便比一些破碎家庭的孩子来得简单些。请相信有一日你不再是
; e" @4 ]9 S$ N0 c( u  L7 _初中生或高中生,你会成长,会成熟,会有自己的人生方向。如果在一场人生的
- B$ x: O- }# f1 j战役上打得漂亮,做得有声有色,到那时候,父母不但不会再管你,而且会以你
( C6 ^" p* x! I$ ]是他们的孩子为骄傲。这种家庭问题,由另一个角度去看,便不严重了。好孩子
7 ~; p( J) S# b8 ?% p们,父母大半的管教都是出于一片爱心,我们又何忍在方式上去怪责他们呢?3 j* y. v4 J( [$ u$ d8 J, F6 B% I
9 d) S9 X1 ~* B& c  L) B% ~
    讲了这种话,各位写信来的弟弟妹妹们也许会感觉到,陈姐姐是站在父母那
, a3 k! ~! r5 b2 e) R, r$ M; |一边的。事实上,父母的年纪已经比较大了,要改变一个成年人的观念总是困难
( y% ^4 S' d4 h6 W的,而青少年的一代,都仍有极大的可塑性,在许多地方,便必须请青少年包涵
! y' z& I0 x3 G0 R7 L, m父母,谅解父母,更重要的是,将来一旦本身完成学业,成家之后,也有了子女5 _' ?; `$ h2 j
时,再不犯同样的错误,做一个开明而得子女信赖的人。我总认为,孩子可以教
" O: p" k, K+ ?( S育,某些父母也是可以再教育的。问题是,好似双方都是坚持自己的看法,自以
( G% |9 L8 V# u$ f5 t0 e/ p为是,这就难了。记得在我小学六年级毕业的那一年,因为将一本别班男同学的
" ^! e0 {0 H1 K( f. _& k纪念册偷带回家,写上了几句送别的话,而被母亲搜了出来,母亲为了这一件小/ S# q" H3 I' \; L+ z6 ]% H/ S
事情,将我关在房间里审问,弄得我因为羞愧而痛哭,并且答应悔改。- H, e* i9 u7 V0 h6 ^& L# o
; `' B' x: \2 V# s8 G+ b
    后来我渐渐长大了,有了与异性的交往,也因为来往的朋友都是正正派派的
, O; E  Y7 b% N/ r/ ~7 C% v5 h: d好青年,我自己也主动将这些朋友带回家去请父母过目,当年害怕我变坏的父母6 t; j" T( |# a( C6 m3 X
,在无形中有了观念上的改变,再也不会一如当初般的将男女的性别看成太严重
" x* |% K3 l* F1 r6 Q$ `了。这只是一个小小的例子而已。其他许多事情的价值观、判断法、自主权和人
1 ^2 \9 ?) v  Z生的看法,在经过了多年的沟通之后,与母亲父亲都能取得程度上的了解。所以* t6 Y) Z- M" c: s3 J
说,我认为,教育子女是父母的责任,可是子女在家庭中被不被误解,与个人的
% G4 j$ a1 ?0 F6 g表现也是有关的。当然,我有一对开明的好父母,这是个人极大的福分,而他们+ @1 `2 T/ H# h4 J" u' J) G
的开明之中,亦有我多年的努力。凡事禀报父母,凡事开诚布公,若有不能一致
/ {5 s3 U' Y0 ]" C的想法而我又自认为对得起良知时,甚而勇于在良好的态度和口气下向父母辩论7 G" J' n! S5 Z' d& ^
、讲解,请求认同。我不隐瞒、不欺骗,不将自己的想法藏在心里,都有助于父7 z! ?# U& V* U  w" {6 F( G
母和自己之间的认识。3 M; p: B  Y5 g1 z
. ]9 L& V8 J6 ]) \2 M
    又有一封来信,写出了处身一个大家庭中做孩子的悲哀。看见嫂嫂对母亲的
, Y$ T9 Z8 h" }" H猖狂,看见哥哥的纵容妻子,看见母亲的忍辱和委屈……。这封来信,写得生动
  {, w# O% X5 a8 j0 C9 ?! a" O而感人,是一个有着表达笔力的好孩子痛苦不平的心声,也是一篇成功的散文。+ i/ V0 p" a5 V1 O+ i
- X/ k8 ^& {2 G7 P

