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想减肥了,请教几个减肥的方法啊姐妹们

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鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-17 21:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
如题。希望大家告诉我个快速的,安不安全只要没有生命的危险就行。
+ a9 G2 E8 Z* j& d我应该怎么做?; M6 t% ?" f5 A  B9 u) M# q- ]0 D
谢谢
9 h* O  I, ?6 h- U) J1 R4 o: \; c2 B2 A  c3 {
[ 本帖最后由 rian 于 2009-4-17 22:41 编辑 ]
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-17 21:41 | 显示全部楼层
少吃多运动咯....
鲜花(1041) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-17 21:53 | 显示全部楼层
戒掉一切零食、甜点和饮料,晚上五点以后不吃任何东西,很灵的~" x; g; r: [  H8 `
白天随便吃(除了上述几样)~+ _0 a+ y# A8 n$ h

1 U5 s: Z/ X$ q! y[ 本帖最后由 邵大头 于 2009-4-17 22:56 编辑 ]
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-18 07:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
吃饭只求不饿,不求吃饱,更不能吃撑。
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-18 08:23 | 显示全部楼层
喝乌龙茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-18 09:06 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-4-18 09:23 发表
& P0 l1 p3 X6 [4 P) t6 ^' B喝乌龙茶

; u- I- G8 ^8 k8 B* |1 ]4 kthis is right way.
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-18 10:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 兰馨 于 2009-4-18 10:06 发表
2 c. S$ i/ y' D1 w  ]" ^; u* U
0 I/ y7 X* d% b) O" Y, ?this is right way.
: E5 {7 I* @; C: {; u  W- E, {* ?6 l

9 t! \7 X6 L; K/ I: d! S9 ?3 X啊?
鲜花(5) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-4-18 12:36 | 显示全部楼层
嘛儿是乌龙茶啊?哪里又卖地啊?
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-18 12:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
乌龙茶不是立效减肥茶,但如果养成喝的习惯,会让你不再有想吃油腻肉食的冲动。普洱茶也行,但对我来说效果不如乌龙~
/ O& f; W0 R* o  X% i7 Ctnt卖茶叶的地方有,但茶叶质量很一般,凑合喝喝吧
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-19 17:56 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
晚饭坚决不吃(中餐早餐照常想吃什么吃什么),400米操场每天跑10圈,实在不行慢慢跑也要跑个一小时左右,这样2个月见成效.我认识的两个女朋友都是这么干,绝对有效,我看到绝对明显的变化,一个从160减到110,一个从140到100!!!!!!!!!!!
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-19 20:19 | 显示全部楼层
原帖由 yoye 于 2009-4-19 18:56 发表
7 P+ \) L4 V% \" e晚饭坚决不吃(中餐早餐照常想吃什么吃什么),400米操场每天跑10圈,实在不行慢慢跑也要跑个一小时左右,这样2个月见成效.我认识的两个女朋友都是这么干,绝对有效,我看到绝对明显的变化,一个从160减到110,一个从140到100 ...
# A. T: I; e0 l
这两个人真牛啊!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-19 20:29 | 显示全部楼层
嗯~还行吧,人家坚持了大半年呢!!光这精神就够佩服的了~~所以这个方法绝对行的通!
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-19 20:48 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(1)
发表于 2009-4-21 00:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早餐午餐正常吃,晚餐可以用苹果和酸奶代替。做瑜伽也很好。我就是用着种方法在两个星期内减了10磅。还有一个不错的方法就是,如果你不喜欢运动就买个Wii吧,效果不错,让你全身都动起来,这样减下去的话肉也会很紧实的·~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-24 12:26 | 显示全部楼层
CLA    100粒/瓶
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共轭亚油酸(Conjugated Linoleic Acid),是目前欧美最热销的运动减肥辅充剂。美柏莱共轭亚油酸健身素提炼于富含ω-6的天然食品,可以迅速安全地燃烧脂肪,使得脂肪细胞在短时间内减少并萎缩。根据瑞典科学家的专业报告,CLA除了燃烧全身的脂肪,更针对腹部的脂肪进行燃烧。服用者可以轻轻松松地减去多多余脂肪,减轻体重,保持苗条身段,使身体更健康。
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南非蝴蝶仙人掌软胶囊
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7 B$ P( C1 H+ E% c' J, b$ Z4 W7 }蝴蝶仙人掌是一种只有在南非高温干燥的Khalahari沙漠自然生长的植物。当地土著几百年来都是靠吃这种植物克服长途狩猎时的饥饿感。经临床试验证明蝴蝶仙人掌可以减少热量摄取达到40%,并且真正做到无副作用,零反弹。众多好莱坞明星包括 Angelina Jolie, Nicole Richie都承认多年来保持好身材的秘方就是蝴蝶仙人掌。美柏莱采用100%纯正的南非蝴蝶仙人掌,配合绿茶精华,不但可以让您瘦得快速,瘦得安心,更可迅速美白淡斑,修复晒后肌肤,并改善油腻,毛孔粗大的皮肤。5 I& L2 Z- n! @6 i5 Z
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现在怎么不能贴图了,楼主给你个链接,你自己看吧:
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大型搬家
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-24 22:22 | 显示全部楼层
介绍一个现在很火的瘦身霜:
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$ f8 ]+ ?4 ?5 a( }sephora有卖,我今天去已经没货了,BA说要下周五才到货
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鲜花(5) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-7-24 22:44 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我的沉了N久的帖子啊,终于被楼上的美女顶上来了。/ ?. F/ s! f4 }
谢啦/ D: p0 t0 d! i( ]: G
我正在减肥中和大家汇报一下,已经瘦了10多斤了。2 [  o8 c2 R2 n* }+ l( d9 r
没别的方法,就是少吃。0 _) o4 R! l" [2 }# D
我今天只吃了些樱桃一根香蕉,一些瓜,和点儿生菜。
- w0 `) _+ }$ [0 i% t1 t  t没了
鲜花(36) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-25 04:42 | 显示全部楼层
再加一条--吃完任何东西后(拿怕是一个樱桃)也要站立,不要坐着.以免长小肚腩.
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-25 07:43 | 显示全部楼层
最新一集的康熙来了是讲女明星的瘦身秘籍。里面的专家讲了 一个据说很有效的减肥方法:宵夜减肥法。。。
+ X3 ]" b1 l7 y1 c' x2 q听起来 很不可思议吧。。。
. K; H* P8 T! K- q7 Y  ^方法是:早,中餐正常吃,晚餐减半,宵夜只能吃蛋白类食物(瘦肉或鸡蛋),然后睡眠要足,一定要睡够7小时。; b1 w5 V  M8 G( t2 ^* u( ]8 N$ ^$ }
原因讲了一堆,我就不说了。
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