) X! h# t! F- }  `" ^$ u: Z    大家庭的和睦与否,关连着太多人为而复杂的因素,写信来的这位孩子,因1 _2 i4 R2 J5 \/ m
为心痛受欺压的母亲,进而对生命的公平产生了怀疑。很难过的是,这位孝顺的
& w2 L5 Z' d2 N' L3 D+ l3 K+ X孩子,我不能帮助你,只有鼓励你,用功读书,出人头地,有一日进入社会时,) N, x/ h. q. |9 l3 N
赚钱反哺受苦的母亲,将她接出来与你同住,好好对待她,给母亲一个幸福平静" d& l2 _' i+ U" {
的晚年。孩子,你的孝心感人,责任也重大,一个有责任的人,是可贵的,这表
! ~" I: ~4 a9 n2 s( {/ N示她有能力担起这份责任。目前学业尚未完成,在经济上可能无力承担母亲,可
; a, A( }" R9 Q  K: y是尽力去爱妈妈,下课回家去时,尽可能表现你对她的爱和看重,这对做母亲的$ I5 L( H: N0 \6 c( i& O. f5 l1 R- z
来说,比什么都要欣慰,你目前的能力和责任便是这个。又有的信中,家庭不看" b$ X- N, a0 [- |9 |2 i% B: x& u4 ?
重女孩子,不愿再供给念大学的学费,做女儿的来信中伤心沮丧,几乎没有了方
5 O; p" _, R  `  o% l向。好孩子,中国人有一句谚语:“行行出状元”,我个人也认为,进大学不是
% Q3 e' ^: s% H唯一的人生之路,请看社会上多少成功人物的学历都不显赫。可是他们成功的例4 R  k) M) {0 U9 l
子比比皆是。再说,自我教育是很重要的,如果自己不肯教育自己,一张大学文0 l& j' q* P9 b# B( |" z+ K2 i: M
凭又能够代表什么呢?
在我所知的文化大学和东海大学,工读生都在每一个角落
; x$ y/ U7 s# @* r+ \' W0 m& @" [做事,半工半读,养活自己,同时进学,这种情况也是很多的,只是在体力上要
6 E6 N0 e) ~* F  |劳累些。甚而,我有两个学生,她们是高中毕业之后,先去做两年女工,然后存+ J# p% c/ I, k1 e. s% l
足了两学年的学费,再来大学进修,也是另一条可行的路。做事,是一种磨练,
- t+ L& \# |; y5 S" {0 O; M: x* T4 s对任何人只有好处而无坏处。只问你吃不吃这份有代价的劳苦。
孩子们,在近乎* l$ b) f( g  @6 u
一叠书本样厚的来信里,很多人都不够快乐,不够开朗,不懂得如何从无可奈何, c1 S& M- u9 V+ _7 Q! p2 P
的情况里去求取生存之道,这也是无可厚非的,因为毕竟年纪还小,生命也仍孱
; ~* F+ l2 ?% w弱。就算我自己吧,活到半生,又能够说我了解了人生的真谛和全然的活得完美( {/ ^: N5 g3 u- x( s, @/ X: B4 g
吗?
* t8 R% N7 y7 b( X8 }
; o, p" p5 u9 n
    既然大家都喊我陈姐姐,我便欣然答应,在这里,与各位再共同勉励一次,
5 m' J* ~  f$ C$ J+ R我们要做聪明人,做有智慧、有慈爱又肯诚实对人对己的勇者,就算天大的事情
4 R1 ~/ A: Y, ?. ~' ]. r- v来了,也不逃避它,心平气和的为自己争取最合理的解决之道。不可以做一个弱
5 r; f4 f9 Y" X5 J( n者,凡是一不顺心便跌倒的人,是要被社会所淘汰的,做一个有弹性的人,当是& O8 i' q  p# j( O7 ]- m
我们一生追寻的目标。
6 g  g; q5 \& ]4 G7 J. o. n) w
+ R5 h' U0 P% U# @8 W
    很抱歉不能一一回信给各位,因为从各处转来的信实在是太多了,请原谅我
$ y& Y4 {% _, m: M时间实在不够,而那份关爱各位的心怀意念,却是强烈而真诚的。再见了!祝做- y9 q! _5 E# O3 Y: g" J+ A
一个智者仁者勇者。三毛上一九八三年三月廿七日
鲜花(25) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-4-29 10:23 | 显示全部楼层
自爱而不自怜
: A6 r& ~9 D6 G$ M
' w9 r) ?5 F' p2 Y% |    三毛大姐您好:前些日子在城区部参加了您的座谈,一直有股冲动想写信给- H) x- z2 G2 G5 T8 N7 p0 @) m* ]% q
您,虽然料必此种来信您定看得不胜其烦,但相信您定能深切了解一个不快乐者: q$ o6 n9 L6 c; Q, A# F
的心情,因此很抱歉又给您增添麻烦,只希望能藉您的指点,给我精神上的鼓舞2 B2 S6 C7 @2 Q) B% K

) @3 ]# E: s: k7 W5 T0 \6 N( W4 U) h3 t8 O4 d( {
    我是淡江夜间部的学生。基于那种对自我的期许,我参加了大学联考。现在
( V5 x% I! A/ y  t! T我正积极的准备托福,由于英文程度不挺好,因而让自己搞得好累,有不胜负荷
: x2 e# f& q: q! m# }之感。出国留学的真正目的为何?我真的不知道,可能就只为了逞强吧!由于自
+ N- Q  ^9 r& P1 t  p! ~小好胜心强,再加上感情的挫折,让我一直有股“向上爬”的意思,三毛姐,别8 G" g& q7 b1 I" `7 a* R# E+ e
劝我放弃出国,因为这是不可能的。
4 S* J. i/ U1 y* e( v0 N8 S2 x0 c! E/ l
    在座谈会中,您提到“我真的很不快乐”。我好感动,您知道吗?因为我也
2 ^& D2 h+ n2 L5 Y觉得自己好孤单,好寂寞。三毛姐,您能否告诉我,是什么力量支持您孤独的浪
5 f$ W- r) J0 ]! i& p4 M' k/ K迹天涯?您精神上的寄托为何?既然您不快乐,难道不曾想过以死作为解脱(很# D: d0 }6 R9 B& j& ]
抱歉我直言)?三毛姐,原谅我的用词不当和辞不达意。我心里一直很苦闷,但
" u; G3 G& W" }$ _% c+ Z# ^; H是没人能指点我,再下去,准上松山精神病院。6 j$ l- \8 S2 c! J+ w
. L$ Z8 i0 o8 j- _5 B+ l
    三毛姐,不管您有多忙,请您务必给我回信好吗?但,请您不要劝我放弃出
9 x) x4 B2 @% s2 P7 U0 ]国的念头,我现在所需要的是您的鼓励,我也想去尝尝那种独在异乡为异客的感
6 f% A- M1 Q' Q觉。再次声明,绝非意气用事。附上像片一张,看看我该是何种人物?当然最重( o3 S3 v+ F+ L8 e
要的,为了寄回像片您就得给我回信的,不是吗?先谢了,三毛姐!陈惠凤
6 p# _) |2 T; x0 T
0 j- V! [* Q6 U0 C& e+ o/ _5 E( f    陈小姐:你的照片寄回,请查收。8 V$ i4 R5 |) k" y# G8 u$ _4 U% k
# K5 `- u+ p$ s5 W- s
    为了讨回这张照片而强迫一个人回信,是勉强他人的行为。可是看了内容之0 e' |% I9 Z, r
后,仍然感谢你对我的信任,不由得想写几句话给你。你的来信很不快乐,个性! w# E! N6 k! ^
看似倔强,又没有执着的目标和对象,对前途一片茫然,却又在积极预备托福考1 t- l0 C% |& F0 _7 R
试。
; _) R# g% T( _+ }* S* S# {: ~3 P* w+ j. z
    照片中的你,看上去清秀又哀愁。没有直直的站着,靠在一棵树上。姿势是. T: \+ t" e# q. J) z/ F! y
靠着,感觉却不能放松,不只是因为面对镜头,而是根本不能放松。两手握着书( w, H/ {' K% a/ K8 T* g
本,不是扎扎实实的握,而是像一件道具似的在做样子。
' P. z, v" l# u" R! Y) K- ~% G7 T4 e3 n0 V
    要我由照片中看看你是什么样的人,这实在不很容易,可是您的身体语言,- W' \; u$ @0 L* L. V, g
毕竟也说明了一些藏着的东西。眼神很弱,里面没有确定的自信和追求。这一点. j$ _! y0 M7 K- v/ I6 [& `! _
,观察十分主观,请原谅。(我猜,这是一张你自己较满意的照片。): b' z+ v. Q( _) [

7 w1 D" m+ d0 K4 t/ ~; }    事实上,没有一个人是禁得起分析的,能够试着了解,已是不容易了。来信
# D" J1 [) B& k4 J# m中,两度提起:“别劝我放弃出国,这是不可能的。”事实上我并不认识你,也
8 C  P. ^0 m- G5 v没有任何权利劝导别人的选择。而你,潜意识里,可能对出国之事仍有迷茫,便
$ q6 {+ o8 b; d% q( q肯定那一份否决会在我的回信中出现,因此自己便先问了,又替我回答了。(其, H3 m: N7 C  T: P$ m
实是你自己在挣扎。)你说:“出国留学的真正目的可能就只是为了逞强。”我2 W# M, Q& {: ~: E
看了心里十分惊讶。又说:“一直有股向上爬的意愿。”而结论是,出国就是向
4 }  z. N$ Z4 n上爬,又使我十二分的诧异。
) b" B. m1 l3 O9 N4 V0 ^! U" h/ Y$ X3 H9 {  z
    在我的人生观里,向上爬,逞强,都不是以出不出国为准则的。我以为,不7 c( k4 D! w. L2 _2 C! z9 U
断的自我突破,自我调整,自我修正,才是一生中向上爬的力量。
如果,一个人2 U  d+ {: D: F. y1 g
,在台湾不能快乐,不能有自信,那么到了国外,便能因为出过国,而有所改变
5 ]. v0 D, ~3 t,有所肯定吗?或者,是不是我们少数人,有着不能解释的民族自卑,而觉得到
* a2 O3 J  u' v$ I# J: v国外去,便是一种自我价值的再肯定呢?很抱歉我的直言,因为你恰好问到了我
/ p9 `' i! f: X, V* ?% w。从另一个角度来看,能到国外去体验一下不同的风俗人情,也是可贵的。至于9 T" }) B* {/ C5 N& y6 i) k
“也想尝尝异乡为客的感觉”,这个“也”字,其实并不可能每一个人都相同。4 q; |) x, L/ {! \1 t4 s" X
再说,国外居,大不易,除了捕捉一份感觉之外,自己的语文条件、能力、健康+ d7 o. s; h* r) D
,甚而谋生的本事,都是很现实而不那么浪漫的事情,
请先有些心理准备和认识1 W  z: s2 Q/ n8 G8 W0 c
才去。# u5 j4 T' m0 \# \6 v2 N" Z

# A# f5 ?+ v; Q    是的,在座谈会上,我曾经说过,我的日子不是每天都快乐,而且有时因为
- k1 {9 o$ X  Y* e压力大,非常不快乐。许多时候,我的不快乐,并不是因为寂寞,而是太多的“
5 c5 u* U0 P- ?3 r不得已”没法冲破,太多的兴趣和追求,因为时间不够用,而不得不割舍。事实
6 I% x6 }0 m: Q) g4 Q上,我十分安然于一本好书、一个长夜和一杯热茶的宁静生活。
对于人生,这已
0 o; ^* q0 Y/ \1 \, q" f是很大的福分,因为我们没有生活在战乱和极权统治的国家里,这份自由,是我( s1 e- [# K3 \6 ?( ~* a" N, R4 C4 D
十分感激而珍爱的。不敢再多求什么了,只求时间的安排上,能够稍稍宽裕一点) ]8 J5 t% w1 h9 V6 U3 n" X% b5 b
就好了。是什么支持我浪迹天涯?是求知欲,是自信,更是“万物静观皆自得”
$ e# I+ I& @. l" ?6 y) e0 `' k的对大地万物的那份欣赏。- }" w8 M$ m. |+ `2 S( O$ v( A

% I0 x" N# J7 i% F- X    你又问我,不快乐的时候,有没有想到过以死为解脱?我很诚实的答复你:) d1 l7 W$ K! Z2 R
有过,有过两次。可是当时年纪小,不懂得——死,并不是解脱,而是逃避。
/ K! y7 x" Y7 _6 E8 r2 o8 D6 }' g3 P; S- a+ O: o$ e
    我也反问,一个叫我三毛姐姐的大学生;如果你,有死的勇气,难道没有活/ t1 R8 H2 L3 o* e/ R3 q
的勇气吗?; ?0 g0 S/ `4 e- x, x

) H1 x: r2 ^; z+ a/ E" F: m    请你,担负起对自己的责任来,不但是活着就算了,更要活得热烈而起劲,
5 r! n0 f0 [2 y# E. o- ]& w7 D9 U. L- @不要懦弱,更不要别人太多的指引。每一天,活得踏实,将份内的工作,做得尽
* f  |/ O# m: j2 D自己能力之内的完美,就无愧于天地。
请不要怪责我这种回信的方法,孩子,你, `2 L& _8 ]  H. Y  |0 j
太没有自信,也太要听别人的话了,有些自怜,更有些作茧自缚。请放开眼去望" L% f4 H- I: R: z! A! E
一望,这个世界上,有多少事物和人,是值得我们去真诚的付出,也值得真诚的
7 T) D: b7 c- C5 `# f2 J" ~9 E去投入——这里面,也包括你自己。请不要小看了自己,试着自爱,而不是自怜
. Q) C9 }2 s/ m,去试试看,好不好?松山精神病院不必再去想它,这又是自我逃避的一个地方
* I) i7 U: n5 L7 F2 P& X7 \。国外是,松山又是,却不知,逃来逃去,逃不出自己的心魔。天下本无事,庸
7 @/ |# @6 k1 @6 D6 B, h人自扰之。
以这句话,与你共同勉励,因为我自己,也有想不开的时候,也有挣
1 K1 [5 [% G" W: G# e不脱的枷。我们一同海阔天空的做做人,试一试,请你,也是请我自己。4 N' T+ O" N& o9 U/ i
) C' ~' _# c2 E4 ?2 `* k$ D+ H7 m
    最后,我很想说的是:一个人,有他本身的物质基础和基因。如果我们身体# U7 s: J+ e* [5 f( K
好一点,强壮些,许多烦恼和神经质的反应,都会比较容易对付,这便必须一个
( o$ H# T0 M8 Z5 l健康的身体来支持我们。你做不做运动?散不散步?有没有每天大笑三次?有没& y0 c" L* N% l& j# S
有深呼吸?吃得够不够营养?以上都是快乐的泉源之一二
,请一定试试看。请试% h4 k$ B: t) s
半个月,看看有没有改变好吗?
+ {9 Y& V! o$ m  b* b9 p
! R0 q$ K% J" ]) j+ L! t& z9 |
    照片上的你,十分孱弱,再胖些或再精神些,心情必然有些转变的。这封信
/ ^+ t& t; f; G2 v9 x回得很长,因为太多此类的来信,多多少少都是想要求鼓励与指引。我的看法是
5 e4 n$ m* }+ \! p$ x- c,我们活着,要求他人的帮助是很自然的事情,但是无论如何,他人告诉你一件# v) Z: d: k( I, K- a, c' m: {+ v
事情或由你自己去了解一件事情,在本质上是不相同的。了解自己是由内而来的
6 a7 ^# X& }" M* t$ ~0 P,当你了解了,不必别人来指引,也便能明白。除了你自己之外,没有人能替你
1 {. c2 l9 i1 q3 M+ z! p3 H$ o1 A找出生命之路。
" A7 U" M" d+ p1 @* d# O8 S* D) e3 f' ^5 |9 C4 I) g2 {
    谢谢你!祝健康快乐
5 S8 E; \9 w2 d+ o6 [( O) j- v# p8 K
+ B$ ^9 q6 l% |# q9 S$ g    三毛上
& D) }3 S) p8 O1 l# N" L1 [9 Q0 S" Q4 u
& A- ?7 P& c. q8 ~8 f- ^    又及:如果你观察了自己几个月,发觉情绪的低潮是周期性的,那么可能是4 n' T* v* S5 ^9 |! e+ B; R
生理上的情形。医生可以帮助我们解决许多病状,心理的和生理的,请你再想想
# D0 N- {2 i+ O" O( b# g# R& i! Z3 ]好吗?
鲜花(25) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-4-29 10:23 | 显示全部楼层
天下本无事,庸人自扰之。
鲜花(2) 鸡蛋(1)
发表于 2009-4-29 18:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
很好的知识,学习一下。 谢谢。
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-30 16:35 | 显示全部楼层
喜欢三毛的作品
鲜花(25) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 11:11 | 显示全部楼层
三毛:我是你忠实的读者,看了你最近在报章上的文章,觉得和过去有很大
- t- Y2 x/ }* w' D! {# |的不同,生活味道似乎减少了,好像回到了象牙塔中,不知你自己是否有自觉,4 X8 G+ M5 F6 J+ J! |
你的看法又是怎样呢?陈明发4 p" |. x& n' u; @( F) g

7 g$ S! ]" q) d% P8 t+ k& E0 E, k    明发:谢谢你如此真诚而坦白的告诉我对我文章的感想,非常感激你的真诚
# e& \& I( j% C/ a。我是一个以本身生活为基础的非小说文字工作者。要求自己的,便是如何以朴7 A) F" Y! e- M
实而简单的文字,记下生命中的某些历程。
最近的文字,的确和以前有了很大的( O" W% x4 `# f3 [! W( D8 n
不同,原因是:生活在变,生命在延续,观念有改变,这都是无可奈何的人生之
4 o, i# x) p* }8 f3 [旅所造成的。于是,我也对自己的笔诚实,写下现在的自己,这也是我所坚持的" B5 `& C3 `( w% r' y- C
写作方向。
3 [3 w; ~8 j1 }% g* B( j
5 U! F  T# h% Y1 j0 w& R    但是,我不同意我生活在象牙塔里的看法。如果说,生活中起伏变化大,因* ^! `; f/ p' E& Q" W
而在文字上,记载出来的比较显明而活泼,那是可能的,那是一种灿烂的生命。( a% c+ n5 q, n8 O9 A7 {) o1 D. G5 e

# F+ ^  O4 G4 o2 t4 s" J: o5 U4 `9 w
    目前,我在教书,这不只是一个职业,同时也是因为环境变化而不得不做的, L- u$ v' n. h8 D% {9 l
角色调整。人生的角色变了,笔下出来的东西,便也不同于以往,因此我绝对不- ^3 u$ d. D6 ?8 n! H- M) F; m
为写作而去创造生活。
现在的文章,的确在风格上慢慢趋于宁静祥和而且更平淡  `; e: {7 u; r3 x; p* w& L
。我很珍惜这份守淡的心情,它不是象牙塔,事实上,现在更加入世,已不是当
3 j; p! Q% g" p& b5 s# f年与世隔绝的那个沙漠女子了。
! O- T6 S: C# e
: W- E3 Q/ M7 X) Q' W    很感谢你,谢谢! 祝3 o  Z0 [* f( l7 o9 O6 z

6 `, S: F9 h7 `; L8 L. N% G' U    好6 e( a3 j/ Z/ C0 Y+ x3 f. h& F* J
: H4 r9 p5 `! I$ W. e# s" d, G
    三毛上
鲜花(25) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 11:14 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
三毛你好:三月廿五日那天,你到彰化演讲,曾说,有天你在三更半夜,实* a4 h7 Y: R" {+ j6 l) u9 n
在过不下去,想打电话找朋友聊聊的机会都没有,实在太苦了!不过你比我还好9 x1 y" s4 A! b/ a. X4 \2 K+ K
,因你有很多很多朋友,然而不幸的,我连一个朋友都没有。人,活在这世界上0 q4 `  F  H8 S( O& X& @  Y' S+ V
,最重要的是被爱,生活在没有爱的日子里,又怎能认识人生?敬祝
& ~, S  ~# A8 K' o
( _3 |6 s8 e4 o; W    愉快4 ^3 P- G- N, E; W
# Y( h4 R  w6 q0 i* E
- N$ \1 O3 n$ F' a; ~3 ?5 L
    淑芬
% `; t$ \; _3 X- Q1 a
& Y4 Z# I/ y. ]  B% U! y    淑芬:事实上,在三更半夜,以教养来说,没有一个朋友可以去打扰——除( w) |  F% N3 s$ \0 M7 T
非是生命线。9 W: o" i* L) B; t# z4 a4 |
: q5 R* E7 y- S0 n* w4 c7 E5 k
    如果又不是生死大事,只是内心寂寞,便不当找那个单位,快快强迫自己入( w6 c" }: w  H6 A
睡的好。5 {0 o& u5 \- y1 l8 l& E6 P

8 c7 [: }# ~; Z; k" T0 v& w    我不是孤独寂寞的人,那是偶尔有一年,有过这样的心情,现在不是没有,
  b; o- @" m6 q只是化解了很多。! H) u: g; _4 J$ {9 n+ l
. A6 b7 [1 Q9 y$ B& _
    我认识的人很多,朋友并不多。. W" N( I, \) ?) f' l

0 I% o2 ~$ f- ^    西洋有一句名言:“一个朋友很好,两个朋友就多了一点,三个朋友未免太1 `- Y! ?0 {) p; |2 y
多了。”我很赞成这句话。知音,能有一个已经很好了,不必太多,如果实在一- |' @+ k* y' y  Z6 w
个也没有,还有自己,好好对待自己,跟自己相处,也是一个朋友。
人活在世界
" a9 o' y0 w# a7 }; j- @7 k2 @3 V上,最重要的是有爱人的能力,而不是被爱。我们不懂得爱人又如何能被人所爱1 x5 \% ~; S% l

/ s$ x4 G7 v; @% H+ i
, x; m: W/ r0 v' d$ a    不要自怜,不要怨叹——你信中说自己“不幸”,不幸当是生命极大的苦难
6 x- X3 X0 {( r5 T5 I$ s2 d来时,才能用的字。
你没有知音就算不幸,万一别的不顺心来了,要叫它什么呢
/ i8 j! e2 e( d  e
' U% U) P# `7 b) `: d8 m% E- d# F/ H' G
    你不认识人生,是没有认识去爱人的快乐。
8 c% e. D, G9 j% ~/ d9 a! c/ U
    试一试,好吗?谢谢你。 祝' b7 @5 R% d) _9 y
' n5 p( E* X2 M/ G1 B0 |' I& ?
    幸运+ r. d( Q1 e' C

. M8 X( y  s3 B    三毛上
鲜花(25) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 11:23 | 显示全部楼层
三毛:我的丈夫一向是一个深爱家庭、勤劳向上的好青年,去年我们因为他
) V, B$ G% ^8 O) D! b& @' X& ]申请赴美进修的学校答应他去深造,便下了决心,由我留在台湾工作,他带走全
) u/ F  U( N) t部家中积蓄赴美一年。事情发生在那赴美第一个学期结束时,丈夫突然来信要求) g$ C4 Y5 t3 s) h1 y  T1 ~4 S
离婚,理由是他已不再是台湾时的那个他,而内心的变化和环境的改变已使他无
0 Y  T( ^0 v9 n" I0 `% B7 j1 ?法再继续爱我。
* ?0 g, A& v; B8 b# ^- N8 g. x7 i8 d% b# i$ b. L1 H
    我没有争吵,这个月终于很和谐的签字分手。我们相恋四年,结婚四年,前$ x. n5 b) ~- b! r; q. y8 l- _
后八年的恩爱生活,却因他五个月的离台而告结束。我不知如何活下去,人生空
6 H( E) I/ C0 O& t. H虚,前途茫茫,更苦痛的是,精神已到崩溃边缘,无法工作,无法活下去,请告
, Y: U9 P  d% T& B+ K1 \$ }+ P诉我,我该怎么办?我无儿女,与父母手足关系很淡,可说已是孤单的一个人在
8 p/ D. Q( y& H  X2 C( e世上,实在活不下去,因为太痛苦了。我有过轻生的打算,你说,我为什么要再$ ^1 A: Z% s  v) S' C
活下去?$ h/ ~0 v: N* x( T* L0 J

! n5 a) l( b6 b/ T  b% U% R5 R/ G. h一个被弃的女人
* i, F. d) q, ^* @- I+ f  B# f& G! F+ ?# l3 X( I
______________________________________________________________. ~, T0 ^. ], i$ d* t( f
- F: o0 m4 o( `1 D0 n
    这位女士:
$ @+ T1 j7 g3 a; a, {: `- L: u$ K3 ]# F
     你并没有被弃。没有人在世界上能够“弃”你,除非你自己自暴
. d; y' a$ j( p; X4 [8 e自弃。因为我们是属于自己的,并不属于他人。
! M$ W$ }3 r% e$ t8 X+ e2 W7 O; u* g8 {* K+ p
    丈夫如此分手,在我看来,未尝不是一件好事,禁不起考验的婚姻,终究是
9 M7 |' R8 J! `5 r; N: E要出轨的。如果对方是一个如此想法的人,即使今日不改变,他日一旦有了单独$ {/ ^& N0 {9 P# m" L' e4 T0 ~$ c
的机会,一样有改变的可能。
这些也不必再说了,事情已经发生,要面对的情况
! X! c2 Q* R2 b0 a才是最实际的。请你首先要安静自己的心思,安静下来,接受这个事实,它也许8 k" p. {  e: }' ^, l
残酷,但承受一个即使是不甘愿的事实,对心理的重建仍是有决定性的必要。不
. ~2 p9 E& B% h- Z要先去想未来的事情,更不要去想前途茫不茫然,在目前来说,这不是当务之急
- r1 v- H. h* K9 L1 f,目前急的是要使自己的心安静。这很难,可是心不静,如何能睡眠?睡眠不足7 z' t, Z3 a' z3 t3 Z0 A
,严重伤害精神,是一种慢性自杀的行为,
快快不要伤害自己了,难道你伤得还2 c. t: ?' M  ~4 I% ^
不够吗?男女之间的事情,在今日的社会观念里,已不如过去的时代,说变就变
% t% c. \$ U8 m2 d, Y的情形很多——我是说现在。这不能完全用“无情”两字便做一切的解释,这种
8 E: |: v0 A6 K  l: s情形的造成,心态观念的不如旧时代,都有极多的外在因素存在。看明白这一点5 m; Q$ M9 S* n, j4 t
,这桩婚姻已是结束了,而且无可挽回,那么不要再留恋,不要深责对方,不要
3 B/ W" V) m4 H8 A轻看自己,生命是可贵的,不能因为这一件事情,轻言死亡。你有死的勇气,难
8 G1 A9 e' y1 r5 Y- @道没有生的勇气吗?& J8 z  d. N; ~+ C
9 Z- y' P# K, Q7 a# j" [
    离婚之所以如此苦痛,是因为你有了深深的被伤害的委屈,挫折感因此随之( V  x; M' [! o% n5 Y% Z- c
而来,对不对?
1 V9 U* q; ^& y  ~9 j+ O1 D$ i9 g5 k& d) D6 e4 v: {) ?7 G, v; p
    如果你在这一个时期中沮丧一时,是自然的反应;如果能哭泣,对健康也未
: E$ k; w7 ~( n9 K8 K* k4 N尝不是有益。痛痛快快的哭一场——如果你能,眼泪有时能洗去许多悲伤,在某5 b" b: R$ u- ]. r: r( |3 c! ^4 z
些情况下,是好的。3 c4 z( k0 ]7 _2 ?' N. X* F
# ^9 K0 k1 i' I, z0 n5 z4 f$ L: \
    学着主宰自己的生活,没有了丈夫,你也有能力一个人过活。刚开始时,这% f5 ^5 Q2 p+ p
种新的局面也许很艰难,一时看不出有什么进步,也不能快乐,可是,给自己时5 t9 m; e6 p( J% d$ _
间,不要焦急,一步一步来,一日一日过,不要急,请相信生命的韧性是惊人的$ M; O. Y1 I6 ~  a
,跟自己向上的心去合作,不要放弃对自己的爱护。

8 ^# \( f, w- ?- I. \) r& _
" S1 ]& ?) i/ ~+ K9 \5 ^    你问我为什么要活?我能答复的是,为活下去而活下去,你不要问,活下去
5 ?+ ]9 r) M' f, U2 a2 E2 q,生命自然在日后给你公平的答案。
9 a9 ?/ ]4 P) y% }5 V0 G! [/ a" M

+ [$ a! o* Y  ~! D4 g- m4 c    我也想问问你,你要怎么样活下去?要哭着活一辈子,还是平平静静甚而有$ q3 ?4 O9 |9 F: t$ z$ Y6 F: B
些欢悦的活下去?
2 D; G6 t5 @6 g' ^  K/ }8 k9 ^/ E' E: n9 g- X
    这条路,但看你个人的决心和提升自己的方法,过一阵,好好开始生活了,  c# z! F& N# I" X1 N1 ^
好不好?不要去看那个伤口,它有一天会结疤的,疤褪不掉,可是它不会再痛。' H' R+ j: X) J& u

" V5 O$ p3 H- ~" ^* K; \5 A0 ^9 `, M  r
    许多人说,忙碌是忘掉忧伤的良药,我倒是觉得,安静才是化解苦痛的好方+ ]7 q, }4 I( q
法。我没有用“克服”这两个字,请你仔细看好吗?我用的是“化解”,这更合/ T! S* Z1 M% a' Z+ I9 }
自然,你说是不是?& ^1 y8 w: z1 p  d

$ {% I2 f; a+ {' q    人,不经过长夜的痛哭,是不能了解人生的,我们将这些苦痛当做一种功课
( j0 ]0 e; o4 O9 \' q: t和学习,直到有一日真正的感觉成长了时,甚而会感谢这种苦痛给我们的教导。
* S- `. A- s1 c+ f7 z% y0 L

- Z( N9 @& M% W9 q: R$ o
& w6 |1 F$ f) I9 \) c    你还可以再婚,不要对爱情丧失信心。也可以不再婚,做一个健康平静的单: z1 s6 x6 ?7 k- l5 U7 ?  U; R/ B# x0 G8 u
身女人
。可是,万一有一旦再婚的时候,请千万不要忘了——永远不要给你的丈
' O2 P$ G4 W( _5 k- P3 f1 k夫任何机会,不要长久的别离再来分割一桩婚姻,记住啊!不知名的朋友,人是/ H7 O. E; h# \- Q- m, S. b. Z
禁不起考验的。
祝你新天新地
/ i4 i* L0 w  ^$ M. c1 n7 v4 a: W1 u$ U
    朋友 三毛上
大型搬家
鲜花(25) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 11:27 | 显示全部楼层

谈自闭

三毛:3 K1 l. F* s7 E6 [6 L+ K& S

! z  T# J; o# e1 B+ R: c    我好难过,不知用什么言语来表达自己的痛苦。自己得了严重的自闭
, L" `8 k) q3 j3 q) a( t; S( g症,连家里的人要我到楼下杂货店去买个东西都不敢,做什么事情自己都会紧张5 b+ p: }3 v! }3 R- _6 t, D3 K
害怕个半死,也不知道自己为什么会如此紧张害怕,以前从来没有的现象,如今
5 q, B" b" m' m3 F9 K却患了如此严重的恐惧症,看到人都想躲,到底要躲到几时?现在连出去找工作6 P  c2 T# v1 s; H6 b' M
都不敢,害怕,甚至连写封信都写不好,我应该怎样活下去呢?
3 K! W  R, ?0 d( u6 d' M& [' ]' R% f+ ~; i% x
    黄上  \+ {/ D0 G5 S' m' |. |2 Z% |
_____________________________________________________________' c. I7 s2 J$ G3 z7 ?  d4 |
3 R4 j' i, g' `" T, o* g/ j; G
    黄先生(或女士)
7 c# u, z/ D3 A% @; a7 z" Y  H' Z+ M0 L/ x# U  X' A
     当我们面对一个害怕的人,一桩恐惧的事,一份使人不安
" D9 j/ Z5 H, @的心境时,唯一克服这些感觉的态度,便是去面对它,勇敢的去面对,而不是逃
, l# h7 i5 ~! D2 ?避,更不能将自己干脆关起来。
. ^: p8 A$ N. s7 `8 s# h
* J4 w8 c  L5 m/ i, p8 L- U    痛苦,是因为你将自己弄得走投无路,你的心魔在告诉你——不要去接触外
7 V4 I; |$ ~: N7 A0 ^面的世界,它们是可怕的;将自己关起来,便安全了。这是最方便的一条路——
/ j( U" r7 ?% Z% f逃。: |$ W5 }5 }. ~% p- j

# }5 X6 h( B( \9 o2 j4 E" K0 a    结果,你逃进了四面墙里去,你安全了吗?你的心在你的身体里,你又如何8 X, u* y1 \' p
逃开你的心?2 p/ R. M: m+ i- y: f- Q
' B, H  M+ ?. g8 c0 ]
    走出来,不要怕人。人,有时的确是一种可怕的动物,可是,你也是同类,9 r! R6 E/ K# ^5 B2 [/ P
也是一个人,这个世界上,人吃人的事情不是没有,但是大半的人是不吃人的。; R1 T; `. [0 M
: I4 n) z5 p8 |! W
/ H/ s3 U7 P4 |2 g; M1 g! \1 q4 E
    我也曾将自己囚住过整整七年暗淡的岁月,当时,我与你一样,见了人就怕) m  j' x$ H; J
得不得了。这种心理,使得我的心灵和肉体都饱受摧残,也曾被送去看心理医生
7 [7 @3 v; j! z" @7 T,当时,不肯与医生合作,医生再有方法和耐性,自己本身不合作,是很难治疗/ D# S! q1 Q& V
的。3 }, d3 a; [- q* s/ y  w

( I% t2 w/ M: {/ F  _( S    黄先生,我不清楚您为何有这种情形发生,我不是心理医生,只能以一个过
$ x8 h/ i: Q1 h9 [* [& v2 ]7 D来人的经验诚恳的回信给您。6 \4 d9 h. k+ E/ c
0 ~( ]7 p' w. y; @
    不要为怕而怕,不要再落入这隔离世界的深渊中去,不要再幻想外面世界的, y4 p4 z5 Q8 a
可怖。恳请您试一试,每天做一个小功课:为自己找一个出门的理由。第一天走
6 |4 j- {; V* C, J" w+ U4 \6 d两百步,或走一百步,去杂货店买东西,买完了便回来。第二天多走一点,也许# L0 w; V" M+ j
三百步,又回来。第三天走一千步。第四天没有法子出门,仍然害怕,便停一下+ @) `( m& \0 ~& D- Z
,不必太勉强,第五天再去杂货店。第六、七、八、九、十天,就走更远些,直
7 _3 A+ K+ n4 b1 t  ]% O到您克服这份恐惧感,以后常常出去走走,散散心,一点一点慢慢来,但是要有: x1 n# [' b/ z9 I
决心,一定要有,请您答应我。; L# L& Z% M; ^, _2 j- U' ~% i0 u; O% q
1 V0 A9 y. O- u" P) N
    我们中国人,一半将心理治疗和疯子治病混为一谈,事实上,世界上的心理
) \4 G# ~3 I+ v方面完完全全健康的人可以说没有。
身体病了要看医生,心理有了不平衡也一样
* m& \* k" t0 u! _' V& t' ?要正视治疗的必需。如果您很清楚的明白,去看心理医生是极自然的事情,而不
- D9 i/ ~% C& v  x% |+ d是一般人说的“神经病”,那么请勇敢的去看看医生,好吗?
6 `, k4 X# |& i1 |: ]6 b+ s' s. G- ]( W/ e
    如果您肯去看心理医生,那么这封信的前一段和中一段都可以不必理会了,2 ^' U8 P/ V1 E/ u* j
一切听医生的方法,是最好的。
5 G0 d/ v! p! ~. q% T3 B! D# ^- [
1 G# G. X  N  H# }  K/ ^" v/ F, @    谢谢您写信给我,在这样怕人怕外界的情况下,肯写信给我这样一个陌生人, Y7 h) K" n4 v1 l9 {2 E9 {, i+ Q
,使我内心对您有说不出的感激,谢谢您对我的信任和友谊。
- s' H/ a- e7 o9 H0 A* F4 E5 B: F# \/ _7 U  f6 w
你的朋友三毛敬上
理袁律师事务所
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-5-21 16:47 , Processed in 0.170931 second(s), 14 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表